3 Kesan kegemukan pada kesihatan tulang anda

Obesiti boleh dicirikan oleh nilai indeks jisim badan lebih besar daripada 27. Selain penyakit jantung dan saluran darah, kesan kegemukan juga boleh merebak ke mana-mana. Obesiti juga boleh memberi kesan kepada kesihatan tulang, anda tahu. Bagaimana obesiti mempengaruhi keadaan tulang? Apakah bentuk kesan yang boleh berlaku? Inilah ulasannya.

Obesiti dapat mengurangkan kepadatan tulang

Penyelidikan menunjukkan bahawa kegemukan mengurangkan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko patah tulang. Pada dasarnya, tulang mempunyai kemampuan untuk selalu memperbaharui diri. Caranya adalah dengan memusnahkan tisu tulang yang telah rosak dengan osteoklas, dan membina tisu tulang baru dengan osteoblas. Sekiranya kelajuan kedua-duanya seimbang, tulang anda akan sentiasa pejal dan kuat.

Walau bagaimanapun, pada orang gemuk, biasanya kelajuan tisu tulang ini diperbaharui tidak seimbang.

Melaporkan dari laman Healthline, kelajuan membina tisu tulang baru cenderung menurun pada kumpulan gemuk. Sementara itu, proses memusnahkan tisu tulang sebenarnya meningkat 3 kali lebih cepat pada kumpulan gemuk. Lebih banyak kemusnahan daripada pembentukan mengakibatkan penurunan kepadatan tulang. Sekiranya ketumpatan tulang menurun, sudah tentu tulang lebih terdedah kepada kecederaan atau patah tulang.

Sejauh mana kesan obesiti pada tulang?

Osteosarcopenic obesiti adalah keadaan memburuknya kepadatan tulang dan jisim otot serta dikaitkan dengan pengumpulan lemak yang berlebihan di dalam badan. Secara amnya ini berlaku pada orang dewasa dan orang tua.

Menurut Dr. Michael Drey, M.Sc. seorang pakar osteosarcopenia, dari Medizinische Klinik und Polyclinik IV, di Klinikum der Universitat Munchen, obesiti osteosarcopenic dianggap menjadi perhatian paling penting di masa depan, kerana terdapat tiga keadaan kesihatan yang bergabung sekaligus. Ketiga-tiga keadaan tersebut adalah osteoporosis (kehilangan jisim tulang), sarcopenia (kehilangan jisim otot), dan kegemukan.

Menurut Jasminka Ilich-Ernst, seorang profesor pemakanan di Florida State University, kegemukan tidak hanya meletakkan tubuh orang pada risiko yang lebih tinggi untuk masalah kesihatan jantung dan saluran darah, tetapi juga menyebabkan masalah tulang. Sesungguhnya, kebanyakan kajian telah melihat kesan kegemukan pada metabolik berbanding kes tulang. Walau bagaimanapun, kesan obesiti pada tulang tidak dapat dipandang remeh.

Ilich-Ernst mengatakan bahawa tisu lemak mempunyai kesan negatif terhadap kepadatan tulang, kekuatan otot, dan juga meningkatkan kesan keradangan. Lebih-lebih lagi, lemak di Peru lebih beracun daripada bahagian lain.

Perubahan gaya hidup adalah salah satu cara yang dapat mencegah atau melambatkan berlakunya obesiti osteosarcopenic sehingga berat badan dapat dikekalkan secara seimbang dan risiko mengalami masalah tulang dan otot lebih kecil. Tidak ada rawatan atau ubat khas dalam hal ini, selain dari menjaga diet dan pengambilan senaman.

Bukan hanya pada orang dewasa, kegemukan juga memberi kesan kepada kesihatan tulang kanak-kanak

1. Lebih banyak risiko patah tulang dan perawakan pendek

Sama seperti orang dewasa, kanak-kanak gemuk juga mempunyai kemungkinan patah tulang yang lebih besar. Dilaporkan dalam Berita Perubatan Kehidupan Perubatan, kanak-kanak gemuk cenderung sering mengalami patah tulang di bahagian plat pertumbuhan mereka. Plat pertumbuhan adalah kawasan tisu yang tumbuh di hujung tulang panjang. Kawasan tisu ini menghasilkan tisu tulang baru sehingga tulang anak dapat menjadi lebih panjang, sehingga anak itu dapat menjadi lebih tinggi. Tulang panjang misalnya di kaki dan lengan.

Tulang patah di bahagian plat pertumbuhan menjadikan fungsi rangkaian ini tidak optimum. Keadaan ini tentunya mengganggu proses pemanjangan tulang yang boleh mengakibatkan anak kurang berat badan kekal, tulang bengkok atau bahkan radang sendi.

2. Kaki rata

Kesan kegemukan juga mempengaruhi tapak kaki kanak-kanak. Kanak-kanak gemuk sering mempunyai kaki rata. Keadaan ini menjadikan mereka lebih letih ketika berjalan jauh. Kanak-kanak dengan kaki rata harus melakukan senaman regangan yang menumpukan pada tendon di tumit, menggunakan kasut khas untuk memperbaiki bentuk kaki, dan menyesuaikan berat badan untuk mengurangkan beban yang lebih berat.

3. Terjejas perkembangan koordinasi

Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, kanak-kanak yang gemuk sering mengalami kesukaran dalam pergerakan mereka, contoh gejala seperti:

• Kanak-kanak itu mempunyai masalah dengan pergerakan motor kasar seperti melompat, berdiri di sebelah kaki
• Masalah dengan kemahiran motor halus seperti menulis, memotong, mengikat tali kasut

Keadaan gangguan koordinasi perkembangan ini boleh mengganggu atau membatasi kemampuan anak untuk bersenam. Ini berpotensi menjadikan berat badan anak bertambah lagi.

x