Petua menangani asap rokok jika anda seorang perokok pasif & lembu; hello sihat

Merokok pasif, juga dikenali sebagai perokok terpakai, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko barah paru-paru, penyakit jantung, dan bronkitis. Mengelakkan asap rokok terpakai adalah mustahak, kerana ini akan memastikan paru-paru anda bebas dari kesan buruk akibat asap rokok.

Tidak merokok tidak bermaksud bebas dari asap rokok

Apabila anda berada di sekitar perokok, anda akan menghirup bahan kimia berbahaya yang sama dengan perokok ini. Menghirup asap rokok orang lain boleh membuat anda sakit. Beberapa penyakit bahkan boleh mengancam nyawa.

Tidak ada had selamat ketika anda menjadi perokok pasif.

Kanak-kanak, wanita hamil, orang tua, dan orang yang mempunyai masalah jantung dan pernafasan harus sangat menyedari hal ini. Sebenarnya, hanya dengan merokok selama beberapa minit boleh membahayakan kesihatan anda.

Berikut adalah syarat-syarat yang membolehkan anda menjadi asap rokok terpakai:

• Duduk di tempat bertanda "tidak merokok", walaupun tidak ada bau asap rokok.
• Memandu kereta dengan seseorang yang merokok, walaupun tingkapnya terbuka.
• Satu rumah dengan orang merokok, walaupun anda berada di bilik lain.
• Bekerja di restoran, gudang, atau bangunan tempat merokok dibenarkan, walaupun ada sistem pengudaraan udara di tempat.

Cara mengatasi asap rokok

1. Mengatasi asap rokok di rumah

• Jangan biarkan ahli keluarga anda merokok di dalam rumah, suruh mereka berhenti merokok atau sekurang-kurangnya merokok di tempat khas.
• Hantarkan tanda bebas asap di depan pintu rumah anda dengan sopan agar tetamu memberi ganjaran kepada anda dengan tidak merokok di rumah anda.
• Menyingkirkan semua asbak.
• Sekiranya tetamu meminta izin untuk merokok, beritahu dia untuk merokok di luar.
• Maklumkan pengasuh bayi untuk menjauhkan anak anda dari asap rokok
• Ajar anak anda bagaimana memberitahu orang lain untuk berhenti merokok.
• Perlu diingat bahawa walaupun mereka merokok di luar, asap rokok akan tetap melekat pada pakaian dan kulit mereka. Racun masih boleh terbang di udara ketika seseorang yang merokok kembali ke rumah.

2. Mengatasi asap rokok di persekitaran tempat kerja

Asap rokok berbahaya bagi semua pekerja. Pekerja di restoran dan bar lebih cenderung menjadi perokok pasif.

• Sekiranya tempat kerja anda tidak mempunyai peraturan merokok yang mengatur terjadinya merokok pasif, mintalah pihak pengurusan yang bersangkutan untuk menegakkan peraturan ini.
• Pisahkan perokok dan bukan perokok dengan membuat tempat khas. Walaupun ini tidak menjamin mengurangkan bilangan perokok pasif, lebih baik daripada mencampurkan keduanya dalam satu bilik.
• Larang orang lain merokok di pejabat dan hadkan asap rokok di ruang merokok khas supaya asap tidak keluar dari tempatnya. Oleh itu, bilik merokok khas mesti direka khas untuk mengelakkan asap rokok keluar dari bilik.
• Udara yang keluar dari bilik merokok mesti dikeluarkan melalui saluran khas yang tidak bersambung dengan saluran udara bilik lain.
• Sistem pengudaraan harus menyediakan bekalan udara 1.6 / s untuk perokok di kawasan merokok yang ditentukan.
• Buat program bahaya merokok untuk pekerja supaya pekerja berhenti merokok.
• Jangan gunakan bilik merokok untuk sebarang aktiviti.

3. Mengatasi asap rokok di tempat awam

Masih banyak tempat awam seperti restoran dan kafe yang bebas rokok.

• Tanya terlebih dahulu mengenai dasar merokok dan biarkan hotel atau restoran yang anda lawati bahawa anda mahukan bilik atau tempat bebas rokok.
• Jangan bawa anak anda ke tempat yang mempunyai asap rokok.
• Makan dan minum hanya di 100% restoran atau kafe bebas asap rokok.
• Manfaatkan peraturan pemerintah yang melarang merokok di tempat awam sebagai ancaman bagi mereka yang merokok. Anda harus tahu, Pemerintah Daerah DKI Jakarta telah menerapkan larangan merokok di pusat membeli-belah, jadi ini mungkin menjadi alasan anda untuk menuntut hak tempat bebas asap rokok ketika anda berada di pusat membeli-belah.