Daya tahan otot siapa yang lebih kuat, lelaki atau wanita?

Apabila anda mendengar perkataan "atletik", orang seperti apa yang kelihatan seperti dalam gambar anda? Kebanyakan mesti membayangkan sosok lelaki yang kuat dan berotot. Sejak zaman prasejarah, lelaki dianggap lebih kuat dan berotot daripada wanita pada umumnya. Walau bagaimanapun, penyelidikan moden menawarkan perspektif yang berbeza mengenai daya tahan otot pada wanita dan lelaki.

Jadi daya tahan siapa yang lebih kuat, wanita atau lelaki? Lihat jawapan di bawah!

Apa yang dimaksudkan dengan daya tahan otot?

Daya tahan otot adalah keupayaan otot untuk berkontrak dalam jangka masa yang panjang. Contohnya, semasa anda melakukan latihan papan. Anda mesti menahan berat badan sepenuhnya menggunakan otot lengan dan perut anda untuk jangka masa yang panjang. Semakin kuat daya tahan otot anda, semakin lama anda dapat memegang posisi tersebut.

Daya tahan otot wanita sebenarnya lebih kuat

Sejumlah kajian menunjukkan bahawa lelaki mempunyai jisim otot yang lebih besar daripada wanita. Walau bagaimanapun, jisim otot yang besar tidak menjamin bahawa otot anda mempunyai daya tahan yang kuat.

Kajian yang dilakukan oleh sekumpulan pakar dari University of Colorado menunjukkan bahawa wanita lebih tahan dua kali ganda daripada lelaki. Satu lagi kajian dalam The Indian Journal of Medical Research juga mengungkapkan perkara yang sama, bahawa wanita mempunyai lebih banyak otot untuk menahan tekanan daripada lelaki.

Dalam kajian ini, pakar kesihatan dan senaman mendapati bahawa ketika bersenam, otot yang kuat dan besar sebenarnya mempunyai daya tahan yang lebih rendah. Lelaki yang ototnya besar dan kuat biasanya tidak dapat menahan berat badan untuk jangka masa yang panjang. Walaupun lelaki mampu menahan beban yang sangat berat.

Sementara itu, wanita yang mengambil bahagian dalam kajian tersebut pada umumnya tidak dapat menahan beban yang terlalu berat. Walau bagaimanapun, wanita ini dapat menahan berat badan untuk jangka masa yang lama.

Pelbagai faktor mempengaruhi daya tahan otot

Selain daripada perbezaan jisim otot, terdapat beberapa faktor lain yang mempengaruhi daya tahan otot lelaki dan wanita. Berikut adalah pelbagai faktor.

1. Perbezaan tahap hormon

Wanita mempunyai tahap hormon estrogen yang lebih tinggi daripada lelaki. Estrogen memainkan peranan penting dalam mengekalkan otot badan. Dengan cara itu, otot lebih tahan terhadap tekanan dan pengecutan untuk jangka masa yang lebih lama.

Sementara itu, lelaki mempunyai kadar hormon testosteron yang lebih tinggi daripada wanita. Hormon ini bertanggungjawab untuk membina jisim dan kekuatan otot pada lelaki dan wanita. Namun, kerana hormon testosteron yang tinggi, lelaki cenderung untuk bersenam lebih berat dan dengan berat badan yang lebih berat. Oleh kerana itu, otot lelaki mudah letih dan tidak tahan lama.

2. Berbagai jenis latihan

Kedua-dua wanita dan lelaki sering menjalani latihan ketahanan fizikal. Walau bagaimanapun, lelaki biasanya memilih sukan dengan intensiti berat tetapi masa lebih pendek. Ini kerana ramai lelaki ingin membina otot dengan pantas.

Sementara itu, kebanyakan wanita mungkin bersenam untuk menurunkan berat badan. Jadi, mereka cenderung memilih senaman dengan intensiti sederhana tetapi lebih lama. Kerana pelbagai jenis latihan ini, wanita menjadi lebih terbiasa menahan kontraksi otot badan lebih lama daripada lelaki.

3. Aliran darah wanita lebih berat

Kajian oleh pasukan yang diketuai oleh pakar sains senaman Sandra K. Hunter dalam Journal of Applied Physiology mendedahkan bahawa wanita mempunyai aliran darah yang lebih besar ke otot daripada lelaki. Ini menjadikan otot wanita lebih tahan terhadap tekanan dan kontraksi. Walau bagaimanapun, para pakar menyatakan bahawa penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk menyokong penemuan ini.

x