10 Cara mengatasi bisul agar tidak berulang

Ulser boleh menyerang sesiapa sahaja dan bila-bila masa. Penyebab ulser yang berulang biasanya disebabkan oleh pilihan makanan yang tidak sihat atau kebiasaan makan lewat. Gejala yang muncul boleh menjadi ringan atau teruk sehingga mengganggu aktiviti. Namun, anda tidak perlu risau kerana keadaan ini dapat diatasi dengan mudah. Ayuh, menipu apa cara merawat dan merawat ulser berikut.

Cara paling berkesan untuk mengatasi bisul

Ulser adalah sekumpulan gejala yang merangkumi pedih ulu hati, mual, kembung, yang disertai dengan sensasi terbakar di dada hingga kerongkong, menurut halaman Mayo Clinic. Gejala boleh timbul kerana peningkatan asid perut atau menunjukkan kerengsaan pada lapisan perut, baik disebabkan oleh jangkitan H. pylori atau keradangan.

Berita baiknya ialah anda dapat mengatasi gejala ulser perut dengan memperbaiki diet anda, seperti:

1. Makan bahagian kecil tetapi kerap

Cara mengatasi bisul yang boleh anda lakukan pada kali pertama adalah dengan selalu makan tepat pada waktunya dan dalam bahagian yang lebih kecil sehingga anda dapat makan lebih kerap.

Pastikan juga anda makan dengan perlahan; kunyah makanan anda dengan baik dan fokus ketika anda tidak makan terlalu banyak. Kaedah merawat ulser ini cukup berkesan, kerana dengan cara itu anda dapat mengelakkan kenaikan asid perut kerana perut tidak dipenuhi makanan.

2. Jangan berbaring sebaik sahaja makan

Supaya cara mengatasi ulser di atas lebih berkesan, cubalah untuk tidak berbaring atau tidur selepas makan. Kami mengesyorkan agar anda berhenti 2 atau 3 jam selepas makan. Tujuannya adalah bahawa asid perut yang dihasilkan setelah makan tidak naik ke kerongkongan dan membuat ulser berulang.

Namun, jangan lupa untuk meluangkan masa ini untuk aktif, seperti melompat kerana ini juga dapat mencetuskan berulang gejala ulser. Sebagai gantinya, anda boleh meluangkan masa dengan santai agar pergerakan usus anda mencerna makanan dengan lebih lancar dan tentu saja mencegah asid naik melalui perut.

3. Hadkan pengambilan makanan pedas, berasid dan berlemak

Pelbagai hidangan mempunyai rasa khas, sama ada pedas, masam, manis, atau gurih. Anda mesti tahu bahawa cara merawat bisul adalah dengan mengelakkan atau membatasi makanan dengan rasa tertentu, seperti pedas, masam, dan gurih.

Makanan pedas yang mengandungi capsaicin dapat merengsakan lapisan perut atau perut yang telah terluka. Begitu juga dengan asid, yang menjadikan persekitaran di perut lebih berasid.

Sementara itu, makanan gurih, cenderung digoreng dan masin, dicerna lebih lama di dalam perut kerana tinggi lemak. Semua ini boleh mencetuskan gejala ulser, malah menjadikannya lebih teruk.

Sebaliknya, pilih makanan untuk penghidap ulser, termasuk tidak berasid, tidak pedas, dan tentu saja rendah lemak. Tingkatkan pengambilan buah-buahan berair manis, seperti tembikai atau pisang dan sayur-sayuran hijau.

4. Pengambilan makanan yang mengandungi probiotik

Sekiranya anda mengalami bisul, anda perlu mengelakkan makanan tertentu. Walau bagaimanapun, anda juga disyorkan untuk meningkatkan pengambilan makanan antibiotik. Ini digunakan sebagai cara mengatasi bisul kerana makanan ini mengandungi bakteria yang serupa dengan bakteria baik di dalam usus.

Anda pasti tahu, jika jangkitan bakteria adalah penyebab bisul, bukan? Ya, untuk melawan jangkitan ini, anda memerlukan lebih banyak bakteria baik dalam usus sehingga kesihatan pencernaan dapat bertambah baik.

Pilihan makanan yang mengandungi probiotik yang selamat untuk dimakan oleh orang yang mengalami masalah ulser termasuk yogurt rendah gula dan tempe.

5. Minum teh herba

Selain mengambil ubat dari farmasi, cara lain yang kuat yang dapat membantu anda mengatasi bisul adalah minum teh herba. Teh ini tidak seperti teh yang biasa anda buat kerana ramuan yang digunakan adalah halia kering atau chamomile.

Cara menghidangkannya adalah dengan merebus air dengan potongan halia atau beberapa sudu chamomile. Setelah air mendidih, tapis dan hidangkan dalam gelas. Anda boleh menikmati air halia atau rebusan teh chamomile ini secara langsung.

Anda juga boleh menambahkan jus madu dan lemon untuk menjadikannya lebih enak dan rasa mual dan pedih ulu hati yang anda rasa perlahan-lahan akan hilang.

6. Dapatkan rehat yang mencukupi

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi bisul adalah berehat secukupnya. Sebabnya ialah, memaksa diri anda untuk terus bekerja ketika ulser terjadi, ia boleh memburukkan lagi gejala.

Hentikan semua aktiviti yang anda lakukan sebentar atau berehat sehingga badan anda pulih. Rehat dapat mengurangkan tekanan, yang merupakan pencetus ulser.

7. Berhenti merokok

Adakah anda seorang perokok? Sekiranya demikian, sangat digalakkan untuk menghentikan tabiat buruk ini. Selain menyebabkan pelbagai masalah pernafasan, merokok juga dapat memicu peningkatan asid perut, yang dapat menyebabkan kambuhnya gejala ulser.

Walaupun anda telah menjalani diet yang baik, jika anda masih merokok, gejala ulser masih dapat berulang. Itulah sebabnya, berhenti merokok adalah cara untuk merawat dan merawat ulser.

Berhenti merokok tentu akan menyukarkannya kerana tubuh mengalami pengeluaran nikotin dan bahan lain secara tiba-tiba. Oleh itu, lakukan secara perlahan-lahan dengan mengurangkan jumlah pengambilan rokok setiap hari.

8. Kurangkan kafein dan alkohol

Sekiranya anda telah mencuba kaedah di atas dan gejala ulser masih berulang, cuba periksa semula minuman yang anda minum. Minuman yang mengandungi kafein, seperti kopi, minuman ringan, dan alkohol, adalah pantang larang bagi orang yang mengalami ulser perut.

Alkohol diketahui merengsakan lapisan tekak dan perut dan meningkatkan pengeluaran asid perut. Selain itu, minuman ini juga dapat merehatkan otot-otot di sekitar kerongkongan sehingga asid perut dapat naik ke atas dengan mudah menyebabkan sensasi terbakar di dada.

Kesan alkohol ini tentunya menghendaki anda berhenti minum alkohol. Sama seperti rokok, anda tidak boleh menggunakan cara ini untuk mengatasi bisul secara tiba-tiba.

Selain alkohol, anda juga perlu mengurangkan kebiasaan minum kopi dan minuman ringan, terutama bagi mereka yang menghidap GERD. Kedua-dua jenis minuman ini diketahui mencetuskan sakit perut dan memburukkan lagi gejala GERD.

Terdapat banyak cara yang boleh anda pilih untuk merawat dan merawat bisul. Anda boleh memilih kaedah mana yang paling berkesan, dan beralih ke kaedah lain jika tidak berkesan. Namun, tidak ada yang salah dengan menggabungkan semua kaedah ini sehingga potensi melegakan bisul dan mencegahnya berulang lebih besar.

9. Ambil ubat ulser

Sekiranya kaedah yang disebutkan di atas tidak berkesan untuk merawat bisul, pengambilan ubat adalah penyelesaiannya.

Pilihan ubat ulser yang boleh anda makan juga berbeza-beza, dari ubat antasid; penyekat asid seperti ranitidine, famotidine, atau cimetidine; ke perencat pam proton seperti omeprazole dan lanzoprazole.

Dalam beberapa kes, antibiotik diperlukan untuk merawat ulser dan anda hanya perlu mengikuti rawatan ini di bawah pengawasan doktor. Antibiotik biasanya digunakan sebagai ubat kombinasi untuk mengurangkan jangkitan bakteria H. pylori.

Walaupun ini adalah cara termudah untuk mengobati ulser, ia tidak digunakan sebagai rawatan utama jika ulser cukup ringan. Sebabnya adalah kerana penggunaan ubat boleh menyebabkan kesan sampingan dan beberapa keadaan juga sangat berisiko. Wanita hamil, ibu menyusu, orang yang mengalami masalah ginjal, hati dan hipertensi tidak bergantung pada penggunaan ubat sebagai cara untuk merawat bisul mereka.

Oleh itu, berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum anda menggunakan ubat tersebut.

Sapukan cara untuk mencegah bisul lebih baik daripada menyembuhkan

Gejala ulser berulang. Maksudnya, gejala dapat hilang ketika anda mengubatinya dan dapat muncul di kemudian hari kerana dipicu oleh pelbagai perkara, salah satunya berkaitan dengan kebiasaan.

Oleh itu, jika anda ingin merawat ulser, rawatan gejala hanya dengan ubat tidak mencukupi. Kebiasaan yang mencetuskan bisul untuk berulang juga harus diubah.

x