Adakah benar bahawa duduk terlalu lama menyebabkan buasir?

Buasir atau buasir sebenarnya bukan penyakit yang serius. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang merasa malu untuk memeriksa apakah mereka mempunyai buasir, sehingga lama-kelamaan buasir itu dapat bertambah buruk. Selain itu, buasir juga menyebabkan rasa tidak selesa, orang yang mempunyai buasir biasanya tidak suka duduk terlalu lama. Sebenarnya, ada yang mengatakan bahawa duduk terlalu lama menyebabkan buasir. Adakah ini benar?

Apa yang boleh menjadi penyebab buasir?

Tumpukan adalah pembesaran atau keradangan urat di sekitar bahagian luar dubur atau rektum. Banyak perkara boleh menyebabkan buasir. Namun, secara amnya, buasir disebabkan oleh kesukaran membuang air besar.

Beberapa faktor yang boleh menyebabkan buasir adalah:

• Sembelit kronik atau cirit-birit. Masalah usus ini membuatkan anda harus berusaha melakukan lebih banyak pergerakan usus semasa buang air besar. Jadi, saluran darah di sekitar dubur dan rektum harus bekerja lebih keras.
• Mendorong terlalu kuat semasa buang air besar. Ini memberi tekanan terlalu banyak pada rektum, menyebabkan saluran darah di sekitar rektum membesar dan membengkak.
• Pergerakan usus panjang. Ini menyebabkan saluran darah di sekitar dubur dipenuhi dengan lebih banyak darah, yang dapat memberi tekanan pada urat.

Selain itu, ada juga faktor yang dapat meningkatkan risiko anda mengalami buasir, yaitu:

• Kekurangan pengambilan serat, sehingga pencernaan anda tidak lancar dan anda sukar membuang air besar.
• Obesiti.
• Penuaan, semakin tua anda, tisu penghubung di sekitar rektum dan dubur menjadi lemah.
• Semasa hamil, janin di rahim dapat memberi tekanan pada perut, sehingga saluran darah di rektum dan dubur dapat membesar.

Adakah benar bahawa duduk terlalu lama menyebabkan buasir?

Duduk terlalu lama menyebabkan buasir, begitu? Menghabiskan terlalu lama duduk di depan TV atau komputer dapat menunjukkan bahawa anda mempunyai gaya hidup yang tidak aktif. Anda tidak aktif.

Ini boleh menyebabkan anda bertambah berat badan dan akhirnya menjadi berat badan berlebihan. Nah, kegemukan adalah faktor risiko buasir. Sekiranya anda sudah mempunyai buasir, kegemukan juga boleh memburukkan lagi buasir anda.

Duduk sepanjang hari atau menjalani gaya hidup yang tidak aktif juga boleh menyebabkan anda mengalami sembelit atau mengalami kesukaran untuk membuang najis. Ini akan membuatkan anda menghabiskan lebih banyak masa di tandas.

Sembelit juga membuat anda terpaksa bersusah payah ketika buang air besar. Melakukannya boleh membuat anda lebih banyak memberi tekanan pada urat di sekitar dubur. Jadi, akhirnya anda boleh mengalami buasir.

Jadi, Duduk terlalu lama boleh menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko buasir secara tidak langsung, terutama ketika anda duduk di tandas untuk waktu yang lama. Sekiranya anda benar-benar menderita buasir, duduk terlalu lama juga boleh memburukkan lagi buasir anda.

Bagaimana cara mencegah buasir?

Sekiranya anda tidak mahu mengalami buasir, lebih baik mengelakkan duduk terlalu lama di satu tempat, melakukan banyak pergerakan, dan bersenam setiap hari. Jadikan hari anda lebih aktif!

Perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencegah buasir adalah seperti berikut.

• Makan banyak serat sehari.
• Minum banyak air.
• Jangan sesekali menahan atau berhenti ketika mahu membuang air besar.
• Jangan sesak atau menahan nafas (regangan) semasa buang air besar.

x