Gigi patah boleh disebabkan oleh hobi makan buah masam

Mungkin selama ini anda hanya tahu bahawa makanan manis membuat rongga. Sebenarnya, buah-buahan yang rasa masam juga boleh merosakkan gigi - walaupun dengan cara yang berbeza.

Mengapa buah asam jawa membuat gigi rosak?

PH berasid dalam beberapa buah dapat mengikis mineral semula jadi yang membentuk enamel. Enamel (enamel) adalah lapisan gigi yang paling sukar dan terluar, yang dapat anda lihat ketika melihat cermin. Proses hakisan ini disebut hakisan gigi.

Pendedahan berterusan terhadap asid oleh gigi akan melemahkan struktur permukaan gigi seterusnya menyebabkan dentin (lapisan tengah gigi) terbuka. Kehilangan enamel pada gigi boleh menyebabkan permukaan atau bentuk gigi menjadi tidak rata, gigi memendek, gigi sensitif, atau patah.

Menurut penyelidikan, pH yang boleh merosakkan gigi sama dengan atau di bawah 5.5. Contoh buah asam jawa yang boleh merosakkan gigi adalah lemon kerana buah-buahan kuning ini mempunyai tahap keasidan yang tinggi. Buah-buahan lain yang berisiko mengalami kerosakan gigi adalah anggur, nanas, mangga, jeruk, dan buah-buahan lain yang rasanya sangat masam.

Bolehkah gigi rosak sejurus selepas makan sebiji buah?

Sudah tentu tidak. Risiko kerosakan gigi hanya berlaku jika anda selalu makan bahagian asam jawa yang berlebihan.

Seberapa cepat kerosakan gigi berlaku selepas itu juga bergantung kepada cara anda memakannya. Gigi mudah rosak jika buahnya dimakan dengan cara menghisap atau mengunyah langsung dari kepingan buah. Minum jus oren dengan jerami, misalnya, akan memberi kesan yang kurang pada gigi.

Perkara lain yang mempengaruhi risiko kerosakan gigi adalah seberapa kuat gigi anda dan sejauh mana anda menggosok gigi. Sekiranya anda seorang yang jarang menggosok gigi, sudah tentu risiko kerosakan gigi boleh berlaku dengan lebih cepat dan teruk.

Bolehkah gigi yang telah rosak diperbaiki?

Boleh. Walau bagaimanapun, anda mesti terlebih dahulu memeriksakan gigi oleh doktor gigi. Gigi yang telah terkikis atau bahkan mempunyai rongga dapat diisi oleh doktor.

Sekiranya kerosakan berlaku, doktor gigi boleh mengesyorkan pergigian mahkota . Mahkota gigi adalah prosedur untuk meletakkan sarung gigi di atas gigi yang rosak. Mahkota gigi juga dipanggil mahkota gigi palsu.

Petua sihat untuk memakan buah agar tidak merosakkan gigi

Walaupun buah asam jawa mempunyai risiko menyebabkan kerosakan gigi, itu tidak bermaksud anda harus sama sekali tidak makan buah. Buah-buahan ini masih penting untuk mengekalkan tubuh yang sihat.

Ini adalah cara yang salah untuk memakan buah yang boleh meningkatkan risiko kerosakan gigi. Berikut adalah petua sihat untuk memakan buah asam jawa sehingga anda masih dapat memperoleh manfaatnya, sambil melindungi kesihatan gigi:

• Pengambilan buah asam jawa dalam bentuk jus lebih baik daripada keseluruhan bentuknya. Walau bagaimanapun, buat jus buah dengan menambahkan banyak gula. Gabungan rasa asam buah dan gula manis juga boleh menyebabkan kerosakan gigi.
• Pilih masa yang tepat untuk makan buah. Lebih baik makan buah asam jawa pada waktu makan utama (sarapan, makan tengah hari, atau makan malam). Elakkan makan asam jawa sebagai makanan ringan.
• Jangan mengambil masa yang lama untuk memakan buah asam jawa. Mengunyah terlalu lama atau membiarkan asam jawa di dalam mulut akan meningkatkan lagi kesan hakisan enamel gigi.
• Berkumur air kosong setelah makan buah asam jawa. Minum susu segar juga boleh menjadi pilihan untuk menjaga kesihatan gigi setelah makan buah.
• Sekiranya anda ingin menggosok gigi, biarkan sekurang-kurangnya 30 minit selepas itu. Gigi yang baru sahaja terkena asid lebih mudah mengalami kerosakan jika diberi tekanan langsung seperti ketika menggosok gigi.
• Gosok gigi dengan lembut dengan bulu lembut. Tekanan yang berlebihan semasa menggosok gigi dapat memperburuk kerosakan yang disebabkan oleh asid.
• Perbanyakkan makan lebih banyak buah yang dapat menguatkan gigi, seperti kiwi, kranberi, epal dan strawberi.

Baca juga: