Kesan mineral pada badan yang mesti diketahui & lembu; hello sihat

Tubuh memerlukan mineral untuk menyokong fungsi organ dalam badan agar dapat berfungsi dengan optimum. Mineral ini terutama diperoleh dari makanan yang masuk ke dalam badan. Namun, untuk menambah mineral yang diperlukan oleh tubuh anda, anda boleh mendapatkannya dengan meminum air mineral. Kerana tubuh manusia tidak mampu menghasilkan mineral secara langsung.

Terdapat beberapa faedah penting mineral yang diperlukan oleh semua orang. Untuk itu, ketahui penjelasannya seperti berikut.

Mengetahui faedah dan kesan kandungan mineral pada tubuh manusia

Apabila badan kekurangan zat galian, organ tidak dapat menjalankan peranannya dengan optimum. Sebenarnya, anda mungkin tidak dapat menumpukan perhatian semasa bekerja kerana pemenuhan mineral tertentu yang tidak mencukupi. Bahkan kekurangan mineral tertentu boleh mempengaruhi kesihatan anda. Oleh itu, mineral mempunyai peranan penting untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan. Selanjutnya, ketahui mineral yang diperlukan oleh manusia dan faedah yang mereka dapat.

1. Kalsium

Secara keseluruhan, mineral mempunyai kesan yang baik pada manusia, misalnya, membantu jantung menjalankan fungsinya mengepam darah ke seluruh tubuh. Kesihatan jantung mesti sentiasa dijaga dengan baik kerana memainkan peranan yang sangat penting.

Manfaat ini dapat diperoleh dari mineral, seperti magnesium, kalium, selenium, kalsium dan natrium. Contohnya, magnesium. Mineral ini berfungsi dengan menstabilkan tekanan darah, sehingga menyokong kesihatan jantung.

Magnesium dapat mencegah anda dari masalah jantung, seperti penyumbatan pada arteri, kolesterol tinggi, aritmia, angina, dan serangan jantung.

2. Memelihara tulang dan otot yang sihat

Kesan mineral seterusnya pada tubuh adalah untuk mengekalkan tulang dan otot yang sihat. Kalsium dan kalium adalah mineral utama yang menyokong pemeliharaan tulang dan gigi.

Mineral ini dapat membantu menjaga kesihatan tulang dan memperlambat kehilangan kepadatan tulang semasa proses penuaan.

Selain baik untuk tulang, mineral juga merangsang otot untuk berkontrak. Mineral menyokong protein untuk mengoptimumkan kerja otot, terutama ketika anda melakukan aktiviti fizikal. Apabila badan mendapat kalsium sebagai mineral yang diperlukannya, otot dapat menguncup dan berehat.

3. Meningkatkan fungsi otak

Telah mengantuk dan kemudian sukar untuk menumpukan perhatian, walaupun ada tarikh akhir siapa yang perlu dikejar? Mengekalkan keseimbangan mineral badan dapat meningkatkan fungsi otak.

Kesan mineral pada badan adalah untuk mengelakkan kelesuan dan kekeliruan kerana sukar menumpukan perhatian. Keseimbangan mineral dalam badan adalah elemen penting agar otak terus berfungsi dengan normal, sehingga anda dapat menumpukan perhatian semasa bekerja.

4. Meningkatkan prestasi fizikal

Terdapat banyak otot badan yang terlibat dalam aktiviti seharian kita, seperti ketika kita memandu, berjalan, memasak, bekerja, atau bersenam. Mineral dapat membantu gula darah berfungsi pada otot.

Mineral, seperti magnesium juga dapat mengurangkan kesan penumpukan asid laktik. Apabila otot letih, asid laktik dapat menumpuk dan menyebabkan sakit otot. Kandungan magnesium dalam makanan atau minuman dapat mengurangkan sakit otot akibat penumpukan asid laktik.

Manfaat mineral dapat diperoleh dari penggunaan air mineral

Sekiranya aktiviti harian anda hingga ke hari ini berjalan dengan lancar, salah satunya adalah berkat kesan memenuhi mineral yang baik untuk tubuh. Manfaat mineral ini dapat diperoleh daripada penggunaan air mineral. Tubuh memerlukan minimum 8 gelas atau 2 liter air mineral untuk memenuhi keperluan cecair.

Kekurangan cecair badan boleh mencetuskan sakit kepala pada sesetengah orang. Disebutkan di Jurnal Evolusi dalam Amalan Klinikal Apabila sakit kepala menyerang, air mineral dapat melegakan simptom.

Tubuh setiap manusia terdiri daripada 50% -60% air, jadi dalam kehidupan seharian kita perlu menjaga cairan tubuh setiap hari. Apabila cairan tubuh tidak dipenuhi, kita menjadi dehidrasi, dan ini boleh mempengaruhi kerja organ menjadi kurang optimum.

Memenuhi cairan memberikan manfaat kesihatan keseluruhan bagi tubuh. Termasuk meningkatkan fungsi otak, menghindari migrain, dan mempercepat metabolisme. Oleh itu, penting untuk menjaga pemenuhan keperluan cairan tubuh setiap hari, agar aktiviti anda tidak terganggu.

Pemenuhan mineral dalam badan dapat dimulakan dengan memilih air mineral yang baik untuk anda dan keluarga.

Cara memilih air mineral yang sesuai untuk keluarga

Melalui penjelasan di atas, anda sudah mengetahui pentingnya kesan mineral pada tubuh. Tetapi dalam memilih air mineral, anda juga harus berhati-hati kerana sebenarnya tidak semua air sama.

Untuk melindungi kesihatan anda dan keluarga anda perlu bermula dari awal. Dari memilih air mineral yang diambil dari sumber gunung semula jadi di mana keseimbangan persekitaran sekitarnya juga dilindungi.

Sumber air yang dilindungi akan menjaga keseimbangan mineral semula jadi yang terdapat di dalam air, sehingga berguna untuk melindungi kesihatan. Dengan cara itu, anda dan keluarga dapat kesan penggunaan air mineral dengan lebih optimum

x