Isi kandungan:
- Nikotin yang tinggi menyebabkan sakit kepala selepas merokok
- Penyebab merokok yang lain adalah sakit kepala
- Mengatasi sakit kepala selepas merokok
Merokok sebenarnya menyebabkan sakit kepala. Buktinya, tidak jarang orang merasa sakit kepala atau migrain setelah merokok. Sebenarnya, ini bukan hanya dirasakan oleh orang yang baru saja merokok, tetapi orang yang baru menyedut asap rokok dapat merasakannya. Tetapi, apa yang menyebabkan sakit kepala selepas merokok?
Nikotin yang tinggi menyebabkan sakit kepala selepas merokok
Semasa merokok, anda secara automatik akan menyedut nikotin, yang merupakan bahan aktif utama dalam banyak produk tembakau, termasuk rokok.
Nah, apabila nikotin memasuki badan, ia menyebabkan saluran darah menjadi sempit. Keadaan ini akhirnya menjadikan aliran darah tidak lancar, termasuk darah ke otak.
Nikotin juga berfungsi sebagai perangsang dan ini boleh menyebabkan sakit kepala setelah merokok. Bahan-bahan ini dapat merangsang ketagihan otak terhadap rokok, sehingga kepala akan sakit setelah anda berhenti merokok.
Sebaliknya, sebagai perangsang, nikotin juga dapat meningkatkan fungsi badan dengan lebih cepat. Oleh itu, apabila nikotin diserap ke dalam aliran darah, hanya memerlukan sekitar 10 saat untuk sampai ke otak.
Selanjutnya, nikotin di otak menyebabkan reaksi kimia yang melepaskan hormon adrenalin. Hormon ini meningkatkan kerja hati, membuat saluran darah menyempit, dan meningkatkan tekanan darah.
Setelah berhenti merokok, nikotin tidak akan memicu hormon adrenalin untuk menyempitkan saluran darah. Perubahan keadaan ini dianggap sebagai salah satu penyebab sakit kepala.
Ini diperburuk oleh kemampuan nikotin untuk mempengaruhi bagaimana hati berfungsi memecah ubat yang anda ambil. Oleh itu, apabila anda mengambil ubat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan sakit kepala, ubat tidak berfungsi dengan optimum.
Penyebab merokok yang lain adalah sakit kepala
Bukan hanya nikotin yang boleh menyebabkan sakit kepala setelah merokok. Asap yang dihasilkan dari rokok, iaitu karbon monoksida, juga boleh menyebabkan sakit kepala. Sebabnya, ketika menyedut asap rokok, jumlah oksigen dalam darah menurun.
Apabila "pengambilan" karbon monoksida meningkat dan oksigen berkurang, aliran darah ke otak, yang membawa oksigen, menurun. Tetapi setelah selesai merokok, anda juga berhenti menyedut karbon monoksida, dan tahap oksigen dalam darah meningkat.
Ini disebut sebagai penyebab sakit kepala lain setelah merokok. Selain itu, dalam kes tertentu, alergi terhadap asap atau bau rokok juga boleh mencetuskan sakit kepala.
Mengatasi sakit kepala selepas merokok
Salah satu perkara terbaik untuk mengelakkan sakit kepala selepas merokok adalah berhenti merokok.
Berhenti merokok bukanlah perkara yang mudah dilakukan secara fizikal dan mental. Sebenarnya, ada banyak cara yang boleh anda lakukan sekiranya anda benar-benar mempunyai niat untuk berhenti. Salah satunya adalah terapi penggantian nikotin atau biasanya disebut sebagai terapi penggantian nikotin (NRT).
NRT biasanya dilakukan dengan mengganti rokok dengan sesuatu yang kurang nikotin, seperti permen karet, penyedut, tablet, atau semburan mulut atau hidung.
Tidak pasti sama ada usaha ini akan berkesan untuk mengatasi keinginan berhenti merokok. Walau bagaimanapun, satu kajian yang diterbitkan di Perpustakaan Cochrane menyatakan bahawa terapi ini dapat meningkatkan 50-60 persen peluang orang untuk berhenti merokok.
Dengan berhenti merokok, anda juga akan berhenti sakit kepala selepas merokok.
