Banyak pilihan ubat semula jadi untuk penyakit jantung & lembu; hello sihat

Bagi anda yang menderita penyakit jantung, ia mesti dirawat dengan rawatan doktor, seperti mengambil ubat heparin atau mengikuti prosedur memasukkan cincin jantung. Nampaknya, itu sahaja. Terdapat juga pilihan untuk mengambil ubat semula jadi sebagai rawatan penyakit jantung. Apakah ubat-ubatan herba yang biasanya digunakan untuk merawat penyakit jantung? Lihat senarai di bawah.

Pilihan ubat semula jadi (herba) untuk penyakit jantung

Seseorang yang didiagnosis dengan penyakit jantung (kardiovaskular) mesti menjalani rawatan secara berkala dan berterusan. Tujuannya adalah agar gejala penyakit kardiovaskular, seperti sesak nafas, sakit dada, atau degupan jantung yang tidak teratur tidak bertambah buruk dan berulang.

Selain mengambil ubat dari doktor, ada juga ubat semula jadi untuk penyakit jantung, termasuk:

1. Makanan tambahan Omega 3

Harvard Heart Publishing menyatakan bahawa Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan penggunaan suplemen omega 3 pada pesakit dengan penyakit jantung koronari untuk mencegah serangan jantung.

Ubat semula jadi ini juga menunjukkan potensi menurunkan risiko kematian menjadi lebih rendah pada pesakit penyakit jantung. Jumlah pengurangan risiko berkaitan dengan seberapa besar dos minyak ikan yang diambil.

Selepas siasatan, suplemen ini dikenali sebagai minyak ikan memberikan perlindungan kepada jantung dengan beberapa cara, seperti:

• Menstabilkan aliran darah di dalam dan di sekitar jantung.
• Mengurangkan kadar trigliserida darah di dalam badan.
• Menurunkan tekanan darah dan mengurangkan keradangan.
• Mencegah pembekuan darah.

Walaupun begitu, sehingga kini kajian masih melihat keberkesanan dan kemungkinan kesan sampingan penggunaan ubat semula jadi untuk rawatan penyakit jantung.

2. Makanan tambahan vitamin D

Ubat semula jadi yang biasa digunakan untuk mengobati penyakit jantung adalah suplemen vitamin D. Ini dikaitkan dengan pengambilan vitamin D yang tidak mencukupi, baik dari makanan dan dari sinar matahari, dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Vitamin D diketahui bertindak sebagai pengatur kalsium dalam badan. Selain itu, ia juga mengekalkan kadar fosforus dalam darah. Malangnya, penggunaan suplemen vitamin D untuk pesakit penyakit jantung masih diperdebatkan. Sebabnya, kajian lain menunjukkan bahawa pengambilan suplemen ubat semula jadi ini tidak mendatangkan faedah kepada pesakit penyakit jantung.

Sebenarnya, pengambilan suplemen vitamin D bersama dengan suplemen kalsium dapat meningkatkan risiko strok.

3. Makanan tambahan yang mengandungi bawang putih

Ubat semula jadi untuk penyakit jantung yang boleh dijadikan pilihan adalah suplemen bawang putih. Ya, anda pasti biasa dengan manfaat bawang putih untuk jantung, bukan?

Bawang putih mengandungi vitamin C, vitamin B6, mangan, selenium, dan antioksidan, seperti allicin, yang memberikan manfaat yang baik untuk jantung. Semua nutrien ini dapat mencegah penyakit jantung dengan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Selain tersedia dalam bentuk rempah asli, bawang juga digunakan sebagai ekstrak yang dibungkus sebagai makanan tambahan. Untuk menentukan keberkesanan suplemen bawang putih, Ravi Varshney dan rakan sekerja melakukan kajian, yang kemudian diterbitkan di Jurnal Pemakanan.

Hasil kajian menunjukkan bahawa pengambilan suplemen bawang putih menurunkan tekanan darah sebanyak 7-16 mmHg (sistolik) dan 5-9 mmHg (diastolik). Selain itu, kadar kolesterol total juga dikurangkan sebanyak 7.4-29.9 mg / dL.

Anda perlu tahu bahawa tekanan darah tinggi dan tahap kolesterol adalah risiko penyakit jantung yang paling biasa. Kedua-duanya menyebabkan penyakit jantung kerana boleh membentuk plak yang menyempitkan aliran darah di arteri, memperburuk kerja jantung, dan mengurangkan keanjalan arteri.

Penggunaan ubat semula jadi ini juga cukup selamat untuk pesakit dengan penyakit jantung. Hanya kandungan bawang putih yang boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah orang.

4. Makanan tambahan vitamin K

Tambahan pula, ubat semula jadi yang boleh digunakan sebagai penopang penyakit jantung adalah suplemen vitamin K. Kajian ini diterbitkan dalam jurnal Hati menunjukkan potensi vitamin K untuk mengekalkan kesihatan kardiovaskular pada pesakit dengan penyakit buah pinggang kronik.

Hasil kajiannya adalah bahawa ubat semula jadi dalam bentuk suplemen vitamin K memberi manfaat kepada kesihatan jantung, iaitu mengurangkan kalsifikasi vaskular.

Kalsifikasi vaskular itu sendiri adalah jalur metabolik yang menyebabkan sebatian kalsium dalam saluran darah. Kepatuhan kalsium pada saluran darah ini kemudian akan membentuk plak dan menyebabkan aterosklerosis.

Sekiranya risiko kalsifikasi vaskular, ini bermakna pembentukan plak akan lebih rendah sehingga risiko penyakit jantung juga berkurang. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat herba ini untuk penyakit jantung tidak mengurangkan kekejangan arteri.

5. Makanan tambahan vitamin B

Vitamin B adalah vitamin yang mempunyai faedah yang baik untuk jantung. Bermula dari vitamin B1 (tiamin) dan vitamin B2 (riboflavin) yang menyokong kesihatan saraf dan otot jantung.

Oleh itu, para penyelidik membuat pemerhatian yang lebih mendalam mengenai vitamin ini, salah satunya adalah penggunaan suplemen vitamin B sebagai ubat semula jadi untuk penyakit jantung. Selain itu, kajian mengenai American Journal Of Preventive Medicine menunjukkan bahawa kekurangan vitamin B berisiko menyebabkan strok, aterosklerosis, dan serangan jantung.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa penggunaan suplemen ini dapat mengurangkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Walau bagaimanapun, sehingga kini kajian masih terus dilakukan untuk membuat pemerhatian yang lebih mendalam mengenai keberkesanan dan keselamatan suplemen vitamin B untuk kesihatan jantung.

6. Fitosterol

Akhirnya, anda juga boleh memilih makanan tambahan yang mengandungi fitosterol sebagai ubat semula jadi untuk penyakit jantung.

Makanan tambahan ini mengandungi sebatian sterol dan ester stanol, yang merupakan sebatian semula jadi dalam membran sel tumbuhan yang mempunyai struktur yang serupa dengan kolesterol dalam badan. Kedua-dua sterol dan stanol dapat dijumpai dengan mudah dalam buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan biji-bijian.

Apabila dikonsumsi, sebatian ini bersaing dengan kolesterol dalam proses penyerapan dalam sistem pencernaan. Akibatnya, penyerapan kolesterol akan terhambat dan membuat kadar kolesterol dalam darah menurun.

Daripada faedah tersebut, penggunaan fitosterol dapat membantu pesakit penyakit jantung menguruskan tahap kolesterol dalam badan mereka. Berdasarkan laporan Klinik Cleveland, tidak ada kesan negatif kesihatan dari penggunaan suplemen ini kerana tisu badan tidak menyimpan fitosterol sehingga penyerapan vitamin larut lemak.

Namun, setakat ini belum ada penyelidikan lebih lanjut mengenai keberkesanan atau kesan sampingan penggunaan ubat ini pada pesakit dengan penyakit jantung.

Penting untuk diperhatikan sebelum mengambil ubat semula jadi untuk penyakit jantung

Anda perlu tahu bahawa ubat tradisional bukanlah pilihan utama untuk merawat penyakit jantung. Anda masih harus mengutamakan rawatan yang disyorkan oleh pakar jantung yang merawat keadaan anda.

Penggunaan ubat-ubatan herba untuk penyakit jantung juga memerlukan pengawasan doktor. Ini bermakna, anda tidak boleh menggunakan ubat herba ini pada masa yang sama dengan ubat yang ditetapkan oleh doktor anda pada masa yang sama, atau mengganti preskripsi doktor anda dengan suplemen tanpa kebenaran doktor anda.

Sebabnya, dikhuatiri tindakan ini dapat mengurangkan keberkesanan ubat atau menyebabkan kesan sampingan yang menjengkelkan yang boleh memburukkan lagi penyakit jantung.

Oleh itu, rujuk dahulu rancangan anda untuk menggunakan ubat semula jadi untuk penyakit jantung dengan doktor anda. Kemudian, doktor anda akan mempertimbangkan faedah serta kesan sampingan yang mungkin timbul jika anda bergantung pada makanan tambahan sebagai kaedah untuk merawat penyakit jantung secara semula jadi.

Selain mengambil ubat semula jadi untuk penyakit jantung, mengamalkan gaya hidup sihat

Penggunaan ubat-ubatan herba atau preskripsi doktor tidak akan berkesan sekiranya gaya hidup anda masih buruk. Kenapa? Gaya hidup yang buruk, seperti makan makanan berminyak dengan kerap dapat meningkatkan pembentukan plak pada saluran darah dan merupakan salah satu penyebab penyakit jantung yang paling biasa.

Berikut ini adalah penerapan gaya hidup sihat yang dapat membantu pesakit penyakit kardiovaskular menjaga kesihatan jantung, termasuk:

1. Bersenam secara berkala

Selain mengambil ubat semula jadi untuk melegakan simptom penyakit jantung, pesakit dapat bersenam. Sebabnya, senaman sangat mempengaruhi jantung dan fungsinya kerana aktiviti fizikal ini dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan mengawal berat badan.

Anda tidak perlu bersenam secara berlebihan. Cukup berjalan kaki selama 30 minit 5 kali seminggu, atau pilih sukan lain yang selamat untuk pesakit penyakit jantung. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman. Sekiranya anda pernah mengalami serangan jantung, anda ingin memastikan jantung anda bersedia untuk bersenam.

2. Diet jantung

Untuk menyokong usaha ubat semula jadi dalam menghilangkan gejala penyakit jantung, anda mesti mengikuti diet jantung. Sebabnya, setiap makanan yang dimakan dapat mempengaruhi kadar kolesterol, tekanan darah, dan berat badan anda. Sekiranya pilihan dan bahagian makanan tidak sesuai, kesihatan jantung boleh merosot.

Anda harus menjauhi larangan diet bagi pesakit penyakit jantung, seperti makanan segera dan makanan makanan ringan. Sebagai gantinya, anda boleh makan makanan yang menyihatkan hati, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Melalui makanan sihat ini, anda dapat memenuhi pelbagai nutrien yang diperlukan oleh badan anda. Contohnya, nutrien yang terdapat dalam ubat-ubatan herba untuk penyakit jantung, mulai dari vitamin D, vitamin K, omega 3, hingga antioksidan.

3. Mengawal tekanan

Ubat semula jadi untuk penyakit jantung juga akan berfungsi dengan optimum jika anda dapat mengawal tekanan. Seperti yang anda ketahui, tekanan yang teruk menyebabkan penyakit jantung dan memburukkan lagi keadaan.

Salah satu cara untuk mengurangkan tekanan yang dihadapi adalah dengan bermeditasi. Aktiviti ini melatih anda untuk mengatur pernafasan, meningkatkan daya tumpuan, dan mengalihkan perhatian anda dari emosi negatif. Meditasi boleh dilakukan secara bebas atau diterapkan bersama dengan jenis latihan tertentu, seperti yoga dan tai chi.

x