Nampaknya, ukuran payudara juga dipengaruhi oleh berat badan

Tahukah anda bahawa ternyata berat badan anda berpengaruh pada ukuran payudara anda? Sebenarnya, perubahan yang berlaku di dalam badan anda pasti akan memberi kesan pada payudara anda. Salah satu faktor yang memainkan peranan penting dalam perubahan ini adalah berat badan.

Berat badan anda memberi kesan pada ukuran payudara

Menurut kajian tahun 2012, ada kaitan antara ukuran payudara dan berat badan. Kajian itu melibatkan 93 wanita yang tidak hamil atau menyusui dalam setahun, dan tidak pernah menjalani pembedahan payudara.

Mereka dipilih dan dikelompokkan berdasarkan berat badan, tinggi ideal, dan termasuk dalam kelompok rata-rata.

Pada akhir kajian, terbukti bahawa berat badan mempunyai kesan yang cukup besar pada wanita. Contohnya, wanita yang mempunyai ukuran payudara yang besar cenderung lebih berat dan tinggi.

Oleh itu, semakin tinggi berat badan anda, semakin besar kemungkinan payudara anda juga akan bertambah besar. Sebaliknya juga berlaku. Sekiranya anda menghidap penyakit dan menurunkan berat badan, ukuran payudara anda mungkin akan berkurang.

Dari kajian ini, dapat disimpulkan bahawa faktor-faktor berikut mempengaruhi ukuran payudara anda.

• Berat kerana lemak dapat menebalkan tisu dan mengencangkan payudara.
• Sukan Ia juga dapat mengencangkan payudara anda kerana membina tisu otot di payudara.
• Kehamilan dan penyusuan memainkan peranan utama kerana hormon yang membuat payudara membengkak.

Apakah ukuran payudara yang ideal?

Sebenarnya, ukuran payudara sesuai atau tidak bergantung pada keselesaan harian anda. Sekiranya anda merasa tidak selesa, seperti sakit belakang, akibat mempunyai payudara yang besar, tentu saja itu tidak termasuk dalam kategori ideal anda.

Namun, ada tinjauan dari laman kesihatan yang memberitahu anda tentang ukuran payudara yang ideal. Dalam tinjauan yang melibatkan 2,000 orang (terdiri daripada 60% lelaki dan 40% wanita), dinyatakan bahawa ukuran payudara rata-rata dianggap lebih menarik.

Mengenai berat badan, wanita yang mempunyai ukuran payudara rata-rata biasanya mempunyai tinggi dan berat badan yang ideal juga.

Mengekalkan berat badan yang ideal

Sesiapa sahaja, terutama wanita, ingin memiliki badan yang ideal, bermula dari berat badan, tinggi badan, dan juga ukuran payudara.

Setelah mengetahui bahawa berat badan mempengaruhi ukuran payudara, anda pasti ingin mengekalkan berat badan ideal anda. Untuk mengetahui yang ideal atau tidak, anda boleh mengira indeks jisim badan anda.

Sekiranya indeks berlebihan, menurunkannya ke julat yang sesuai tentunya merupakan langkah pertama. Berikut adalah beberapa cara yang mungkin anda gunakan untuk mendapatkan badan yang ideal.

• Ikuti program berat badan yang ideal untuk mendapatkan rutin yang sesuai dengan jadual anda.
• Bersenam, seperti berjalan kaki atau berjoging untuk membakar kalori anda, sekurang-kurangnya 40 minit.
• Menjalani diet (diet) tertentu disertai dengan aktiviti fizikal. Diet yang boleh dilakukan adalah diet rendah kalori atau rendah lemak.

Berat badan anda tidak hanya mempengaruhi ukuran payudara anda, tetapi keseluruhan kesihatan anda. Itulah sebabnya, agar badan anda lebih sihat, pastikan anda memperhatikan berat badan anda. Jangan keterlaluan, jangan kekurangan.

Berat badan yang ideal bukan sahaja menjadikan anda mendapat ukuran payudara yang ideal, tetapi juga badan yang cergas.

x