Adakah menjadi paranoid bermaksud anda mengalami gangguan mental?

Paranoia atau sering disebut paranoia adalah pemikiran dan perasaan seolah-olah anda terancam dan berada dalam bahaya, walaupun tidak ada bukti bahawa anda berada dalam bahaya. Fikiran paranoid juga boleh digambarkan sebagai khayalan.

Terdapat semua jenis ancaman yang mungkin anda bimbangkan sekiranya anda paranoid. Bagi orang yang menderita paranoia, rasa takut anda akhirnya akan bertambah besar, dan setiap orang yang anda temui akan tertarik pada khayalan itu dan anda menjadi pusat alam semesta yang penuh dengan ancaman.

Apa jenis perkara yang membuat anda paranoid?

Setiap orang mengalami pelbagai jenis paranoia. Beberapa contoh jenis pemikiran paranoia yang biasa berlaku adalah ketika anda berfikir bahawa:

• Anda dibincangkan di belakang anda atau dibincangkan oleh sekumpulan orang atau organisasi
• Orang lain cuba untuk tidak melibatkan anda atau memfitnah anda
• Tingkah laku atau pemikiran anda diganggu oleh orang lain
• Anda sedang dikendalikan, atau kerajaan menyasarkan anda
• Anda berisiko cedera secara fizikal atau anda boleh terbunuh
• Orang lain sengaja membuat anda marah atau membuat anda marah

Anda dapat mengalami pemikiran di atas sama ada dengan bersungguh-sungguh sepanjang masa atau hanya kadang-kadang ketika anda berada dalam keadaan tertekan. Kadang-kadang ini boleh membuat anda sengsara.

Adakah paranoia adalah gangguan mental?

Paranoia adalah gejala beberapa masalah kesihatan mental tetapi bukan diagnosis itu sendiri. Fikiran paranoid boleh berkisar dari sangat ringan hingga sangat parah dan pengalaman ini sangat berbeza. Ini bergantung pada sejauh mana:

• Anda percaya pada pemikiran paranoid
• Anda berfikir tentang pemikiran paranoid
• Pemikiran paranoia menjengkelkan anda
• Fikiran paranoid mempengaruhi kehidupan seharian anda

Banyak orang, mungkin hingga sepertiga dari kita, mengalami paranoia ringan pada suatu masa dalam hidup mereka. Ini biasanya dikenali sebagai paranoia bukan klinikal. Walau bagaimanapun, jenis pemikiran paranoid ini biasanya berubah dari semasa ke semasa, dan anda mungkin mendapati bahawa mereka tidak akan dibenarkan atau anda berhenti memilikinya.

Walau bagaimanapun, paranoia juga boleh menjadi sangat teruk, juga dikenali sebagai paranoia klinikal atau khayalan persekutuan. Anda boleh mempertimbangkan ubat dan terapi jika paranoia anda semakin teruk.

Paranoia boleh menjadi gejala masalah kesihatan mental berikut:

• skizofrenia paranoia
• gangguan khayalan (jenis persekutuan)
• gangguan keperibadian paranoia

Adakah paranoia dapat disembuhkan?

Rawatan paranoia biasanya melibatkan ubat-ubatan dan terapi tingkah laku kognitif. Faktor yang paling penting dalam merawat paranoia dan gangguan khayalan adalah membina hubungan kolaboratif yang boleh dipercayai untuk mengurangkan akibat pemikiran ketakutan yang tidak masuk akal dan meningkatkan kemahiran sosial.

Mungkin sukar untuk merawat seseorang yang menderita paranoia kerana pemikiran paranoia menyebabkan peningkatan kerengsaan, kemungkinan kekerasan, dan pertahanan diri emosi. Biasanya, kemajuan rawatan ini sangat perlahan. Tidak kira seberapa lambat prosesnya, ada kemungkinan untuk pulih dan menyambung semula.

Sekiranya anda betul, atau berfikir bahawa anda mungkin mengalami paranoia, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya. Anda boleh memilih apa yang akan dicuba bersama dengan rawatannya.

• dapatkan sokongan daripada orang di sekeliling anda
• belajar untuk berehat
• tulis buku harian
• Jaga diri saya

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.