4 Pilihan rawatan untuk menyembuhkan osteopenia

Apabila anda semakin tua, tulang akan berkurang kepadatannya. Sekiranya kepadatan tulang telah menurun secara mendadak, doktor anda mungkin mengesyaki osteopenia sebagai penyebabnya. Oleh itu, sebelum terlambat untuk menjadi berpori, apakah pilihan rawatan yang dapat dibuat oleh pesakit untuk merawat osteopenia? Ayuh, lihat ulasan berikut.

Pilihan rawatan untuk osteopenia

Osteopenia adalah penurunan ketumpatan tulang yang tidak normal. Akibatnya, kekuatan tulang menurun dan risiko patah tulang lebih besar. Keadaan ini boleh disebut sebagai peralihan tulang yang sihat ke osteoporosis.

Keadaan ini tidak menyebabkan sebarang gejala sehingga hanya dapat diketahui melalui ujian kepadatan tulang, iaitu absorptiometri sinar-x dwi-tenaga (DXA). Agar osteopenia tidak bertambah buruk dan meningkatkan risiko osteoporosis, pesakit perlu mendapatkan rawatan, seperti:

1. Ambil ubat

Osteopenia boleh dirawat dengan ubat osteoporosis. Walau bagaimanapun, ia mesti diminum mengikut preskripsi doktor. Sebabnya, tidak semua ubat osteoporosis dibenarkan untuk pesakit osteopenia. Selain itu, pengawasan doktor juga membantu mengelakkan penggunaan ubat secara berlebihan.

Nah, beberapa ubat yang biasanya digunakan untuk menyuburkan tulang lagi, termasuk:

• Bifosfonat. Ubat ini berfungsi dengan melambatkan kadar kepadatan tulang yang menurun sehingga risiko patah tulang berkurang. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet atau suntikan.
• Teriparatide. Ubat ini berfungsi seperti hormon yang dibuat oleh kelenjar paratiroid untuk membantu pertumbuhan tulang.
• Raloxifene.Ubat ini digunakan untuk mencegah dan merawat osteoporosis. Rawatan osteopenia ini hanya tersedia dalam bentuk pil dan pesakit perlu meminumnya setiap hari.

2. Diet dan makanan tambahan

Menyembuhkan osteopenia tidak hanya bergantung pada ubat. Pesakit juga dapat meningkatkan kesihatan tulang dengan memenuhi pengambilan vitamin D dan kalsium.

Mereka berdua bekerjasama untuk menjaga kesihatan tulang. Tanpa vitamin D, kalsium tidak akan diserap secara optimum oleh badan. Sekiranya pesakit kekurangan pengambilan kedua-duanya, osteopenia akan bertambah teruk.

Selain cahaya matahari, vitamin D juga terdapat dalam makanan. Beberapa makanan yang mengandungi vitamin D dan kalsium termasuk susu, produk tenusu, cendawan, ikan dan telur.

Sekiranya anda tidak mendapat cukup makanan, doktor anda akan mengesyorkan suplemen vitamin D dan kalsium sebagai rawatan untuk osteopenia.

3. Sukan

Sumber: Kesihatan Arthritis

Walaupun tulang anda berketumpatan, anda masih boleh bersenam. Senaman dapat mengawal berat badan dan ini penting bagi pesakit osteopenia. Sebabnya, berat badan yang berlebihan menjadikan tulang bekerja lebih keras.

Selain itu, badan yang berlebihan berat badan juga dapat mengurangkan keseimbangan badan, memudahkan seseorang jatuh. Sudah tentu ini sangat berisiko dengan pesakit osteopenia yang berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang.

Untuk rawatan osteopenia, tai chi adalah salah satu jenis senaman yang disyorkan. Menurut kajian dalam jurnal Osteopros International, pesakit osteopenia yang mengikuti latihan tai chi dan minum teh hijau secara berkala mengalami peningkatan dalam kesihatan tulang mereka.

4. Berhenti merokok dan kurangkan alkohol

Rawatan akan berkesan sekiranya pesakit mengekalkan gaya hidupnya. Pesakit perlu mengurangkan kebiasaan minum alkohol berlebihan dan berhenti merokok.

Minum alkohol terlalu banyak boleh menyebabkan tahap kalsium tidak seimbang. Kesannya, kesihatan tulang akan terganggu. Begitu juga dengan merokok yang boleh menghalang proses penyembuhan tulang yang cedera.