Sesak nafas selepas makan? berikut adalah 4 keadaan yang menyebabkannya

Adakah anda pernah mengalami sesak nafas secara tiba-tiba atau sesak nafas selepas makan? Gejala sesak nafas dalam bahasa perubatan disebut dyspnea. Sesak nafas selepas makan boleh menunjukkan bahawa anda mempunyai penyakit atau keadaan perubatan tertentu, seperti masalah jantung atau gangguan pencernaan.

Keadaan yang boleh menyebabkan sesak nafas selepas makan

Sekiranya anda mengalami sesak nafas atau tidak dapat bernafas selepas makan, jangan abaikan gejala ini. Kerana itu boleh menjadi petanda bahawa anda mempunyai masalah kesihatan tertentu. Berikut adalah keadaan perubatan yang boleh menyebabkan gejala sesak nafas selepas makan:

1. Refluks gastroesofagus (GERD)

GERD adalah keadaan di mana asid perut naik ke saluran yang menghubungkan mulut ke perut. Sekiranya anda mengalami refluks asid yang berlaku sekali atau dua kali seminggu anda boleh mengatakan anda menghidap GERD. Walaupun GERD dapat terjadi pada bila-bila masa, ia dapat dipicu oleh kebiasaan makan anda, yang kemudian menyebabkan anda mengalami gejala sesak nafas atau kesukaran bernafas.

2. Aritmia

Aritmia adalah masalah yang berlaku di jantung yang dicirikan oleh degupan jantung atau irama yang tidak normal. Mungkin jantung anda berdegup kencang, lambat, atau bahkan tidak teratur. Menurut American Heart Association, keadaan perubatan ini sering menyebabkan gejala sesak nafas sejurus selepas makan. Sekiranya anda mengalami ini, anda harus segera mendapatkan pemeriksaan perubatan.

Orang yang mengalami aritmia mungkin memerlukan rawatan lebih lanjut, tetapi tidak jarang bagi mereka yang tidak memerlukan rawatan perubatan. Apa yang jelas, rawatan yang dijalankan bertujuan untuk mencegah disfungsi jantung yang lebih teruk.

3. Gangguan kegelisahan

Gangguan kecemasan adalah gangguan kesihatan mental yang dicirikan oleh ketakutan, paranoia, atau panik yang berlebihan. Sesak nafas dan sesak nafas adalah salah satu gejala yang sering dialami oleh orang yang mengalami gangguan ini. Gangguan kegelisahan ini boleh mempengaruhi tabiat dan corak makan.

Seseorang yang merasa sangat cemas, biasanya mencari jalan keluar untuk menenangkan dirinya. Sekiranya dia menggunakan makanan sebagai pelarian, tidak mustahil dia akan mengalami perubahan dalam diet dan kemudian menyebabkannya sukar bernafas.

4. Alahan makanan

Sering kali anda tidak menyedari bahawa anda mempunyai alahan makanan. Alergi yang berlaku pada seseorang akan menyebabkan beberapa gejala seperti bengkak tekak, berdebar-debar, pening, permukaan kulit gatal dan kemerahan, dan penyempitan saluran udara yang mengakibatkan sesak nafas. Oleh itu, jika anda mengalami simptom-simptom ini setelah anda memakan sesuatu makanan, anda harus segera berjumpa doktor untuk memeriksa keadaan kesihatan anda.

Beberapa perkara yang boleh membuat anda berisiko alergi makanan termasuk sejarah keluarga, usia (kebanyakan kanak-kanak), dan mengalami alahan terhadap perkara lain.

Bagaimana anda dapat mengelakkan sesak nafas selepas makan?

Tabiat makan anda boleh memburukkan keadaan kesihatan anda. Oleh itu, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan sesak nafas selepas anda makan:

• Makan dan kunyah makanan dengan perlahan. Mungkin ramai orang yang sering mengabaikan cara mengunyah makanan, termasuk anda. Sebenarnya, lebih cepat anda mengunyah dan menelan makanan, semakin sukar bagi anda untuk bernafas. Cuba makan perlahan-lahan dan tarik nafas dengan baik semasa anda makan.
• Pilih makanan yang senang dikunyah. Makanan keras menyukarkan anda untuk mengunyah. Ia juga meningkatkan risiko sesak nafas.
• Makan dengan posisi duduk tegak. Kedudukan badan ketika makan tentu akan mempengaruhi pernafasan anda ketika makan. Cuba duduk dengan posisi badan tegak untuk mengelakkan gejala sesak nafas.