Inilah yang berlaku pada badan kerana gula darah tinggi

Mengawal kadar gula dalam darah mungkin sukar, terutama bagi pemilik diabetes. Walaupun anda tidak mempunyai sejarah diabetes, walaupun anda sihat, anda masih harus dapat mengawalnya. Tahap gula darah tinggi yang tidak terkawal boleh membawa akibat yang mengancam nyawa. Apa yang mungkin berlaku kerana kadar gula darah tinggi? Bagaimana pengendalian yang betul?

Berapa banyak gula darah yang dianggap tinggi?

Sama ada anda mempunyai sejarah diabetes atau tidak, penting bagi anda untuk selalu mengawal kadar gula dalam darah. Ini dilakukan agar fungsi badan dapat berjalan dengan baik.

Tahap gula darah min biasa adalah di bawah 200 mg / dl. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda menyimpannya dalam lingkungan 70-150 mg / dl.

Tahap gula dalam darah di bawah 70 mg / dl menunjukkan tahap gula dalam darah yang sangat rendah (hipoglikemia). Sementara itu, gula darah tinggi adalah nilai gula darah apabila melebihi 200 mg / dl.

Sekiranya tahap gula darah anda melebihi 240 mg / dl, boleh dikatakan tahap gula darah anda terlalu tinggi. Sekiranya kadar gula darah tinggi, telah menyentuh jumlah lebih daripada 300 mg / dl semasa anda memeriksanya dua kali berturut-turut, anda harus segera berjumpa doktor kerana boleh membawa akibat yang membawa maut.

Apakah tanda-tanda jika gula darah terlalu tinggi?

Tahap gula darah yang terlalu tinggi dapat terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.

Akibat keadaan gula darah tinggi ini, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap glukosa. Walaupun glukosa diperlukan untuk menghasilkan tenaga di setiap sel tubuh. Akibatnya, glukosa (gula) kekal dalam aliran darah.

Kesan kadar gula darah tinggi seperti ini boleh berlaku apabila anda makan terlalu banyak (terutama makanan yang tinggi gula), lupa minum ubat diabetes, stres, sakit atau mengalami jangkitan, dan tidak bersenam atau bergerak aktif.

Gejala gula darah yang terlalu tinggi dapat ditandakan dengan:

• Peningkatan dahaga atau kelaparan
• Kerap membuang air kecil
• Sakit kepala
• Begitu letih sehingga anda mahu pingsan
• Penglihatan kabur
• Pening dan muntah
• Pengurangan berat

Komplikasi yang mungkin berlaku kerana gula darah terlalu tinggi

Tahap glukosa darah yang terlalu tinggi sebenarnya dapat dirawat dengan mudah sehingga gula darah kembali normal. Walau bagaimanapun, jika anda mengabaikannya dan membiarkannya, terdapat beberapa komplikasi atau keadaan yang mungkin berlaku kerana kadar gula darah tinggi, seperti:

• Jangkitan pada gigi dan gusi
• Kerosakan saraf dan jangkitan kronik pada kaki
• Penyakit kardiovaskular, seperti masalah jantung
• Kerosakan pada buah pinggang atau kegagalan buah pinggang
• Kerosakan pada saluran darah di retina mata, boleh mengakibatkan kebuatan
• Masalah penglihatan seperti katarak dan galucoma
• Neuropati atau kerosakan saraf
• Gangguan tulang dan sendi

Komplikasi yang memerlukan bantuan kecemasan

Pengajian dalam jurnal Penjagaan Diabetes juga menjelaskan akibat gula darah tinggi, seseorang boleh mengalami keadaan yang mengancam nyawa, seperti:

• Ketoasidosis diabetes
  Ketoasis diabetes berlaku apabila tubuh tidak dapat menggunakan gula sebagai tenaga, jadi tubuh akan menggunakan lemak sebagai tenaga untuk jangka masa yang panjang. Sekiranya tidak dirawat, ini boleh menyebabkan koma diabetes.

• Hyperosmolar hiperglikemik
  Ini berlaku apabila gula darah sangat tinggi, jadi tubuh akan berusaha membuang gula darah berlebihan melalui air kencing. Anda akan kerap membuang air kecil sehingga anda boleh mengalami dehidrasi yang teruk. Biasanya hiperosmolar hiperglikemik berlaku pada orang dengan diabetes jenis 2.

Pilih makanan dengan bijak untuk mencegah gula darah tinggi

Gula darah sangat dipengaruhi oleh makanan yang anda makan. Ya, kerana anda betul-betul mendapat gula dari makanan.

Sekiranya anda menghidap diabetes, anda dinasihatkan untuk selalu makan secara teratur dan mengawal makanan yang anda makan, termasuk jenis dan bahagiannya. Ikuti petua ini untuk menguruskan makanan untuk mengekalkan kadar gula dalam darah:

• Sentiasa elakkan makanan atau minuman yang mengandungi gula tinggi, seperti kek manis, biskut, coklat, sirap, dan lain-lain.
• Bukan hanya makanan utama, anda juga harus memperhatikan makanan ringan. Buah boleh menjadi makanan ringan yang baik untuk anda. Atau, anda juga boleh memilih produk makanan ringan yang selamat untuk diabetes.
• Pilih makanan ringan yang mempunyai indeks glisemik rendah sehingga tidak menyebabkan kenaikan gula darah anda.

Hasil dari kadar gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan komplikasi yang mengancam keadaan kesihatan. Oleh itu, adalah penting bagi anda untuk dapat mengawal kadar gula dalam darah sehingga ia berada dalam had normal.

x