Isi kandungan:
Selain sedap, teh herba juga bermanfaat untuk kesihatan. Telah terbukti bahawa teh herba telah digunakan sebagai rawatan semula jadi untuk pelbagai penyakit selama beratus-ratus tahun. Namun, adakah selamat minum teh herba semasa hamil?
Adakah selamat minum teh herba semasa hamil?
Sumber: Blog Kinedu
Seperti yang diketahui umum, doktor selalu menasihatkan wanita hamil agar tidak mengambil kafein semasa mengandung. Saranan ini bukan tanpa alasan, kerana kafein dapat mengalir melalui plasenta dan sampai ke janin. Pendedahan kafein ini tentunya akan mempengaruhi kesihatan janin.
Oleh kerana itu, ibu-ibu yang terbiasa minum minuman berkafein seperti teh atau kopi telah mula berusaha beralih ke alternatif lain. Salah satunya yang sering dipilih adalah teh herba yang tidak mengandungi kafein.
Ibu sering mengalami simptom semasa mengandung seperti loya, pening, dan sembelit. Beberapa jenis teh herba dipercayai dapat meredakan sakit perut dan memberikan kesan yang menenangkan.
Sebilangan wanita hamil juga minum teh herba memasuki trimester terakhir untuk menyiapkan tubuh untuk bersalin nanti.
Malangnya, walaupun ia dibuat dari bahan semula jadi, teh herba tidak dianggap selamat sepenuhnya untuk wanita hamil. Terutama jika teh herba yang dimakan bukan teh komersial.
Masih ada kemungkinan ia mengandungi komponen berbahaya yang tidak dinyatakan pada label. Komponen ini juga boleh menimbulkan risiko berbahaya kepada janin.
Minum teh herba yang dibuat dengan jumlah rempah yang berlebihan atau kuat boleh menyebabkan masalah pada janin. Sekiranya diminum dengan kerap, teh dengan bahan-bahan ini dapat meningkatkan risiko keguguran, kelahiran pramatang, dan bahkan pendarahan.
Anda juga harus berhati-hati dengan kandungan tanin dalam teh herba. Tanin adalah sebatian kimia dalam kumpulan polifenol yang memberikan teh rasa pahit yang khas. Kandungan ini tidak berubah walaupun tanaman telah diproses menggunakan panas, seperti ketika menyeduh teh.
Kesan negatifnya, tanin boleh mengganggu penyerapan zat besi dalam badan. Oleh itu, pengambilan teh herba secara berlebihan boleh menyebabkan anemia yang berisiko kepada kesihatan janin.
Sekiranya wanita hamil mengalami anemia teruk, ini boleh menyebabkan kelahiran pramatang, bayi yang dilahirkan dengan berat lahir rendah, atau bahkan kematian bayi. Ibu juga lebih berisiko mengalami kemurungan selepas bersalin.
Hubungan minum teh dengan anemia semasa kehamilan
Penyakit anemia yang dialami oleh wanita hamil masih menjadi perhatian utama di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Menurut data Riskesdas pada tahun 2018, terdapat sekitar 48.9% wanita hamil yang terkena anemia di Indonesia.
Setelah terdedah kepada risiko penyakit ini, wanita hamil mesti makan makanan yang seimbang dan seimbang dari segi pemakanan. Ibu juga disarankan untuk menghindari makanan dan minuman yang boleh mencetuskan penyakit ini, salah satunya adalah teh.
Seperti yang telah disebutkan, tanin adalah sebab utama mengapa ibu tidak digalakkan minum teh. Sebenarnya, kandungan tanin dalam teh lebih sering dijumpai dalam teh berkafein seperti teh hitam, teh oolong, teh putih, dan teh hijau. Walau bagaimanapun, tanin juga terdapat dalam pelbagai jenis teh herba seperti chamomile, bunga kembang sepatu, dan pudina.
Sebenarnya, kandungan tanin dalam teh terbukti meningkatkan risiko wanita hamil terhadap anemia. Kajian yang dilakukan di Bogor pada tahun 2012 menunjukkan bahawa wanita hamil yang minum teh dengan kadar tanin yang tinggi mempunyai kadar feritin serum yang rendah.
Ferritin adalah protein dalam badan yang berfungsi mengikat zat besi. Jumlah protein ferritin dalam darah menunjukkan berapa banyak zat besi yang disimpan di dalam badan. Ferritin dalam jumlah yang rendah bermaksud bahawa anda kekurangan zat besi.
Dalam kajian lain, ditunjukkan bahawa kemampuan tanin dalam teh herba untuk menghalang penyerapan zat besi adalah yang paling besar dalam teh peppermint dengan peratusan 84%, teh pennyroyal dengan 73%, dan teh bunga vervain dengan 59 persen.
Oleh itu, jika anda benar-benar ingin minum teh herba, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mengetahui jenis teh herba mana yang selamat diminum semasa hamil. Selain itu, teh hanya boleh diminum sekali-sekala dan dalam jumlah yang sangat terhad.
x
