5 Jangkitan kulit yang cenderung menyerang anda di gimnasium

Senaman sihat untuk tubuh secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal ini juga terdedah kepada jangkitan kulit. Terutama anda yang sering ke gym. Oleh itu, apa masalah kulit yang cenderung berlaku di gim? Ayuh, bincangkan dengan lebih mendalam dalam tinjauan berikut.

Jangkitan kulit cenderung berlaku di gimnasium

Pusat kecergasan memang menjadi tempat kegemaran para aktivis sukan dalaman . Walau bagaimanapun, tempat ini adalah tempat perlindungan mikroba berkembang biak. Ini bermaksud, peluang anda terkena pelbagai jenis mikrob akan menjadi lebih besar, terutama pada kulit.

Selepas anda bersenam, badan anda akan berpeluh. Ini menjadikan kulit kotor dan lembap sehingga bakteria mudah melekat dan kulat dapat tumbuh dengan lebih kuat.

Kajian 2014 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemui 25 jenis bakteria yang berkembang pesat di gimnasium. Selain bakteria, kulat juga didapati tumbuh dengan baik di tempat ini. Kedua-duanya ditemui di permukaan peralatan sukan, kerusi, ruang ganti dan tandas.

Sebilangan jangkitan kulit yang sangat cenderung berlaku di gimnasium termasuk:

1. Kurap (kurap)

Kurap atau dikenali sebagai kurap adalah jangkitan kulat tinea yang berkembang di lapisan kulit paling luar. Penyakit kulit ini berlaku di pelbagai bahagian badan anda, tetapi sangat biasa di telapak kaki dan kulit kepala.

Jamur ini melekat pada peralatan latihan, lantai, dan kerusi sehingga boleh melekat pada kulit anda dengan mudah. Pendedahan ragi juga boleh berlaku akibat sentuhan kulit ke kulit dengan orang yang dijangkiti.

Setelah dijangkiti, biasanya kulat akan menyebabkan kawasan kulit menjadi bersisik, kemerahan, dan gatal. Sekiranya anda melihat dengan teliti, bahagian luar kulit yang dijangkiti akan membentuk garis yang membentuk cincin. Gejala kurap menjengkelkan, untungnya ini dapat diubati dengan ubat antijamur yang mudah didapati di farmasi atau kedai ubat.

2. Folliculitis

Folliculitis adalah jangkitan yang berlaku pada folikel (pori-pori kulit). Walaupun biasanya disebabkan oleh bakteria, ia juga disebabkan oleh acuan atau saluran peluh yang tersumbat. Pada mulanya, benjolan kecil seperti jerawat akan muncul di sekitar folikel.

Benjolan kecil sangat gatal dan kadangkala menyakitkan. Sekiranya anda menggaru, bisul boleh pecah dan cecair akan menyebar dan menghasilkan bisul baru, yang akan bertambah.

Semasa anda bersenam, kulit anda akan menggosok kulit yang lain atau dengan pakaian sukan yang ketat. Ini boleh merosakkan folikel, menyebabkan luka terbuka. Di gimnasium, bakteria dan kulat akan mudah melekat pada kulit sehingga boleh memasuki folikel yang rosak dan menyebabkan jangkitan.

Sebelum merebak ke kawasan kulit yang lain, anda boleh menggunakan ubat bebas yang dijual di farmasi, iaitu benzoil peroksida. Sifat perubatan dapat membantu mengurangkan kadar bakteria pada kulit sehingga lebih banyak jangkitan dapat dicegah.

3. Kutu air

Penyakit ini, yang mempunyai nama panggilan atlet kaki, adalah jangkitan kulat yang berkembang pesat di kaki. Kutu air menjadikan jari-jari kaki menjadi merah, bersisik, dan sangat gatal. Lama kelamaan, kulit dapat mengelupas dan berubah warna keputihan.

Penyakit ini menyerang anda, apabila lantai, kawasan kolam renang, atau tikar di gimnasium tercemar dengan acuan. Kaki yang basah dan terkena kulat akan menjadikan kulat lebih aktif dan menyebabkan jangkitan.

Agar gejala tidak mengganggu aktiviti, anda boleh menggunakan krim econazole, ketoconazole, atau miconazole di kawasan kulit yang dijangkiti.

4. Kulat kuku

Selain menyebabkan kutu air, jenis jamur yang sama juga dapat menyebabkan jangkitan jamur kuku. Setelah dijangkiti, kuku yang cantik sebelum ini akan menjadi kuning, menebal, dan rapuh. Penyakit ini sering berlaku pada kuku kaki, tetapi juga boleh mempengaruhi kuku jari kaki anda.

Seperti kutu air, anda boleh mendapat jangkitan kulit ini dengan tidak menggunakan kasut yang bersih. Acuan di bilik persalinan, pancuran mandian dan kolam renang dapat dengan mudah melekat di kaki anda dan berkembang, menyebabkan jangkitan.

Sekiranya anda mempunyai kutu air, anda berisiko meningkat mendapat jamur. Lebih-lebih lagi jika anda memandang rendah dan tidak merawat kutu air. Untuk mengelakkan jangkitan kulat kuku serta kutu air, anda boleh menggunakan ubat antijamur topikal (krim dan salap) atau ubat anti-kulat yang perlu diambil secara berkala.

5. Panu

Penyakit ini, yang mempunyai istilah perubatan tinea versicolor, merosakkan penampilan kulit anda. Biasanya, kelainan kulit ini menyebabkan tompok merah, keputihan yang bujur dan bersisik. Panu boleh berlaku di mana-mana bahagian badan, dari leher, dada, belakang, hingga wajah.

Kehadiran tinea versicolor pada kulit disebabkan oleh pertumbuhan kulat yang tidak terkawal pada kulit. Selepas bersenam di gim, badan akan berpeluh dan kotor. Kulit yang kotor ditambah dengan persekitaran gim yang lembap merangsang pertumbuhan acuan.

Untuk bebas dari tinea versicolor, anda boleh menggunakan ubat antijamur seperti selenium sulfida. Kandungan ubatnya cukup berkesan untuk merawat tinea versicolor. Hanya memerlukan masa yang lama, minggu atau bulan untuk sembuh.

Selepas rawatan berjaya, parut tinea versicolor akan meninggalkan kesan gelap atau keputihan pada kulit. Semasa proses penyembuhan, anda harus mengelakkan pendedahan cahaya matahari yang berlebihan.

Petua untuk mencegah jangkitan kulit di gimnasium

Walaupun gimnasium adalah pusat bakteria dan kulat, anda masih boleh bebas dari masalah kulit. Bagaimana untuk? Ikuti beberapa langkah untuk mengurangkan pendedahan dan menyingkirkan kulat atau bakteria pada kulit, termasuk:

• Gunakan kasut, kedua-dua kasut semasa bersenam dan sandal setelah anda membersihkan diri
• Pakai pakaian senaman yang sesuai, iaitu menyerap peluh dengan baik dan tidak terlalu ketat
• Bersihkan badan anda dengan segera setelah bersenam dan keringkan dengan betul
• Sentiasa bawa pakaian ganti, sama ada pakaian dalam atau pakaian luar. Jangan lupa untuk selalu menyediakan tuala bersih untuk mengeringkan badan
• Bersihkan kaki dan keringkan dengan tisu atau tuala
• Pastikan luka di badan anda ditutup