15 penyebab asma yang paling biasa, anda mesti tahu!

Asma bronkial, atau seperti yang anda ketahui lebih baik sebagai asma, adalah penyakit pernafasan kronik yang tidak biasa di seluruh dunia. Asma tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikendalikan sehingga tidak berulang. Salah satu cara adalah dengan mengelakkan perkara yang menyebabkan atau mencetuskan asma anda. Apakah penyebab asma berulang dengan mudah?

Faktor risiko untuk asma

Hingga kini, belum diketahui apa penyebab utama yang menyebabkan asma berulang. Walau bagaimanapun, keadaan ini berlaku kerana saluran pernafasan (bronkus) menjadi radang.

Keradangan ini menjadikan tiub bronkus membengkak dan sempit. Akibatnya, udara yang memasuki paru-paru terhad.

Keradangan juga menjadikan sel-sel di saluran udara lebih sensitif dan menghasilkan lebih banyak lendir. Penumpukan lendir ini juga berpotensi untuk menyempitkan saluran udara, menyukarkan anda bernafas dengan bebas.

Genetik adalah salah satu faktor yang dikatakan menjadi penyebab utama asma. Ini bermaksud bahawa kemungkinan anda menghidap asma akan meningkat sekiranya salah satu atau kedua ibu bapa mempunyai riwayat asma.

Beberapa faktor risiko lain untuk asma termasuk:

• Menghidap jangkitan pernafasan, seperti radang paru-paru dan bronkitis
• Mengalami alahan atopik tertentu, seperti alahan makanan atau eksim
• Berat lahir rendah
• Dilahirkan sebelum waktunya

Kanak-kanak lelaki dan perempuan dewasa berisiko lebih tinggi menghidap asma daripada orang lain. Sehingga kini, tidak jelas bagaimana hormon seks dan seks boleh menjadi faktor yang berpotensi menyebabkan asma.

Penyebab asma berdasarkan pencetus

Serangan asma boleh berlaku apabila anda terdedah kepada pencetus semasa melakukan aktiviti. Walaupun begitu, pencetus asma setiap orang mungkin berbeza. Penting bagi anda dan orang-orang terdekat anda untuk mengetahui perkara-perkara khusus yang boleh mencetuskan gejala asma pada bila-bila masa.

Terdapat banyak jenis asma yang dikelaskan mengikut penyebab atau pencetus.

Berikut adalah beberapa penyebab berulang gejala asma berdasarkan jenis pencetus:

1. Alahan

Alahan adalah salah satu penyebab berulang asma berulang. Tidak ramai yang menyedari bahawa alahan dan asma sebenarnya saling berkaitan antara satu sama lain. Bagaimana boleh?

Jawapannya terletak pada rinitis alergi, penyakit alergi kronik yang menyebabkan keradangan pada lapisan dalam hidung. Reaksi alergi pada orang dengan rhinitis alergi menyebabkan sistem kekebalan tubuh melepaskan antibodi yang disebut histamin yang beredar melalui aliran darah ke semua organ tubuh, sehingga menyebabkan pelbagai gejala.

Gejala-gejala ini termasuk mata berair, bersin tanpa henti, hidung berair, mata berair, tekak gatal, dan sesak nafas, yang merupakan gejala khas asma.

Kira-kira 80% penghidap asma mempunyai alahan yang disebabkan oleh:

• bulu haiwan
• hama habuk
• lipas
• debunga dari pokok, rumput, dan bunga

Dalam satu kajian, kanak-kanak yang tinggal di rumah dengan banyak kecoak empat kali lebih mungkin mengalami asma berulang daripada kanak-kanak yang kediamannya bersih.

Sementara itu, alahan makanan juga boleh menjadi penyebab asma, walaupun jarang berlaku. Berikut adalah beberapa makanan yang harus dielakkan oleh penghidap asma kerana selalunya menyebabkan gejala alergi:

• susu lembu
• telur
• kacang
• makanan laut seperti ikan, ketam, dan kerang
• gandum
• soya
• buah tertentu

Gejala alahan makanan boleh berkisar dari ringan hingga teruk, dan boleh muncul secara tiba-tiba atau selama beberapa jam.

Orang yang menghidap asma mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami reaksi alergi maut terhadap makanan. Gejala asma boleh muncul apabila reaksi alergi menjadi kejutan anafilaksis setelah makan makanan tertentu.

2. Sukan

Ini adalah jenis pencetus asma yang boleh timbul disebabkan oleh senaman atau aktiviti fizikal. Gejala asma boleh berulang dan bertambah buruk semasa bersenam. Walaupun begitu, orang sihat dan atlet yang tidak pernah menghidap asma dapat mengalaminya dari semasa ke semasa. Kenapa?

Semasa bersenam atau melakukan aktiviti yang berat, seperti menaiki tangga, anda mungkin secara tidak sengaja menghirup dan menghembuskan nafas melalui mulut. Cara bernafas ini boleh menyebabkan asma berulang.

Mulut tidak mempunyai bulu halus dan rongga sinus seperti hidung yang berfungsi melembapkan udara. Udara kering dari luar yang memasuki paru-paru melalui mulut akan mencetuskan penyempitan saluran udara, menyukarkan anda untuk bernafas dengan bebas.

Asma jenis ini akan menjadikan saluran pernafasan menjadi sempit pada puncaknya dalam jarak 5-20 minit selepas bersenam, sehingga menyukarkan seseorang untuk bernafas.

Asma akibat senaman biasanya reda dalam beberapa minit atau beberapa jam selepas itu. Tarik nafas penyedut asma sebelum mula bersenam boleh menjadi salah satu cara untuk mencegah serangan asma.

Di samping itu, juga penting untuk memanaskan badan dengan perlahan sebelum bersenam.

3. Batuk

Selain daripada alahan, batuk juga boleh menjadi salah satu perkara yang mencetuskan asma. Keadaan ini agak biasa berlaku pada orang. Batuk yang teruk dan teruk adalah gejala dominan yang sering terjadi.

Batuk yang menyebabkan asma biasanya dipicu oleh keradangan atau jangkitan pada saluran pernafasan, misalnya kerana:

• selsema
• rhinitis kronik
• sinusitis (keradangan sinus)
• bronkitis
• penyakit refluks asid (GERD atau pedih ulu hati)
• penyakit paru obstruktif kronik (COPD)

Batuk asma sangat kurang didiagnosis dan sukar dirawat. Sekiranya anda mengalami batuk yang berpanjangan, segera periksa keadaan kesihatan anda kepada pakar paru-paru.

4. Asma malam (malam)

Asma nokturnal adalah sejenis asma yang berulang pada waktu malam di tengah waktu tidur. Penyelidikan menunjukkan bahawa kebanyakan kes kematian akibat asma berlaku pada waktu malam.

Penyebab asma berulang pada waktu malam berlaku kerana pendedahan kepada alergen, suhu udara, posisi tidur yang tertidur, atau bahkan pengeluaran hormon tertentu yang mengikuti jam biologi badan.

Di samping itu, gejala sinusitis dan asma sering muncul pada waktu malam. Terutama jika lendir menyumbat saluran udara dan mencetuskan gejala batuk khas asma.

Selain itu, beberapa penyebab asma pada waktu malam adalah:

• tindak balas yang tertangguh terhadap pencetus asma pada waktu siang
• penurunan suhu badan yang mencetuskan bronkospasme (ketegangan pada otot di paru-paru)
• sekali sehari ubat asma diambil pada waktu pagi
• apnea tidur , iaitu gangguan tidur yang menyebabkan masalah pernafasan

5. Perubatan

Sebilangan besar orang tidak pernah berfikir bahawa kesan sampingan ubat-ubatan tertentu sebenarnya boleh menyebabkan asma. Ubat penahan sakit NSAID seperti penyekat beta aspirin dan ibuprofen hingga penyakit jantung adalah contoh ubat yang berisiko menjadikan asma anda berulang.

Sekiranya anda menghidap asma dan mengambil ubat ini, ia boleh memburukkan lagi gejala asma anda. Tidak jarang, kesan sampingan ubat ini juga boleh membawa maut pada penghidap asma.

Sekiranya anda adalah salah satu orang yang sensitif terhadap ubat ini, elakkan ibuprofen, naproxen, dan diclofenac kerana boleh mencetuskan serangan asma. Terutama bagi anda yang sudah mempunyai sejarah asma.

Sentiasa berjumpa dengan doktor anda mengenai penggunaan ubat ini sebelum anda mengambilnya.

6. Asma pekerjaan (kerana pekerjaan tertentu)

Pencetus asma jenis ini biasanya disebabkan oleh tempat kerja (pekerjaan). Sekiranya anda mengalami keadaan ini, anda mungkin mengalami kesukaran bernafas dan gejala asma lain hanya semasa anda bekerja.

Ramai orang dengan asma pekerjaan mempunyai hidung berair, kesesakan hidung, mata jengkel, mata berair, dan batuk berdehit.

Orang yang paling rentan terhadap asma pekerjaan adalah pekerja binaan, penternak haiwan, pengasuh, tukang kayu, petani, dan pekerja yang setiap hari terdedah kepada pencemaran udara, bahan kimia, dan asap rokok.

Punca asma lain

Selain daripada penyebab asma yang telah disebutkan di atas, anda juga perlu mengetahui bahawa terdapat pelbagai keadaan dan faktor lain yang boleh mencetuskan kambuh asma.

Berikut adalah beberapa perkara lain yang boleh mencetuskan penyebab asma:

1. Merokok

Orang yang merokok lebih cenderung menghidap asma daripada mereka yang tidak merokok. Sekiranya anda menghidap asma dan merokok, tabiat buruk ini boleh memburukkan lagi gejala anda.

Wanita yang merokok semasa mengandung juga boleh meningkatkan risiko mengi pada janin. Bukan hanya itu, bayi yang ibunya merokok semasa mengandung juga mempunyai fungsi paru-paru yang lebih buruk daripada bayi yang ibunya tidak merokok. Tidak mustahil ini akan menyebabkan bayi anda berisiko menghidap asma.

Berhenti merokok adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengurangkan risiko anda menghidap asma sambil melindungi paru-paru anda.

2. Refluks asid

Beberapa jenis asma yang telah disebutkan di atas sering dikaitkan dengan peningkatan asid perut. Sebenarnya, lebih daripada 80 peratus penghidap asma mempunyai sejarah GERD yang teruk.

Ini kerana otot injap sfinkter di bahagian atas perut tidak dapat menutup rapat untuk menyimpan asid di dalam perut. Akibatnya, asid perut naik ke kerongkongan.

Asid perut yang selalu naik ke kerongkongan akan menyebabkan kerengsaan dan keradangan bronkus, menyebabkan serangan asma.

Dipetik dari halaman Mayo Clinic, asid perut dapat memburukkan lagi gejala asma dan sebaliknya.

GERD biasanya muncul semasa tidur pada waktu malam ketika penghidapnya dalam keadaan berbaring. Mungkin, inilah juga sebab mengapa sesetengah orang mengalami asma pada waktu malam (waktu malam).

Beberapa tanda bahawa refluks asid adalah penyebab asma pada anda termasuk:

• Asma hanya muncul ketika orang dewasa
• Tidak mempunyai sejarah asma
• Gejala asma bertambah buruk selepas makan atau bersenam
• Asma berulang setelah minum minuman beralkohol
• Asma berlaku pada waktu malam atau ketika berbaring
• Ubat asma tidak berkesan seperti biasa
• Tidak mempunyai sejarah alahan atau bronkitis

3. Tekanan

Hati-hati, tekanan juga boleh menjadi penyebab asma. Ini dibuktikan dengan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Otak, Kelakuan, dan Kekebalan .

Kajian menunjukkan bahawa tekanan yang berterusan dapat menggandakan kadar berulang gejala pada kanak-kanak dengan asma.

Penyelidikan lain dalam jurnal Alergologi Antarabangsa juga menyatakan perkara yang sama. Tindak balas badan terhadap tekanan boleh mencetuskan sistem imun untuk melepaskan hormon tertentu. Hormon ini akhirnya menyebabkan keradangan di saluran udara dan mencetuskan serangan asma.

4. Perubahan hormon

Asma pada orang dewasa diketahui 20 peratus lebih biasa pada wanita berbanding lelaki. Perubahan hormon yang berlaku pada wanita dianggap salah satu penyebabnya.

Perubahan hormon seperti semasa mengandung boleh meningkatkan risiko terkena penyebab asma. Malah prevalensi asma pada orang yang baru hamil sekali meningkat dari 8 peratus menjadi 29 peratus pada wanita yang mempunyai empat anak.

Wanita yang mengambil estrogen selepas menopaus sepanjang tahun juga terdedah kepada asma. Walaupun ternyata risiko asma menurun pada mereka yang menggunakan pil kawalan kelahiran.

5. Obesiti

Obesiti dikenali sebagai salah satu penyebab asma dan meningkatkan risiko pada orang dewasa. Sebanyak 50% orang yang berlebihan berat badan dan gemuk diketahui menghidap asma sebagai orang dewasa. Bagaimana ini berlaku?

Orang yang mengalami kegemukan mempunyai banyak tisu lemak. Peningkatan adipokin, yang merupakan hormon yang berasal dari tisu lemak, akan mencetuskan keradangan saluran pernafasan atas pada orang gemuk.

Tambahan, orang gemuk bernafas kurang daripada kapasiti normal paru-paru mereka. Ini akan mengganggu fungsi paru-paru. Belum lagi kesukaran bernafas semasa tidur dan GERD yang sangat dekat dengan asma boleh berlaku kerana kegemukan.

6. Faktor cuaca

Malah, cuaca juga boleh mencetuskan serangan asma bagi sesetengah orang. Musim hujan menjadikan udara lebih lembap, yang secara tidak sengaja dapat mendorong pertumbuhan acuan.

Cendawan ini kemudian boleh pecah dan terbang di udara. Sekiranya dihirup, ini boleh mencetuskan berulang gejala asma. Cuaca panas yang berpanjangan juga boleh menyebabkan perkara yang sama.

Walaupun tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkannya, satu teori dari The Asthma UK mengatakan bahawa menghirup udara ketika panas boleh menyebabkan saluran udara menyempit, menyebabkan batuk dan sesak nafas. Kedua-dua keadaan ini boleh mencetuskan serangan asma.

Teori lain juga menunjukkan bahawa cuaca panas dapat meningkatkan jumlah bahan pencemar dan acuan yang terdapat di udara. Apabila penghidap asma dihirup, bahan pencemar dan kulat ini boleh menyebabkan serangan asma.

Rujuk doktor untuk mengetahui apa yang menyebabkan asma

Dari penjelasan di atas, dapat diketahui bahawa terdapat banyak faktor risiko yang menyebabkan asma. Anda dinasihatkan untuk mengelakkan pencetus asma supaya gejala tidak mudah berulang pada bila-bila masa.

Walau bagaimanapun, untuk mengetahui dengan lebih pasti apa yang menyebabkan asma anda berulang, anda perlu berjumpa doktor. Rundingan dengan doktor juga diperlukan sekiranya anda mengesyaki gejala asma tertentu.

Doktor boleh melakukan sejumlah pemeriksaan, mulai dari pemeriksaan fizikal, ujian makmal, hingga ujian pencitraan untuk mengesahkan diagnosis.

Semakin cepat asma anda didiagnosis, semakin mudah untuk merawat asma. Anda juga dapat mengelakkan beberapa komplikasi asma berbahaya.