8 sifat

Keganasan fizikal seperti keganasan rumah tangga dan keganasan dalam hubungan dengan keganasan seksual seperti rogol lebih mudah dikenali kerana biasanya meninggalkan bekas luka. Ini berbeza dengan penderaan emosi, yang sering diremehkan kerana tanda dan simptomnya "tidak jelas". Walaupun begitu, kesan penderaan emosi dalam hubungan boleh menjadi jauh lebih berbahaya daripada kekerasan fizikal, anda tahu! Lebih-lebih lagi, tindakan mereka sering tidak dikenali oleh pelaku malah mangsa.

Apa yang dimaksudkan dengan penderaan emosi?

Kekerasan emosi adalah jenis keganasan yang merangkumi serangan lisan dan dimanifestasikan secara tidak langsung melalui tingkah laku manipulatif. Contohnya, meremehkan atau meremehkan, memarahi, mengancam, mengintimidasi, keterlaluan, atau bahkan mengabaikan anda sepenuhnya.

Tidak seperti kekerasan fizikal atau penderaan seksual, penderaan emosi dalam hubungan lebih halus dan sering mengelirukan mangsa. Pelaku pada mulanya dapat melakukan pelbagai cara untuk membuat anda mempercayainya dengan sepenuh hati. Setelah taktik manipulasinya berjaya menghancurkan persepsi dan keyakinan anda terhadap diri anda sebagai mangsa, maka dia akan mengambil tindakan.

Tanda-tanda penderaan emosi dalam hubungan

Mangsa penderaan emosi secara amnya tidak menyedari bahawa mereka telah menjadi sasaran kerana tidak dapat dilihat. Tetapi jangan membuat kesilapan. Walaupun tidak dapat dilihat, kesan penderaan emosi boleh menjadi lebih dahsyat. Bermula dari menjatuhkan harga diri dan keyakinan diri hingga trauma PTSD yang teruk, kemurungan, dan bunuh diri.

Itulah sebabnya penting untuk mengesan sedini mungkin tanda-tanda penderaan emosi yang mungkin berlaku dalam hubungan anda.

1. Selalunya menyalahkan

"Sama seperti itu, bagaimana mungkin itu salah, bagaimanapun! Saya sudah katakan.."

"Jangan bodoh! Maksud saya tidak seperti itu!"

"Anda membuatnya. Ia tidak pernah berlaku."

Adakah anda pernah keluar dari mulut pasangan anda? Sekiranya demikian, kemungkinan pasangan anda menggunakan taktik manipulasi halus yang dikenali sebagai gaslighting. Pelaku akan terus berkeras memalsukan fakta sehingga mangsa akan mula meragui kebenaran versi sendiri.

Sekiranya pasangan anda sering mengecewakan anda dan memutarbelitkan fakta sehingga anda kelihatan seperti orang yang tidak rasional dan hilang akal, ini adalah isyarat bahaya bahawa anda mengalami penderaan emosi.

2. Berpotensi

Semua orang pasti mahu diperhatikan oleh pasangan mereka. Namun, jika ini dilakukan secara berlebihan sehingga memungkinkan pasangan anda bersikap posesif, maka ini tidak baik untuk hubungan anda.

"Anda mesti memberitahu saya setiap hari, ya."

"Di mana awak? Dengan sesiapa sahaja?"

"Jangan pergi dengan kawan lelaki itu, saya tidak menyukainya."

Kerana kepemilikannya, beberapa orang meminta rakan mereka memberikan kata laluan untuk semua akaun media sosial mereka. Katanya, ini bertujuan untuk mencegah perselingkuhan. Setelah dia mengetahui bahawa anda keluar dengan rakan lawan jenis, pasangan anda akan menjadi marah dan segera menyalahkan anda.

Cemburu adalah perkara biasa, tetapi dengan catatan bahawa ia masih dalam had yang munasabah. Bersikap berlebihan dan cemburu sebenarnya boleh menyebabkan pasangan anda bersikap kasar terhadap anda.

3. Mengucapkan kata-kata yang menyakitkan, tetapi dianggap sebagai bahan gurauan

Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada apabila anda mempunyai kata-kata negatif, terutama dari pasangan anda. Contohnya, dia sering memanggil anda panggilan negatif seperti "bodoh" atau "pelik" di hadapan rakan anda.

Terutama jika anda menyuruhnya berhenti, dia langsung menyangkal atau meremehkannya dengan “Ah, saya hanya bergurau. Anda tidak boleh terlalu sensitif, oke."

Hati-hati, sikap buruk ini sudah mengganggu anda secara emosional, anda tahu.

4. Anda mesti meminta maaf, tetapi anda tidak salah

Perlu diingat bahawa penyalahgunaan emosi sering manipulatif. Ini bermaksud bahawa pasangan anda dengan sengaja memperlekehkan anda, membuat anda tidak berdaya, dan menjadikan anda sebagai pihak yang bersalah sehingga anda terus meminta maaf. Contohnya, dengan mengatakan sesuatu seperti, “Adakah anda mengomel perkara remeh? Serius!"

Ya, ini adalah salah satu keganasan emosi yang harus diperhatikan. Sekiranya anda sedar bahawa anda telah melakukan sesuatu yang salah, tentu saja meminta maaf adalah langkah yang betul. Namun, jika anda benar-benar yakin bahawa anda tidak salah, ada bukti tentangnya, dan tuduhan yang tidak beralasan ini terus berlaku, pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan.

5. Pasangan anda selalu tidak ada untuk anda

Pada mulanya, pasangan anda akan menjadi manis dan romantis dengan memberikan bunga atau perkara yang anda sukai. Tidak lain, ini bertujuan untuk membuat anda percaya bahawa dia mengasihi anda. Sebaik sahaja anda masuk ke dalam 'permainan', pasangan anda akan mula manipulatif dan kasar secara lisan.

Sekali lagi, dia akan berpendapat bahawa ini adalah bentuk kasih sayang untuk anda. Tanpa menyedarinya, anda akan mula menyalahkan diri sendiri kerana menuduh anda tidak masuk akal.

6. Meremehkan

Sekiranya setiap kali perbincangan atau pertengkaran, dia mengakhiri perbualan dengan membungkam atau menolak untuk mendengarkan anda sehingga membuat anda tidak berdaya dan dihargai, ini adalah isyarat untuk anda menamatkan hubungan.

Atau sebaliknya, jika pasangan anda selalu merendahkan martabat dan keyakinan diri anda. Contohnya, anda baru sahaja memenangi pertandingan menulis esei atau projek pejabat atasan anda baru sahaja mendapat markah.

Daripada mengucapkan tahniah dan semangat, pasangan itu kesat ia akan meremehkan anda. "Tidak hairanlah anda menang. Jumlah peserta paling sedikit, betul kecil dalam skop."

Ini tentu akan menjatuhkan harga diri anda. Sebenarnya, sokongan daripada pasangan anda sememangnya sangat bermakna untuk meningkatkan keyakinan diri anda.

7. Mengancam

Tanda penderaan emosi ini jelas. Sekiranya pasangan anda mula mengancam untuk mengambil alih semua perkara penting dalam hidup anda, dari wang anda, rumah anda, bahkan anak-anak anda, ini adalah bendera merah.

Bentuk ancaman boleh berbeza-beza. Sama ada ancaman untuk meninggalkan anda, mendedahkan rahsia anda, dan sebagainya.

Secara tidak langsung, anda akan terpaksa terus bergantung pada pasangan anda. Daripada mengeratkan hubungan, tekanan dalaman ini tidak baik untuk kesihatan emosi anda.

8. Mengasingkan

Pasangan itu kesat dan penderaan emosi yang kerap biasanya akan menjauhkan anda dari keluarga dan rakan anda dengan pelbagai cara. Sekali lagi, ini supaya anda hanya bergantung padanya.

Kesannya, pasangan anda boleh bertindak sewenang-wenang dan secara emosional menganiaya anda dengan lebih bebas. Semakin mudah bagi anda untuk dipisahkan dari orang yang paling dekat dengan anda, semakin sukar bagi anda untuk keluar dari hubungan yang tidak sihat ini.