Penjelasan mengenai impian yang jelas, fenomena ketika anda menyedari impian

Anda berada di tempat yang pelik apabila tiba-tiba orang yang anda kenali muncul. Seketika anda merasakan sesuatu yang pelik dengan suasana ketika itu. Mungkinkah anda sebenarnya bermimpi? Lalu mengapa anda menyedari bahawa anda sedang bermimpi? Tenanglah, fenomena terjaga dalam mimpi agak biasa. Istilahnya ialah impian jernih atau impian jernih.

Impian jernih adalah keadaan di mana seseorang menyedari bahawa dia sedang bermimpi dan dia dapat mengawal apa yang berlaku dalam mimpinya. Mengapa seseorang mengalami ini dan ia berkaitan dengan pengalaman ghaib? Dapatkan penjelasannya di sini.

Apa yang berlaku semasa anda masuk ke dalam impian jernih ?

Mimpi berlaku semasa anda memasuki peringkat tidur REM atau pergerakan mata yang cepat. Manusia memang mempunyai empat tahap tidur. Yang pertama adalah tidur ayam, tahap kedua mula tertidur, yang ketiga adalah tidur nyenyak, kemudian tahap terakhir adalah tidur REM.

Pada peringkat tidur REM, degupan jantung, pernafasan, dan pergerakan mata menjadi lebih cepat. Namun, ini semua berlaku semasa anda masih tidur. Ini adalah peringkat tidur yang memungkinkan impian. Impian jernih juga berlaku pada peringkat tidur ini.

Fenomena ini dicirikan oleh kesedaran anda bahawa anda sedang bermimpi pada masa itu, bukan di dunia nyata. Kemudian, tidak seperti mimpi secara umum, anda mempunyai kawalan terhadap apa yang berlaku dalam mimpi itu. Contohnya dalam mimpi jernih anda melihat sebuah rumah di seberang sungai. Anda tidak tahu apa atau siapa di rumah itu, jadi anda secara sedar menggerakkan diri untuk menyeberangi sungai dan mendekati rumah itu, seperti di dunia nyata.

Walau bagaimanapun, peristiwa dalam mimpi jernih anda tidak semestinya masuk akal. Seperti impian lain, anda boleh melakukan perkara yang mustahil di dunia nyata atau bertemu dengan orang yang tidak dijangka. Contohnya, anda bermimpi bahawa anda berada di kapal terbang dengan artis pujaan anda. Kemudian secara sedar, anda berani mengajak artis untuk turun dari pesawat bersama.

Di dunia nyata, perkara seperti ini tidak dapat terjadi, bukan? Namun, ini tepat kerana anda menyedari bahawa anda sedang dalam mimpi, jadi anda berani bercakap terus dengan artis pujaan tanpa merasa gementar. Tidak bersemangat, anda juga melompat keluar dari pesawat dan melayang di langit. Ini bermaksud bahawa anda mempunyai kawalan terhadap impian anda sendiri.

Adakah semua orang dapat mengalami impian jernih ?

Sebenarnya, setiap orang mempunyai kemampuan untuk menyedari bahawa mereka sedang bermimpi, tetapi bergantung pada seberapa cepat anda menyedari ini dan kemudian dapat mengawalnya. Sekurang-kurangnya semua orang akan mengalami impian jernih sekali dalam hidupnya secara tidak sengaja.

Adakah impian jernih berguna untuk kesihatan?

Tujuan yang dialami manusia impian jernih itu sendiri tidak pasti. Walau bagaimanapun, banyak ahli terapi dan pakar menggunakan impian jernih sebagai rawatan atau terapi. Contohnya, untuk menyembuhkan trauma psikologi, meningkatkan keyakinan diri, mengembangkan kepekaan diri, dan meneroka alam bawah sedar.

Sebabnya, dalam mimpi jernih anda, anda dapat melakukan perkara-perkara yang tidak dapat atau tidak anda lakukan di dunia nyata. Bahkan beberapa ahli terapi akan mencetuskan impian yang jelas pada orang yang lumpuh sehingga dalam mimpi mereka dapat merasa bebas bergerak dan berjalan.

Anda boleh berlatih untuk mempunyai impian yang jelas

Walaupun dalam kebanyakan kes impian jernih hanya terjadi secara tidak sengaja, para pakar telah merancang beberapa teknik untuk mencetuskan impian yang jelas.

Salah satunya ialah sebelum tidur anda harus meluangkan masa untuk memikirkan perkara yang anda impikan. Mungkin anda ingin mencari jalan keluar untuk masalah yang dihadapi atau pergi ke suatu tempat. Apa pun itu, fokuskan pada pemikiran itu sehingga anda tertidur.

Proses ini disebut predetermination dan mesti selalu dipraktikkan berulang kali dalam jangka masa yang panjang. Anda juga dapat menimbulkan mimpi yang jernih dengan terbiasa bangun setiap lima hingga enam jam. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak digalakkan untuk dilakukan setiap hari kerana boleh mengganggu waktu tidur anda. Waktu tidur yang tidak teratur atau tidak mencukupi pastinya membahayakan kesihatan.

Aktiviti otak yang mendalam impian jernih

Satu kajian di Bonn University mendedahkan bagaimana tubuh, terutama otak, berubah ketika memasuki impian jernih . Penyelidikan ini dilakukan terhadap 20 orang pelajar yang telah dilatih selama empat bulan untuk memiliki kemampuan untuk bermimpi dengan jernih. Setelah dilatih, enam peserta dipilih yang mengalami impian yang jelas lebih dari 3 kali seminggu.

Hasil kajian menunjukkan bahawa apabila peserta mempunyai impian yang jelas, aktiviti elektrik di otak di kawasan tertentu meningkat. Aktiviti ini sangat mirip dengan aktiviti orang yang sedar atau terbangun dari tidur. Namun, ini berlaku ketika para peserta memasuki tahap tidur REM.

Oleh itu, impian jernih sebenarnya adalah fenomena perubatan yang dapat disiasat lebih lanjut. Oleh itu, mempunyai impian yang jernih tidak bermaksud anda mengunjungi dimensi lain atau mengalami peristiwa ghaib. Mimpi yang jelas hanyalah kelainan dalam aktiviti otak yang berlaku semasa anda sedang tidur.