Kaki gatal semasa bersenam? 4 perkara ini mungkin menjadi penyebabnya

Gatal boleh muncul secara tiba-tiba tanpa mengetahui penyebabnya, walaupun semasa bersenam. Keadaan ini boleh menyerang pelbagai bahagian badan termasuk kaki. Dalam beberapa kes, gatal semasa bersenam tidak sepele, kerana boleh menjadi tanda masalah kesihatan tertentu. Jadi, apa yang membuat kaki gatal muncul semasa bersenam?

Penyebab gatal-gatal pada kaki semasa bersenam

Gatal atau apa yang dikenali sebagai pruritus adalah sensasi yang berlaku kerana kerengsaan sel kulit atau sel saraf. Sensasi ini terjadi apabila ujung saraf yang disebut pruriceptor dirangsang oleh jangkitan, kecederaan, bahan kimia, suhu, atau tindak balas imun badan.

Apabila dirangsang, saraf menghantar mesej ke otak dan saraf tunjang yang memberi anda refleks untuk menggaru.

Malangnya, menggaru hanya melegakan gatal. Untuk mendapatkan rawatan yang betul, anda perlu mengetahui sebab yang tepat. Berikut adalah pelbagai penyebab kaki gatal semasa bersenam:

1. Urtikaria kolinergik

Urtikaria kolinergik adalah keadaan di mana peningkatan suhu badan memicu pembengkakan kulit yang akhirnya menyebabkan gatal-gatal. Keadaan ini boleh berlaku semasa atau selepas bersenam.

Penyebab urtikaria masih belum diketahui dengan pasti, tetapi boleh berlaku kerana alergi terhadap makanan atau senaman pada waktu itu. Biasanya keadaan ini menjadikan kulit kelihatan lebam merah yang timbul dan terasa sangat gatal.

Walaupun gatal itu mengganggu, urtikaria tidak mengancam nyawa. Secara amnya, simptom akan hilang 10 minit selepas latihan selesai.

2. Peredaran tidak lancar

Dalam beberapa kes, gatal-gatal di kaki semasa bersenam boleh disebabkan oleh reaksi badan sendiri. Biasanya berlaku pada orang yang sebelumnya jarang bersenam.

Semasa bersenam, kaki anda memerlukan bekalan darah yang mencukupi. Apabila peredaran darah ke kawasan ini meningkat, kapilari di kaki akan melebar.

Pada masa yang sama, saraf di sekitar kapilari darah menghantar isyarat gatal ke otak. Biasanya, simptom-simptom ini akan berhenti setelah beberapa hari bersenam selagi anda biasa berjalan dengan kerap.

3. Alahan selsema

Cuba perhatikan, adakah rasa gatal di kaki ketika bersenam hanya muncul ketika anda bersenam ketika suhunya sejuk, seperti pagi atau malam? Sekiranya demikian, anda mungkin mengalami alergi selesema atau apa yang juga dikenali sebagai urtikaria sejuk.

Gejala serupa dengan urtikaria kolinergik seperti kemerahan disertai dengan gatal-gatal. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh menjadi teruk dan agak serius, seperti menggigil, bengkak pada beberapa bahagian badan, hingga pingsan.

4. Anafilaksis

Dalam kes yang jarang berlaku, gatal di kaki boleh menjadi tanda anafilaksis yang dipicu oleh senaman atau dalam istilah asing ia disebut anafilaksis yang disebabkan oleh senaman .

Selain gatal-gatal, anda juga boleh mengalami pelbagai masalah seperti kesukaran bernafas, degupan jantung tidak teratur, bengkak di muka, muntah, dan pingsan. Sekiranya anda terus bersenam, keadaan ini boleh mengancam nyawa kerana aliran oksigen ke jantung dan otak akan tersekat, akhirnya menyebabkan kematian.

Pada sesetengah orang, keadaan ini boleh disebabkan oleh aktiviti senaman yang berat. Sementara yang lain disebabkan oleh senaman berat dan makanan tertentu.

Untuk mengetahui dengan lebih jelas keadaan yang anda alami, anda harus berjumpa doktor sekiranya anda sering merasa gatal di kaki semasa bersenam. Doktor akan memberikan rawatan yang tepat mengikut keadaan.