5 Kaedah berkesan untuk mencegah jangkitan saluran kencing semasa kehamilan

Salah satu syarat yang perlu diperhatikan oleh wanita hamil adalah jangkitan saluran kencing (UTI). Penyakit ini mempunyai penawar. Namun, tidak jarang wanita hamil tidak menyedari bahawa mereka mempunyai UTI, jadi mereka tidak mendapatkan rawatan dan membawa akibat buruk. Oleh itu, lebih baik bagi wanita hamil untuk mencegah UTI. Kemudian, bagaimana mencegah jangkitan saluran kencing semasa kehamilan?

Risiko jangkitan saluran kencing semasa kehamilan

Jangkitan saluran kencing atau UTI adalah jangkitan bakteria yang berlaku pada sistem kencing seseorang, termasuk uretra (uretra), ureter (uretra), pundi kencing, dan juga buah pinggang.

Penyakit ini terdedah kepada wanita hamil dan penyebabnya adalah pelbagai. WebMD mengatakan, perubahan hormon semasa kehamilan menyebabkan perubahan pada saluran kencing sehingga anda lebih cenderung mengalami jangkitan.

Selain itu, rahim yang membesar dapat memberi tekanan pada pundi kencing, menyukarkan wanita hamil untuk membuang air kecil mereka. Sisa air kencing boleh menjadi sumber jangkitan.

Hubungan seksual juga boleh menjadi penyebab UTI. Semasa hubungan seksual, bakteria dari usus besar dan vagina dapat memasuki uretra, menyebabkan jangkitan.

Sebilangan besar UTI bukan masalah kesihatan yang serius, tetapi jika tidak ditangani dengan segera, mereka boleh menyebabkan komplikasi. Pada wanita hamil, komplikasi yang mungkin berlaku, seperti kelahiran pramatang, berat lahir rendah, dan juga sepsis.

Cara mencegah jangkitan saluran kencing semasa kehamilan

Untuk mengelakkan UTI pada wanita hamil, terdapat beberapa cara yang boleh anda lakukan. Berikut adalah cara untuk mencegah jangkitan saluran kencing semasa kehamilan yang perlu anda lakukan.

1. Pastikan uretra sentiasa bersih

Anda harus memastikan uretra anda sentiasa bersih, terutama selepas membuang air kecil. Ini perlu dilakukan untuk mencegah penyebaran bakteria dan memasuki saluran kencing. Untuk menjaga kebersihan uretra, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan, iaitu:

• Bilas segera dan berhati-hati mencuci alat kelamin dan dubur selepas membuang air kecil.
• Gunakan air suam untuk membilas.
• Keringkan dengan mengelap dari depan ke belakang selepas membilas.
• Elakkan menggunakan sabun antiseptik, yang boleh merengsakannya.
• Jangan rendam lebih dari 30 minit di dalam tab mandi dan tidak lebih dari dua kali sehari untuk mengelakkan bakteria masuk.
• Gunakan seluar kapas.
• Rajin-rajin menukar seluar dalam anda.
• Elakkan memakai seluar dalam dan seluar yang terlalu ketat.

2. Minum banyak air

Anda juga perlu memastikan badan anda tetap terhidrat untuk mencegah jangkitan saluran kencing semasa kehamilan. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.

Semakin banyak anda minum, semakin banyak anda membuang air kecil. Kencing adalah cara yang berkesan untuk membersihkan kuman dari pundi kencing dan saluran kencing.

3. Jangan menahan kencing

Menahan kencing tentu tidak baik, termasuk untuk wanita hamil. Ini boleh menyebabkan jangkitan. Oleh itu, untuk mengelakkan jangkitan saluran kencing semasa hamil, segera pergi ke tandas ketika anda ingin membuang air kecil atau sekurang-kurangnya membuang air kecil setiap 2-3 jam.

Di samping itu, wanita hamil juga mesti memastikan bahawa tidak ada sisa air kencing selepas membuang air kecil. Tunggu beberapa minit untuk memastikan anda tidak mempunyai sisa.

Anda mesti selalu membuang air kecil selepas dan sebelum hubungan seksual untuk mengelakkan penyebaran bakteria ke dalam uretra.

4. Perhatikan pengambilan makanan anda

Wanita hamil juga mesti memenuhi keperluan pemakanan mereka. Makan makanan yang sihat semasa hamil dan elakkan makanan yang diproses, kafein, alkohol dan gula. Sebaliknya, minum sekurang-kurangnya 250-500 mg vitamin C sehari, 25,000-50,000 IU beta karoten sehari, dan 30-50 mg zink sehari untuk mencegah jangkitan, termasuk UTI, semasa kehamilan.

5. Minum jus kranberi

Sebagai tambahan kepada kaedah di atas, banyak pakar mengatakan jus cranberry dapat mencegah jangkitan saluran kencing semasa kehamilan. Cranberry dapat mengelakkan bakteria Escherichia coli (E. coli) dari usus melekat pada pundi kencing. Namun, anda harus memastikan jus cranberry tidak mengandungi gula untuk mencegah bakteria membiak. Tanya pakar sakit puan anda mengenai pengambilan jus ini.

x