Mengatasi haba berduri, seberapa berkesannya?

Panas berduri (miliria) disebabkan oleh penyumbatan pada kelenjar peluh yang menghalang peluh keluar, menyebabkan kerengsaan dalam bentuk ruam merah pada kulit. Nasib baik, terdapat pelbagai cara untuk merawat gejala panas terik.

Cara mengatasi panas berduri

Penyakit kulit jenis ini agak ringan dan sering tidak menimbulkan masalah serius. Gejala boleh hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, gejala seperti gatal-gatal pasti menjengkelkan.

Oleh itu, berikut adalah pelbagai cara dan kaedah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi gejala panas terik.

1. Menggunakan kompres sejuk

Salah satu cara mudah untuk menghilangkan gatal adalah dengan menggunakan kompres sejuk ke kawasan yang bermasalah. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan kain bersih yang direndam dalam air sejuk atau ais batu yang dibungkus.

Kompres bahagian yang terkena dengan api berduri hingga 20 minit.

2. Sapukan calamine

Calamine sering digunakan untuk melegakan gatal-gatal dan kerengsaan pada kulit berkat kandungan zink oksida. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk losyen dan salap.

Sebelum menggunakannya, goncangkan botol calamine lotion terlebih dahulu. Kemudian, buangkan jumlah yang sesuai pada bola kapas dan lap dengan lembut di kawasan kulit yang terkena haba. Biarkan losyen kering.

3. Menggunakan steroid topikal

Cara lain untuk mengatasi panas berduri adalah dengan menggunakan ubat steroid. Ubat ini mempunyai komponen anti-radang yang akan membantu melegakan gatal dan kemerahan.

Ubat steroid yang boleh digunakan untuk keadaan ini adalah ubat ringan seperti hidrokortison. Hidrokortison biasanya terdapat dalam bentuk krim dan boleh didapati di farmasi. Anda hanya perlu menggunakan lapisan nipis pada kulit gatal 1-2 kali sehari.

4. Ambil ubat antihistamin

Antihistamin dikenali sebagai ubat yang dapat melegakan gejala reaksi alergi. Namun, ternyata ubat ini juga dapat melegakan simptom akibat kepanasan. Antihistamin berfungsi untuk mengurangkan gatal-gatal pada kulit.

Sebelum anda memutuskan untuk memilih ubat tertentu, jangan lupa berjumpa doktor untuk memastikan penggunaan ubat tersebut benar-benar selamat.

Bagaimana anda mengatasi panas berduri dengan bahan semula jadi?

Selain memampatkan dan menggunakan ubat perubatan, ada beberapa bahan semula jadi yang juga berpotensi untuk menolong gejala panas yang berdarah. Berikut adalah beberapa daripadanya.

1. Oatmeal

Oatmeal adalah bahan semula jadi yang diketahui cukup berkesan untuk mengurangkan gatal-gatal dan keradangan pada kulit. Oatmeal telah digunakan secara meluas sebagai ramuan dan rawatan kulit untuk beberapa jenis penyakit kulit.

Komponen yang terdapat dalam oatmeal koloid terbukti menunjukkan aktiviti anti-oksidan dan anti-radang yang tentunya baik untuk merawat panas berdarah.

Untuk menggunakannya, anda boleh mencampurkan 1 atau 2 cawan oatmeal dalam air suam. Kemudian, gunakan air rendaman untuk mandi. Pastikan air tidak terlalu panas sehingga kulit tidak merengsa.

2. Aloe vera

Lidah buaya atau lidah buaya dapat memberikan sensasi yang sejuk, sehingga dapat mengurangkan intensitas gatal yang anda rasakan. Selain itu, lidah buaya juga mengandungi antiseptik yang baik untuk mencegah jangkitan pada kulit.

Anda boleh merawat keperitan dengan menggunakan lidah buaya dengan menggunakan gel ke kawasan kulit yang terkena.

3. Cendana

Satu kajian pada tahun 2011 menunjukkan bahawa komponen anti-radang dan analgesik yang terkandung dalam cendana dapat mengurangkan sensasi terbakar dan kesakitan yang sering terjadi ketika anda mengalami panas berdarah.

Cara menggunakannya, campurkan serbuk cendana dengan air mawar hingga pekat, kemudian sapukan ke kawasan kulit yang bermasalah.

Bahan semula jadi di atas memang dapat membantu proses penyembuhan. Walau bagaimanapun, harap maklum bahawa tidak semua orang sesuai untuk menggunakan bahan semula jadi, terutama bagi orang yang mengalami alahan.

Oleh itu, pastikan bahawa anda tidak mempunyai alahan terhadap bahan-bahan tertentu. Sekiranya anda tidak pasti, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian yang tepat.

Apa yang perlu diingat ketika berhadapan dengan panas yang berduri

Selain mengatasi kepanasan berduri dalam kaedah di atas, perkara lain yang tentunya juga harus dilakukan adalah untuk mengelakkan pencetus penyakit dengan cara berikut.

• Gunakan pakaian kapas yang longgar untuk mengelakkan kepanasan, terutamanya jika anda melakukan aktiviti fizikal yang berat.
• Gunakan kain yang kurang menjengkelkan seperti bulu.
• Mandi sejuk.
• Elakkan aktiviti terlalu lama di tempat yang panas.
• Minum banyak air untuk mengurangkan kekeringan yang boleh mempengaruhi kulit.
• Jangan gunakan krim atau salap seperti aluminium klorida, yang boleh menyumbat saluran peluh.