Manfaat sukan berjalan untuk kehidupan seks yang lebih baik

Terdapat begitu banyak faedah berlari - dari membakar lemak dan membesar, untuk menjaga jantung dan saluran darah yang sihat. Namun, tidak banyak orang yang tahu bahawa berlari menyembunyikan faedah meningkatkan prestasi seks anda di tempat tidur. Inilah penjelasannya.

Mengapa prestasi seks salah satu faedah berlari?

1. Berlari meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

Aktiviti seksual, apa sahaja yang diperlukan, boleh menjadi sangat mengeringkan. Tetapi tidak ada yang lebih memalukan daripada "KO" awal, terengah-engah ketika babak pertama baru saja bermula.

Sekiranya daya tahan jantung dan paru-paru anda terlalu rendah, atau lebih rendah daripada pasangan anda, anda tidak akan dapat bertahan dengan semangat dan intensiti semasa tidur. Berlari dapat mengelakkan rasa malu itu. Seperti bentuk kardio lain, berlari merangsang jantung anda untuk bekerja lebih keras, menghasilkan daya tahan yang lebih kuat dari masa ke masa. Semakin tinggi tahap daya tahan jantung dan paru-paru anda, semakin tinggi prestasi seksual anda di tempat tidur.

2. Berlari mencegah disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi adalah keadaan biasa pada lelaki, dan ia tidak selalu berpunca daripada penyakit kronik seperti diabetes. Walaupun lelaki muda yang sihat berisiko mengalami disfungsi ereksi. Penyebab utama keadaan ini dipercayai gangguan sistem peredaran darah (seperti penyumbatan arteri atau tekanan darah tinggi), yang menghalang aliran darah maksimum ke zakar. Tanpa bekalan darah yang mencukupi, anda tidak akan mengalami ereksi.

Berlari menguatkan arteri dan jantung anda, sehingga mengurangkan kemungkinan anda mengalami disfungsi ereksi. Di samping itu, kelebihan menjalankan sukan lain adalah meningkatkan keyakinan diri. Orang yang yakin dengan bentuk badan mereka akan mempunyai pengalaman seks yang terbaik.

Makan, tetapi jangan terlalu "nafsu" untuk berlari. Berlari terlalu banyak tidak bagus

Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan prestasi seksual anda, membaca penjelasan di atas boleh membuat anda tergoda untuk berlari sepanjang hari dengan harapan ia akan memberikan kepuasan seksual yang tidak dapat ditandingi untuk pasangan anda. Malangnya, berlari terlalu banyak akan mensia-siakan kelebihan sukan larian yang satu ini.

Berlari secara berlebihan dipercayai dapat mengurangkan testosteron, hormon yang bertanggungjawab untuk fungsi alat kelamin lelaki. Tahap testosteron yang rendah menyebabkan penurunan gairah dan prestasi seks yang buruk. Di samping itu, ketidakseimbangan hormon dapat merosakkan fungsi banyak organ dalam tubuh, yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.

Dua atau tiga sesi berjalan seminggu cukup untuk membantu anda meningkatkan prestasi seksual yang anda impikan. Untuk mendapatkan yang terbaik dari sesi berjalan anda, disarankan agar anda banyak berehat setelah berlari dan jangan memaksakan diri.

Perlu diingat juga bahawa keadaan tubuh setiap orang adalah berbeza, jadi tidak ada berapa kali berlari untuk menjalani kehidupan seks yang lebih baik. Bergantung pada tahap kecergasan dan keadaan kesihatan anda, rancang rancangan berjalan sendiri. Berlari harus menyeronokkan dan menenangkan anda. Sekiranya anda merasa terlalu letih dan sakit setelah berlari, anda mungkin berjalan dengan cara yang salah.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

x