Semasa kecemasan, 7 helah ini dapat membantu mengatasi bau mulut tanpa berus gigi

Apa yang biasa anda gunakan untuk menghilangkan bau mulut yang degil? Sudah tentu, gosok gigi dengan segera, bukan? Namun, ketika anda dalam perjalanan atau di luar rumah dan tidak membawa sikat gigi, jangan biarkan bau mulut mengganggu aktiviti anda. Masih ada cara lain untuk mengatasi masalah bau mulut walaupun anda tidak membawa berus gigi. Apa yang anda ingin tahu? Dengarkan ulasan berikut, ya.

Tipuan api pasti untuk mengatasi bau mulut, jika anda tidak mempunyai sikat gigi

1. Makan buah

Selain berguna untuk melancarkan metabolisme, ternyata buah juga berperanan aktif dalam menghalang aktiviti bakteria yang menyebabkan bau mulut. Sebagai contoh, epal mengandungi polifenol yang berkesan membunuh bakteria dan pada masa yang sama membantu menghilangkan sebatian atau gas yang berbau seperti belerang di dalam mulut.

Jenis buah lain yang kaya dengan vitamin C seperti jeruk, strawberi, jambu batu dan anggur dipercayai menghasilkan asid di dalam mulut untuk mengelakkan bakteria membiak.

Pada dasarnya, semua buah kaya dengan pelbagai vitamin dan nutrien, ini adalah salah satu cara praktikal untuk menghilangkan bau mulut. Kenapa? Anda lihat, ketika anda mengunyah buah mulut akan menghasilkan lebih banyak air liur, yang perlahan-lahan akan menghilangkan bau mulut.

2. Bersihkan lidah

Walaupun anda tidak mempunyai sikat gigi, anda masih boleh membersihkan kawasan mulut, seperti lidah anda, dengan menggunakan alat menggosok lidah. Terdapat banyak bakteria yang bersembunyi di lidah dan boleh menjadi sarang yang menyebabkan bau mulut.

Untuk itu, gunakan pembersih lidah dengan menggosok dari pangkal lidah yang merupakan bahagian paling dalam lidah dan kemudian menariknya ke hadapan. Kemudian selesaikan dengan berkumur beberapa kali. Lidah anda akan bersih dan segar.

3. Makan gusi berperisa pudina

Menurut drg. Tripti Meysman, pengasas klinik pergigian yang disebut CityTooth di Minneapolis, Amerika Syarikat, makan permen karet boleh menjadi salah satu penyelesaian pintar untuk menangani bau mulut apabila anda tidak mempunyai berus gigi dengan anda.

Sebagai gantinya, pilihlah permen karet berperisa pudina dan elakkan permen karet manis. Ini kerana bakteria di dalam mulut dapat memakan gula yang terkandung dalam gula-gula getah, yang kemudian menghasilkan asid di dalam mulut. Keadaan berasid di mulut boleh merosakkan enamel gigi dan menyebabkan bau mulut.

4. Gunakan ubat kumur

Gunakan ubat kumur boleh menjadi pertolongan cemas untuk membersihkan kawasan mulut jika anda tidak mempunyai berus gigi. Selain berkesan menyegarkan nafas anda berkat rasa pudina yang terdapat di dalamnya, ubat kumur juga dapat memberikan perlindungan tambahan dalam menyingkirkan bakteria.

Untuk hasil terbaik, pastikan anda menggunakan ubat kumur yang mengandungi bahan aktif untuk membunuh bakteria yang menyebabkan bau mulut sehingga dapat mengurangkan bau mulut.

5. Makan yogurt

Yogurt dapat memudahkan kerja sistem pencernaan. Bukan itu sahaja, bagi anda yang sering mengalami masalah dengan bau mulut, yogurt boleh menjadi salah satu pilihan makanan ringan atau minuman terbaik.

Sebabnya, yogurt mengandungi probiotik yang berkesan menyingkirkan bakteria jahat di mulut dan mengurangkan jumlah hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteria, yang mengakibatkan bau khas dari mulut anda.

Walau bagaimanapun, pilih yogurt kosong tanpa rasa, ya. Jangan memilih buah atau coklat kerana kandungan gula boleh berlebihan.

6. Elakkan makan makanan dari bau mulut

Tanpa anda sedari, di sebalik rasa makanan yang sedap, ternyata terdapat beberapa makanan yang menjadi sumber bau mulut, seperti bawang putih, bawang, bawang, petai, dan jengkol. Malah gosok gigi dan bilas mulut anda ubat kumur ia juga tidak dapat membantu menyegarkan nafas.

Menurut Richard Price, doktor gigi dan jurucakap Persatuan Pergigian Amerika, sebatian penyebab bau mulut yang terkandung dalam makanan ini tinggal di mulut anda, kemudian memasuki aliran darah dan paru-paru anda.

Oleh itu, jika anda tidak mempunyai sikat gigi, elakkan makanan yang boleh menyebabkan bau mulut.

7. Minum banyak air

Adakah anda baru sahaja bangun dan merasakan bau yang tidak menyenangkan keluar dari mulut anda? Ya, ini disebabkan oleh pengeluaran air liur yang berkurang semasa anda tidur. Pengeluaran air liur yang rendah ini mencetuskan pertumbuhan bakteria, yang kemudian menghasilkan sebatian sulfur (sulfur) yang menyebabkan bau busuk dari mulut.

Jadi, cara paling mudah dan paling mudah untuk mengatasi bau mulut adalah dengan minum banyak air, terutama ketika anda baru bangun tidur. Sebabnya, bakteria yang menyebabkan bau mulut anda berbau adalah anaerobik, yang bermaksud bahawa bakteria ini akan berkembang dalam suasana kering.

Itulah sebabnya, air berperanan dalam membasahi dan menyeimbangkan kawasan di mulut anda untuk mengatasi pertumbuhan bakteria ini.

Perlu diingat, tujuh kaedah di atas hanya boleh dilakukan sebagai pertolongan cemas dalam keadaan kecemasan. Petua ini tidak dapat menggantikan pentingnya menggosok gigi dengan betul.