Kerja rumah yang harus dihindari oleh ibu semasa mengandung

Semasa anda hamil, tubuh anda pasti akan mengalami perubahan yang ketara. Selain menjadi badan yang lebih rentan, kehamilan juga menyukarkan anda untuk bergerak dengan bebas. Perkara yang mudah dilakukan sekarang juga memerlukan pertolongan untuk menyelesaikannya. Begitu juga, semasa membuat kerja rumah, ada beberapa aktiviti yang harus dielakkan semasa anda hamil.

Kerja rumah yang harus dielakkan semasa anda hamil

Walaupun kebanyakan kerja rumah selamat untuk wanita hamil, anda harus membincangkan semula tugas-tugas yang masih boleh anda lakukan sendiri dan tugas-tugas yang harus dikongsi dengan orang lain. Berikut adalah beberapa kerja rumah yang harus dielakkan dan risikonya sekiranya anda terus melakukannya semasa hamil.

Mengangkat dan menggerakkan objek berat

Termasuk mengangkat tumpukan cucian atau memindahkan perabot rumah tangga seperti kerusi dan meja lebih baik tidak dilakukan semasa anda hamil.

Perlu diingat, perubahan hormon kehamilan akan menjadikan tisu penghubung dan ligamen dalam badan menjadi lebih longgar, sehingga meningkatkan risiko ketegangan otot dan kesakitan. Di samping itu, semasa rahim anda tumbuh, perubahan berat badan dan pusat graviti akan mengurangkan keupayaan anda untuk mengekalkan keseimbangan.

Perubahan ini akan meningkatkan kemungkinan anda terluka, yang jika terjadi dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur.

Memerlukan anda berdiri di atas kerusi atau anak tangga

Sumber: Isteri Rumah Teratur

Masih berkaitan dengan perubahan pusat graviti, kerja rumah seperti menukar tirai tingkap, mengambil sesuatu dari tempat tinggi, atau membersihkan debu di sudut siling akan menjadi tugas yang sukar dilakukan ketika hamil.

Untuk mencapainya, sudah tentu anda harus memijak kerusi atau tangga terlebih dahulu. Bukan hanya menyelesaikan tugas, anda juga harus berusaha menjaga keseimbangan badan semasa melakukannya.

Daripada melakukan perkara yang tidak diingini, kerja rumah yang satu ini lebih baik dielakkan semasa anda hamil dan meminta pertolongan dari orang lain.

Menggunakan produk pembersih beracun

Sumber: weclean4you.com

Produk pembersih bilik mandi biasanya mengandungi bahan kimia beracun yang tidak boleh bernafas oleh wanita hamil kerana boleh membahayakan keselamatan janin. Oleh itu, wanita hamil biasanya tidak digalakkan membersihkan bilik mandi.

Sekiranya perlu, buat penyelesaian pembersih anda sendiri dengan ramuan seperti cuka, jus lemon, dan baking soda.

Anda juga boleh memilih produk lain yang lebih selamat tanpa kandungan bahan berbahaya seperti sebatian organik yang tidak menentu (VOC), wangian, atau bahan mudah terbakar lain. Pastikan bilik mandi juga mempunyai pengudaraan yang mencukupi.

Ini juga termasuk menyingkirkan haiwan yang menjengkelkan seperti lipas dan nyamuk dengan semburan khas.

Membuang sisa haiwan

Sumber: WebMD

Bagi anda yang mempunyai haiwan peliharaan, membuang dan mengubah pembuangan sampah haiwan termasuk dalam tugas rumah tangga yang harus dielakkan semasa anda hamil. Sebabnya, kotak pelupusan telah terkena toxoplasma, jangkitan parasit yang dapat menular melalui kotoran haiwan.

Apabila seorang ibu dijangkiti Toxoplasma ketika hamil, ibu boleh menyebarkan jangkitan ke janin yang sedang dia bawa.

Sesungguhnya, kebanyakan bayi tidak menunjukkan simptom yang berkaitan dengan jangkitan semasa kelahiran. Walau bagaimanapun, gejala baru akan muncul ketika ia tumbuh, seperti kebutaan atau kecacatan mental.

Sekiranya tidak ada orang lain yang dapat menolong anda, pakai sarung tangan semasa melakukannya. Selepas itu, basuh tangan anda dengan sabun sehingga bersih.

Menyapu dan mengemop lantai

Kerja rumah yang harus dielakkan semasa mengandung adalah menyapu dan membersihkan lantai. Tugas ini pasti menyebabkan anda membongkokkan badan secara refleks ke hadapan. Apabila ini berlaku terlalu lama, ini pasti boleh menyebabkan sakit reumatik yang akan menyebabkan sakit di bahagian belakang.

Mungkin semasa melakukannya, anda masih boleh merasa sihat. Walau bagaimanapun, rasa sakit dapat muncul beberapa saat setelah anda menyelesaikannya.

Untuk mengurangkan risiko ini, disarankan agar anda menggunakan alat dengan pegangan pegangan yang lebih panjang. Jauhkan pegangan ke badan anda sehingga anda tidak perlu membungkuk untuk mencapainya.

x