Menyedari ciri-ciri sakit belakang kerana masalah buah pinggang

Ramai orang berpendapat bahawa sakit belakang adalah sama dengan penyakit buah pinggang. Sebenarnya, tidak semua sakit belakang disebabkan oleh masalah buah pinggang. Untuk itu, mari kita ketahui ciri-ciri sakit belakang yang disebabkan oleh buah pinggang agar tidak salah menafsirkannya.

Ciri-ciri sakit belakang kerana buah pinggang

Alias ​​sakit belakang sakit belakang rendah yang sebenarnya adalah sakit di bahagian bawah punggung, menjadi salah satu keadaan yang sering digunakan sebagai penanda aras penyakit buah pinggang. Sebenarnya, tidak semua sakit belakang menandakan masalah pada buah pinggang anda.

Ginjal terletak di bahagian atas perut di bahagian kanan dan kiri badan, bertentangan dengan otot belakang. Apabila terdapat masalah buah pinggang, salah satu gejalanya adalah sakit belakang. Biasanya, sakit belakang yang disebabkan oleh buah pinggang terletak di bahagian bawah punggung, tepat di antara tulang rusuk terendah dan punggung.

Kesakitan ini biasanya menyerang satu sisi badan tetapi tidak mustahil pada kedua sisi. Kesakitan ini sering berkembang di bahagian pelvis, pangkal paha, atau ke kawasan perut.

Laporan dari Kompas, Dr. dr. Nur Rasyid, Sp. U., Pakar Urologi di Cipto Mangunkusumo Hospital, menyatakan bahawa salah satu cara mudah untuk mengenali ciri-ciri sakit belakang kerana buah pinggang adalah sakit yang tidak akan hilang walaupun anda mengubah kedudukan anda. Sebenarnya, sakit belakang yang biasa pada amnya akan bertambah baik dan berkurang ketika anda duduk atau berbaring.

Di samping itu, sakit belakang yang kerap secara amnya akan mengurangkan kesakitan dengan urutan. Sementara itu sakit belakang kerana buah pinggang sebenarnya akan lebih menyakitkan jika ditekan atau diurut.

Gejala lain yang menandakan penyakit buah pinggang selain sakit belakang

Selain sakit belakang, cara lain untuk mengenali penyakit buah pinggang adalah dengan memperhatikan pelbagai gejala lain yang timbul. Adapun beberapa gejala umum yang biasanya muncul, iaitu:

• Demam dan menggigil.
• Hilang selera makan.
• Pening atau sakit kepala.
• Pening dan muntah.
• Warna air kencing kelihatan lebih keruh atau bercampur dengan darah.
• Air kencing berbau busuk.
• Menghidap anemia.
• Rasa keletihan cukup parah.
• Gatal atau ruam pada kulit.
• Buang air kecil lebih kerap daripada biasa.
• Sakit ketika membuang air kecil.

Sakit belakang akibat penyakit buah pinggang biasanya disebabkan oleh jangkitan saluran kencing atau batu karang. Untuk mengetahui dengan pasti keadaan kesihatan anda, anda harus berjumpa doktor dan melakukan prosedur ultrasound (USG). Melalui ultrasound, keadaan buah pinggang akan dapat dilihat dengan jelas. Sekiranya buah pinggang anda mempunyai masalah, anda akan disarankan untuk melakukan ujian air kencing untuk melihat jenis penyakit yang anda alami.

Mengamalkan gaya hidup sihat untuk menjaga kesihatan buah pinggang

Ginjal mempunyai banyak tugas penting, mulai dari menyaring sisa badan hingga menghasilkan hormon yang diperlukan. Oleh kerana tugasnya sangat penting, anda perlu menjaga kesihatan buah pinggang. Caranya adalah dengan mengubah gaya hidup yang tidak sihat menjadi lebih sihat. Berikut adalah pelbagai tabiat yang mesti diterapkan untuk menjaga kesihatan buah pinggang anda:

Minum air secukupnya

Untuk menjaga kesihatan buah pinggang anda, mulakan dengan minum air secukupnya. Minum air secukupnya membantu mengoptimumkan fungsi bahagian ginjal yang paling penting, iaitu menyingkirkan toksin dalam badan. Cuba minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari.

Lakukan senaman secara berkala

Peningkatan berat badan dan hipertensi adalah faktor risiko penyakit buah pinggang. Untuk mengelakkan kedua-dua keadaan ini, anda harus kerap bersenam untuk menjaga kesihatan badan dan buah pinggang anda. Namun, jangan berlebihan kerana boleh menekan fungsi buah pinggang anda.

Berhenti merokok

Merokok merosakkan saluran darah yang bermaksud dapat mengurangkan aliran darah di buah pinggang. Apabila ginjal tidak dibekalkan dengan aliran darah yang mencukupi, sukar untuk bekerja dengan optimum. Oleh itu, berhenti merokok sekarang untuk buah pinggang dan badan yang lebih sihat.

Elakkan makan makanan masin

Tahukah anda bahawa makanan masin boleh mengganggu keseimbangan mineral dalam darah. Sekiranya tidak dirawat, ini boleh menjadikan buah pinggang bekerja lebih keras dan akhirnya mengganggu fungsi normal mereka secara keseluruhan. Oleh itu, gantikan makanan yang tinggi garam dengan makanan yang lebih sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.