Tolak terlalu kuat semasa bab ini, ini adalah bahaya yang mengintai

Apabila pergerakan usus anda tidak lancar, anda mungkin sukar untuk membuat najis anda lebih mudah. Sebenarnya, mendorong terlalu keras ketika membuang air besar sebenarnya boleh menyebabkan kerosakan pada saluran pencernaan.

Risiko menolak terlalu kuat semasa buang air besar

Najis normal mempunyai tekstur yang lembut sehingga dapat keluar dari badan dengan mudah. Semasa anda sembelit, kandungan air di dalam najis anda berkurang, yang menjadikan tekstur sukar dibuat.

Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk jika anda kerap buang air besar. Ini kerana tinja dapat berkumpul di rektum, menjadi lebih padat dan lebih keras, sehingga menjadi lebih sukar untuk melewati pergerakan usus.

Apabila anda akan membuang air besar, badan anda bertindak balas dengan menolak. Namun, melakukan tekanan yang terlalu kuat semasa buang air besar bermaksud bahawa anda memaksa najis keras dan keras keluar dari dubur kecil. Akibatnya, anda berisiko untuk keadaan berikut:

1. Air mata di dubur (fisur dubur)

Risiko pertama untuk mendorong terlalu keras semasa buang air besar atau buang air besar adalah fisur dubur.

Fisur dubur adalah keadaan apabila dinding dalam dubur terkoyak akibat peregangan yang berlebihan. Keadaan ini boleh disebabkan oleh najis keras yang sukar dilalui atau disebabkan oleh pergerakan usus yang berterusan.

Gejala utama fisur dubur adalah penampilan kesakitan bersamaan dengan pembuangan najis. Kesakitan boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam. Selain itu, anda juga mungkin mengalami gejala lain dalam bentuk:

• Terdapat darah, baik darah di dalam tinja atau darah yang menetes dari dubur setelah najis keluar
• Terdapat koyakan di tisu di sekitar dubur
• Terdapat benjolan kecil di sekitar tisu yang koyak, tetapi gejala ini biasanya muncul jika fisur dubur telah bertahan lama

2. Prolaps rektum

Ketegangan semasa pergerakan usus atau pergerakan usus tidak hanya mempengaruhi dubur, tetapi juga rektum. Rektum adalah hujung usus besar yang berfungsi menampung najis sebelum dikeluarkan.

Prolaps rektum atau terkulai usus besar adalah keadaan apabila kedudukan rektum bergerak jauh dari tisu yang menyokongnya. Rektum kemudian didorong keluar dari badan melalui bukaan di saluran dubur.

Kaedah yang paling berkesan untuk merawat prolaps rektum adalah melalui pembedahan. Selepas pembedahan, anda masih harus mengelakkan pelbagai faktor yang boleh menyebabkan sembelit dan mengambil ubat khas apabila diperlukan.

3. Buasir (buasir)

Urat di sekitar dubur dan rektum bawah mudah meregang di bawah tekanan. Secara beransur-ansur, urat dapat membesar, membengkak, dan berkembang menjadi buasir.

Terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan buasir, dari kebiasaan duduk terlalu lama, menunda pergerakan usus yang kerap, hingga kebiasaan tegang semasa buang air besar. Tekanan ketika mendorong akan mencederakan buasir dan menyebabkan pendarahan.

Anda boleh mencegah buasir dengan memakan lebih banyak makanan kaya serat, minum air secukupnya, tidak melambatkan pergerakan usus, dan bergerak lebih banyak. Kaedah ini berguna untuk mengembalikan tekstur najis yang normal agar tidak sukar dilalui.

4. Kebocoran air kencing dan najis

Kebiasaan mendorong boleh melemahkan otot yang mengawal air kencing dan tinja. Otot-otot ini tidak lagi berfungsi dengan berkesan, jadi anda lebih berisiko mengeluarkan air kencing dan tinja.

Tidak hanya itu, najis keras yang terkumpul di rektum juga dapat memberi tekanan pada pundi kencing dan mempengaruhi fungsinya. Akibatnya, anda harus berulang-alik ke bilik mandi kerana anda tidak dapat menahan kencing.

Najis yang padat dan keras menyebabkan masalahnya sendiri. Walau bagaimanapun, tekanan semasa buang air besar (BAB) bukanlah penyelesaiannya. Kebiasaan ini sebenarnya boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan.

Sama ada najis anda normal atau tidak bergantung pada tabiat usus anda dan apa yang anda makan. Tingkatkan pengambilan makanan kaya serat, minum air secukupnya, dan jangan menangguhkan buang air besar sehingga najis tidak mengeras.

x