Terapi seni, adakah ia dapat membantu merawat barah?

Terapi seni adalah bidang yang cukup baru dalam bidang perubatan. Seni, sama ada menikmati karya seni, atau membuat karya seni telah lama diketahui mempunyai kesan penyembuhan. Bagi orang yang menghidap barah, terapi seni menyediakan banyak perkara, dari tenang, mengurangkan kegelisahan dan ketakutan, mengatur emosi dalam menghadapi diagnosis perubatan, bahkan emosi yang sukar diungkapkan dengan kata-kata dapat dilakukan dengan seni. Mari kita perhatikan lebih lanjut ulasan terapi seni.

Apa itu terapi seni?

Sumber: Norte Dame dari Maryland University

Terapi seni adalah bentuk sokongan emosi untuk membantu orang yang menghadapi keadaan yang sangat sukar dalam hidup mereka. Seni di sini, terutama yang biasanya dilakukan adalah seni visual. Seperti membuat gambar atau objek yang mempunyai makna peribadi. Inilah yang secara tidak sedar dapat melepaskan emosi dalam diri.

Terapi seni tidak bertujuan untuk membuat karya seni untuk dipamerkan, anda bahkan tidak perlu mahir atau mahir dalam hal ini.

Terapi ini memang digunakan oleh orang yang menderita penyakit kronik dan mempunyai masalah kesihatan mental yang buruk. Jadi, terapi ini ada di sini untuk mengurangkan masalah mental yang berlaku, sehingga pesakit dapat memberi tumpuan untuk merawat penyakit utama.

Bagaimana anda mula melakukan terapi seni?

Sumber: Focal Point

Apa yang dapat dilakukan selama terapi ini adalah melukis, melukis, atau bahkan memahat. Apa-apa jenis seni visual yang anda gemari. Untuk memulakan terapi ini, caranya cukup dengan kesediaan anda sahaja. Anda boleh memulakan sendiri aktiviti seni yang anda mahukan.

Fokus dalam terapi seni ini adalah untuk membolehkan anda mengekspresikan perasaan, memahami perasaan, dan mengurangkan tekanan.

Tidak ada teknik khusus yang disarankan untuk terapi ini. Apa-apa alat, gaya seni apa pun boleh memberi kegembiraan dan ketenangan.

Sebagai permulaan, adalah penting untuk mencari tempat yang selesa di rumah atau di sekitar anda. Sebilangan orang suka melakukan terapi ini semasa mendengar muzik, ada yang suka di tempat yang tenang di mana tidak ada suara.

Cara terbaik untuk memulakan adalah dengan memulakan dengan segera, tanpa perlu membayangkan terlebih dahulu dalam fikiran anda perincian gambar yang akan dicurahkan, teruskan saja. Ini adalah kaedah terapi seni yang paling ekspresif.

Selain dilakukan sendiri, ia juga boleh dilakukan dengan ahli terapi atau dengan sekumpulan rakan yang mempunyai tujuan yang sama. Itu bergantung pada keadaan pilihan anda.

Sekiranya mereka menggunakan ahli terapi, mereka tidak akan mengajar anda melukis atau melukis. Ahli terapi akan menuntun anda untuk meneroka perasaan, mengembangkan keyakinan diri dan kesejahteraan diri.

Biasanya aktiviti ini berlangsung sekurang-kurangnya 60 minit. Terapi ini boleh dilakukan selama beberapa minggu atau bulan berikutnya secara berkala.

Adakah benar bahawa terapi seni dapat membantu merawat barah?

Dilaporkan di Cancer Research UK, ada kajian yang dilakukan terhadap wanita yang menjalani radioterapi untuk barah payudara. Kajian ini mendapati bahawa terapi seni dapat membantu meningkatkan kemampuan mengatasi beban dan tekanan semasa proses perubatan, dan dapat meningkatkan kualiti hidup.

Tinjauan 2013 di UK melaporkan bahawa 92 peratus orang dengan barah yang telah menggunakan terapi seni mendapati terapi ini sangat bermanfaat.

Sebilangan besar ahli terapi ini mengatakan bahawa terapi seni menolong mereka dengan pelbagai perasaan yang tidak menyenangkan, dan memberikan sokongan ketika mereka merasa cemas dan jauh dari orang yang mereka sayangi. Di samping itu, para penyelidik juga mendapati bahawa melukis dapat mengubah corak gelombang, hormon dan isyarat di otak.

Dalam beberapa kajian mengenai terapi seni, pemandangan atau gambar pemandangan semula jadi seperti gunung, lembang, sungai dan sebagainya, adalah tema seni yang paling banyak dinyatakan.

Sebilangan orang juga menyukai lukisan abstrak, atau melukis dengan jari mereka secara langsung. Tidak ada ketentuan khusus, ini akan berbeza bagi setiap individu.