Adakah anda gemuk sebelum hamil? ini mungkin risiko

Adakah anda bersiap untuk kehamilan anda? Salah satu perkara yang mesti anda persiapkan sebelum hamil adalah berat badan anda. Ya, berat badan anda sebelum hamil boleh mempengaruhi kesihatan anda semasa hamil. Jadi, anda dinasihatkan untuk mempunyai berat badan yang normal sebelum hamil. Lalu, bagaimana jika saya mempunyai badan yang gemuk sebelum hamil? Apa yang boleh berlaku?

Apa risiko yang mungkin berlaku jika saya berlebihan berat badan sebelum hamil?

Berat sebelum kehamilan boleh mempengaruhi berat badan anda semasa kehamilan. Wanita yang mempunyai lemak badan sebelum hamil cenderung mempunyai berat badan yang berlebihan juga semasa hamil. Sebenarnya, untuk mendapatkan kehamilan yang sihat, anda disarankan untuk mempunyai berat badan yang normal semasa hamil.

Berat badan berlebihan semasa mengandung membahayakan kehamilan anda untuk anda dan janin. Beberapa risiko yang boleh berlaku semasa kehamilan jika anda berlebihan berat badan adalah:

• Kencing manis semasa mengandung. Wanita hamil yang gemuk mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes kehamilan. Ini boleh menyebabkan bayi tumbuh begitu besar sehingga perlu dilahirkan melalui kelahiran caesar.
• Preeklampsia. Keadaan ini boleh menjejaskan kesihatan wanita hamil secara keseluruhan. Preeklampsia yang sudah teruk boleh menyebabkan gangguan fungsi ginjal dan hati.
• Apnea tidur. Wanita hamil yang gemuk juga lebih berisiko terkena apnea tidur. Keadaan ini boleh menyebabkan keletihan dan juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, preeklamsia, eklampsia, dan gangguan jantung dan paru-paru.
• Kelahiran pramatang. Penyelidikan dari Stanford University School of Medicine menunjukkan bahawa wanita yang gemuk sebelum hamil mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengandung bayi pramatang sebelum kehamilan 28 minggu. Sementara itu, kelahiran prematur pada usia kehamilan 28-37 minggu didapati tidak dikaitkan dengan kegemukan ibu.

Di samping itu, kegemukan semasa kehamilan juga dapat menyebabkan bayi berisiko lebih tinggi untuk cacat lahir, makrosomia (ukuran bayi lebih besar daripada biasa), kelahiran pramatang, dan kelahiran mati.

Kajian dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Syarikat juga menunjukkan bahawa wanita yang gemuk sebelum hamil dua hingga tiga kali lebih mungkin mempunyai bayi dengan cacat jantung dan cacat lahir.

Bukan hanya dikaitkan dengan risiko semasa kehamilan, tetapi berat badan yang berlebihan sebelum kehamilan juga dapat dikaitkan dengan masalah yang dapat terjadi setelah melahirkan. Satu kajian mendapati bahawa kelebihan berat badan atau gemuk juga dapat menurunkan kadar hormon prolaktin (hormon penyusuan) setelah melahirkan. Ini boleh menyebabkan wanita yang berlebihan berat badan cenderung berhenti menyusu lebih awal daripada wanita yang berat badan normal.

Sekiranya saya menurunkan berat badan sebelum hamil?

Sekiranya anda mempunyai badan yang gemuk, menurunkan berat badan sebelum hamil adalah cara terbaik untuk menjalani kehamilan yang sihat dan mengurangkan risiko komplikasi semasa hamil. Menurunkan berat badan sekurang-kurangnya 5-7% dari berat badan anda sekarang atau sekitar 4,5-9 kg dapat meningkatkan kesihatan keseluruhan anda dan meningkatkan peluang anda menjalani kehamilan yang sihat.

Lakukan penurunan berat badan dengan cara yang sihat dengan mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sihat. Mengonsumsi makanan yang seimbang dengan pemakanan dan melakukan senaman secara teratur adalah cara paling sihat untuk menurunkan berat badan. Anda akan menurunkan berat badan apabila anda makan lebih sedikit tenaga daripada aktiviti yang anda lakukan.

x