Ukuran badan yang ideal untuk seorang lelaki adalah berdasarkan ukuran ototnya

Bukan hanya wanita yang ingin memiliki ukuran badan yang ideal. Lelaki juga menginginkan bentuk badan yang ideal. Namun, tidak seperti wanita yang ingin kurus, lelaki lebih cenderung ingin mempunyai badan yang berotot. Lalu, apakah ukuran badan ideal yang diinginkan oleh kebanyakan lelaki?

Apakah ukuran badan yang sesuai untuk anak lelaki?

Ukuran badan yang ideal dapat dilihat dari pelbagai ukuran badan. Berikut adalah bahagian badan dan saiznya yang ideal.

Saiz dada

Ramai berpendapat, ukuran badan yang ideal untuk seorang lelaki dapat dilihat dari dadanya, sama ada di ladang atau tidak dan lebar atau tidak. Dada lelaki terdiri daripada pelbagai jenis otot, salah satunya adalah otot pectoralis, yang menentukan seberapa besar dada anda. Semakin kerap anda melatih otot-otot pectoralis anda, semakin banyak dada anda akan terbentuk.

Menurut pembina badan profesional, Steeve Reeves, ukuran dada yang ideal adalah dua kali lilitan paha, dan setiap paha hendaklah 1,75 kali lebih besar daripada lutut di sebelah kaki.

Ukuran bahu

Bentuk dan ukuran bahu juga akan mempengaruhi bentuk badan lelaki. Di bahu, terdapat banyak otot yang membentuk tubuh lelaki untuk membuatnya kelihatan luas dan lebar. Bahu yang lebar benar-benar menarik perhatian lelaki itu kerana mempunyai ukuran badan yang ideal dan simetri. Tinjauan yang dilakukan oleh penyelidik dari University of Groningen menyatakan bahawa wanita cenderung lebih suka lelaki yang bahunya lebih lebar daripada pinggangnya.

Pinggang

Bagaimana dengan pinggang? Sekiranya anda ingin kelihatan menarik di hadapan lawan jenis, maka anda harus mengikat tali pinggang dan memegangnya agar tidak melebar. Tidak sedikit lelaki yang mempunyai lilitan pinggang yang lebar dan besar, ini sebahagian besarnya disebabkan gaya hidup yang mereka pakai. Tetapi bukan hanya itu, lelaki lebih cenderung memilih lilitan pinggul yang besar dan perut buncit. Lingkaran pinggang yang ideal dan sihat untuk lelaki kurang dari 94 cm.

Ukuran pinggul

Biasanya, lilitan pinggul yang lebih besar kebanyakannya dimiliki oleh wanita, tetapi mungkin jika anda memilikinya - salahkan simpanan lemak anda apabila ini berlaku. Walau bagaimanapun, idealnya, pelvis lelaki lebih kecil daripada wanita. Sebenarnya, satu kajian menunjukkan bahawa lelaki yang disukai oleh banyak wanita adalah lelaki yang lilitan pinggulnya sama dengan lilitan pinggul. Ia tidak jauh berbeza.

Ketinggian

Apabila mencapai ketinggian, rata-rata lelaki mempunyai badan lebih tinggi daripada kebanyakan wanita - walaupun ini tidak selalu berlaku. Ketinggian juga sering menjadi tarikan utama wanita dalam memilih pasangannya. Sebilangan besar wanita mahukan pasangan mereka mempunyai badan yang lebih tinggi daripada dia.

Bagaimana saya boleh mendapatkan semua saiz badan yang ideal ini?

Perkara pertama yang perlu diingat adalah menjaga kesihatan anda. Ukuran badan yang ideal berbeza-beza bergantung pada persepsi setiap orang. Perkara yang paling penting untuk anda perhatikan adalah menjaga berat badan yang ideal. Kerana, dengan mengekalkan berat badan yang ideal, anda sangat sesuai dengan ukuran badan ideal yang anda inginkan. Itu hanya bergantung pada seberapa kuat dan kuatnya anda dalam bersenam untuk membina jisim otot. Jangan terperangkap dalam mimpi mempunyai ukuran badan yang tidak normal dan benar-benar membahayakan kesihatan fizikal dan mental anda.

Nasib baik, badan lelaki dirancang untuk mempunyai lebih banyak otot daripada wanita. Dan ini membantu anda menguatkan dan menegangkan otot anda. Ketahui cara membina otot badan di sini.

x