Lordosis: gejala, sebab dan cara mengatasinya

Definisi lordosis

Apa itu lordosis?

Definisi lordosis adalah penyakit tulang belakang (vertebra) yang menyebabkan kelengkungan ke dalam yang berlebihan di bahagian bawah (lumbar). Keadaan ini juga dikenali sebagai maklum balas.

Kelengkungan yang berlebihan ini membolehkan lumbar bergerak ke hadapan sehingga bahagian perut menonjol ke hadapan. Di samping itu, kawasan pinggul menonjol sedikit ke belakang dan ke atas.

Jenis-jenis Lordosis

Gangguan tulang belakang ini terdiri daripada beberapa jenis. Jenis lordosis berikut yang perlu anda ketahui adalah:

Lordosis postural

Gangguan tulang belakang jenis ini sering disebabkan oleh berat badan berlebihan, yang menjadikan kawasan perut lebih berat dan kawasan lumbar lebih maju. Ia juga boleh berlaku ketika otot perut dan otot belakang sangat lemah sehingga tidak dapat menyokong tulang belakang dengan betul.

Lordosis kongenital atau trauma

Kelainan jenis ini biasanya terjadi ketika janin di dalam rahim mengalami perkembangan tulang belakang yang tidak lengkap. Akibatnya, terdapat kecacatan pada tulang belakang, yang membuatnya lemah dan dapat membengkok secara berlebihan.

Selain daripada kecacatan kelahiran, maklum balas ia juga boleh berlaku akibat kecederaan sukan, jatuh dari tempat tinggi, atau dilanggar kenderaan.

Lordosis neuromuskular

Gangguan tulang jenis ini disebabkan oleh pelbagai keadaan yang mengganggu fungsi dan otot dalam badan. Beberapa penyakit ini adalah distrofi otot dan cerebral palsy.

Lordosis sekunder kepada kontraksi fleksi pinggul

Jenis kecacatan tulang belakang ini disebabkan oleh kontraksi pada sendi pinggul, yang merupakan pemendekan sendi dan otot secara kekal. Kontraksi boleh berlaku akibat jangkitan, kecederaan, atau keseimbangan otot yang terganggu.

Laminektomi hiperlordosis pasca operasi

Gangguan ini berlaku setelah pembedahan laminektomi dilakukan. Laminectomy adalah penyingkiran tulang belakang untuk memberi akses ke saraf tunjang atau akar saraf.

Operasi ini menyebabkan tulang belakang menjadi tidak stabil dan meningkatkan kelengkungan normal sehingga punggung bawah menjadi hiperlordotik (terlalu melengkung).

Seberapa biasa penyakit ini?

Lordosis adalah gangguan tulang belakang yang agak biasa. Gangguan tulang belakang ini boleh menyerang sesiapa sahaja, baik bayi, kanak-kanak, remaja, hingga orang tua. Sebilangan orang juga boleh mempunyai risiko mengalami penyakit ini kerana faktor-faktor tertentu.

Tanda & gejala lordosis

Gejala atau ciri orang yang mempunyai lordosis dapat dilihat dari penampilannya. Tanda dan gejala lordosis yang biasa adalah:

• Badan bahagian atas sehingga perut lebih ke hadapan. Manakala kawasan punggung lebih ke belakang dan ke atas. Jika dilihat dari sisi, anda akan melihat lekukan di kawasan perut hingga ke pinggang.
• Apabila tertidur, orang dengan lordosis akan menunjukkan gejala kesukaran dalam keadaan terlentang. Punggung atas sukar dilekatkan ke lantai kerana tersekat oleh punggung.

Selain daripada penampilan, orang yang menderita lordosis sering mengalami gejala kesakitan, kebas, kesemutan, dan kelemahan pada satu atau kedua kaki. Mereka juga boleh mengalami masalah pundi kencing.

Bilakah berjumpa doktor?

Sekiranya anda mengalami gejala fizikal diikuti dengan perubahan penampilan tulang belakang, segera berjumpa doktor. Semakin cepat keadaannya dikesan, sudah tentu rawatan akan lebih mudah.

Punca lordosis

Dalam kebanyakan kes, doktor tidak mengetahui punca sebenar lordosis. Walau bagaimanapun, beberapa kes lordosis telah diketahui penyebabnya, seperti:

• Kecederaan sukan, kemalangan, atau jatuh dari tempat tinggi boleh menyebabkan patah tulang belakang yang akhirnya menyebabkan kelengkungan tulang belakang lumbar yang berlebihan.
• Gangguan neuromuskular (gangguan fungsi otot dan saraf), seperti cerebral palsy atau distrofi otot boleh menyebabkan maklum balas .
• Osteoporosis, yang merupakan kehilangan tulang, boleh menyebabkan tulang belakang mudah pecah, yang boleh menyebabkan kelengkungan yang tidak normal di kawasan punggung bawah.
• Spondylolisthesis atau anjakan tulang belakang juga merupakan penyebab kebolehbalikan.
• Achondroplasia, yang merupakan gangguan pertumbuhan tulang yang membuat seseorang kelihatan kerdil dan tidak seimbang.

Faktor risiko untuk lordosis

Gangguan tulang belakang seperti lordosis dapat meningkatkan risiko oleh beberapa faktor, seperti:

Obesiti

Obesiti atau berat badan berlebihan boleh memberi tekanan pada perut dan punggung bawah sehingga mereka dapat menarik tulang belakang ke hadapan. Kesannya, lama-kelamaan boleh menyebabkan maklum balas.

Postur yang tidak baik

Tulang belakang lumbar disokong oleh otot di sekitar perut dan punggung bawah. Kanak-kanak dan remaja dengan otot perut dan punggung bawah yang lemah dan mempunyai tabiat duduk yang tidak betul dapat meningkatkan risiko gangguan tulang belakang ini.

Diagnosis dan rawatan lordosis

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Gangguan tulang belakang, bukan hanya lordosis. Terdapat juga kyphosis dan scoliosis yang juga biasa. Semua gangguan tulang belakang ini mempunyai beberapa simptom yang sama.

Agar doktor tidak salah mendiagnosis lordosis dengan penyakit lain, doktor akan meminta anda menjalani beberapa siri ujian perubatan, seperti:

Pemeriksaan fizikal

Doktor akan bertanya kepada anda gejala apa yang anda rasakan dan memeriksa sejarah perubatan badan anda. Di samping itu, doktor anda mungkin meminta anda melakukan serangkaian pergerakan seperti berdiri, duduk, membongkok, dan tidur di punggung. Ini dilakukan untuk memerhatikan kelengkungan belakang yang tidak normal.

Imbasan CT dan ujian CAT

Prosedur ujian pencitraan ini menggunakan kombinasi sinar-X dan teknologi komputer untuk menghasilkan imej tulang belakang anda. Sebenarnya, ia memberikan gambaran terperinci mengenai otot, lemak dan organ sekitarnya.

MRI (pengimejan resonans magnetik)

Ujian diagnostik menggunakan kombinasi magnet berkuasa tinggi, frekuensi radio, dan komputer untuk menghasilkan gambaran terperinci mengenai tulang belakang anda.

X-ray

Ujian pencitraan ini bergantung pada pancaran tenaga elektromagnetik untuk menghasilkan gambar tulang yang terperinci. Doktor biasanya menggunakan ujian ini untuk menentukan tahap kelengkungan tulang belakang.

Ujian imbasan tulang

Ujian pencitraan ini digunakan untuk menentukan penyebab penampilan kesakitan di bahagian belakang, menilai perubahan pada sendi, dan mengesan penyakit tulang lain yang mungkin berlaku.

Ujian darah

Sebenarnya, ujian darah tidak termasuk dalam ujian diagnostik standard untuk lordosis. Walau bagaimanapun, ujian ini kadang-kadang diperlukan untuk mengenal pasti masalah metabolik tertentu yang mungkin berkaitan dengan kelengkungan badan yang tidak normal.

Apakah kaedah untuk merawat lordosis?

Cara mengatasi lordosis akan disesuaikan dengan keparahan keadaan, usia dan tahap pertumbuhan, tahap kelengkungan, dan penyebabnya. Sekiranya gangguan tulang belakang anda tidak berkaitan dengan spondylolysis, dystorphy otot, atau achondroplasia, rawatan akan tertumpu pada gejala lordosis yang anda alami.

Rawatan lordosis yang biasanya disarankan oleh doktor dalam kes ini adalah:

Ambil ubat penahan sakit

Kesakitan, mati rasa, atau kesemutan biasanya dapat diatasi dengan mengambil ubat penghilang rasa sakit, seperti acetaminophen atau ibuprofen.

Terapi fizikal untuk lordosis

Terapi fizikal dilakukan dalam bentuk senaman. Tujuannya adalah untuk mengurangkan rasa sakit, meningkatkan fungsi fizikal, dan mengembangkan otot di bahagian belakang sehingga mereka dapat menyokong tulang belakang dengan lebih baik.

Pilihan latihan untuk merawat lordosis adalah yoga, gimnastik, dan senaman regangan. Latihan ini dilakukan secara berkala di bawah pengawasan doktor atau ahli terapi.

Terapi pendakap

Bracing adalah peranti yang dipasang di punggung anda. Fungsinya adalah untuk menstabilkan bahagian belakang dan mencegah tulang belakang menjadi lebih melengkung. Penggunaan alat ini disyorkan sekiranya tahap kelengkungan tulang belakang anda melebihi 30 darjah.

Pembedahan tulang belakang

Sekiranya kaedah untuk menyembuhkan lordosis di atas tidak berkesan, doktor akan memohon pembedahan. Ini bermaksud, pembedahan hanya dilakukan sekiranya kes kelainan tulang belakang yang berlaku sangat parah. Tujuan pembedahan ini adalah untuk memulihkan tulang belakang di sekitar lumbar yang melengkung ke hadapan secara berlebihan.

Sekiranya lordosis dikaitkan dengan keadaan kesihatan yang lain, misalnya osteoporosis, rawatan juga difokuskan untuk merawat penyakit ini. Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk mengurangkan kehilangan tulang.

Rawatan di rumah untuk lordosis

Bukan hanya rawatan doktor, penyembuhan lordosis juga memerlukan perubahan gaya hidup. Contohnya, anda diminta menggunakan pendakap secara berkala seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Pemakaian latihan fizikal dalam bentuk senaman juga mesti dilakukan mengikut jadual yang dibuat oleh doktor.

Di samping itu, semasa rawatan, terutamanya pengambilan ubat-ubatan, anda harus berhenti merokok dan minum alkohol. Sebabnya, rokok mengandungi bahan kimia yang dapat mengurangkan kesihatan secara keseluruhan, sementara minuman beralkohol boleh mengganggu prestasi ubat yang anda minum.

Kelengkungan tulang belakang juga mempengaruhi aktiviti yang anda lakukan. Oleh itu, pastikan sentiasa duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur badan yang betul. Kemudian, elakkan aktiviti yang mungkin memberi berat pada tulang lumbar, seperti mengangkat benda berat atau berdiri terlalu lama.

Pencegahan lordosis

Tidak ada cara pasti yang terbukti dapat mencegah lordosis. Walau bagaimanapun, kajian 2013 mengenai Jurnal Tulang Belakang Eropah menunjukkan, berdiri terlalu lama boleh mengubah kelengkungan tulang belakang. Sementara itu, dengan duduk, perubahan pada lekukan lengkung lumbar dapat dikurangkan.

Berdasarkan kajian ini, anda dapat mengurangkan berlakunya kelengkungan abnormal pada lumbar dengan sering duduk dan berehat ketika berdiri dalam jangka masa yang lama. Walau bagaimanapun, kedudukan duduk yang anda pakai tidak boleh sewenang-wenangnya. Kedudukan duduk yang lemah juga boleh menjadikan kelengkungan tulang belakang tidak normal.

Oleh itu, pastikan anda duduk di kedudukan yang betul. Cari kerusi yang mempunyai sokongan belakang, supaya anda dapat menjaga postur badan anda.