5 Petua mudah yang dapat membantu merawat gejala penyakit Graves

Penyakit Graves adalah keadaan di mana terdapat gangguan dalam sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan kelenjar tiroid menjadi terlalu aktif. Fungsi kelenjar tiroid adalah untuk menghasilkan hormon tiroid untuk mengawal aktiviti badan. Kelenjar tiroid yang terlalu aktif boleh menyebabkan hipertiroidisme. Sekiranya anda sudah menghidap penyakit Graves, anda boleh mengawal keadaan dengan lima cara dan kaedah penyembuhan penyakit Graves semula jadi berikut.

5 cara semula jadi untuk merawat penyakit Graves

1. Mengekalkan tahap tekanan

Beberapa kajian yang melibatkan manusia dan haiwan menunjukkan bahawa tekanan boleh mencetuskan reaksi autoimun dan membuat keradangan di dalam badan menjadi lebih teruk.

Selain itu, orang dengan penyakit Graves mengalami tekanan, perubahan fizikal, dan keadaan psikologi yang semakin teruk. Ini boleh disebabkan oleh perubahan neuroendokrin yang merosakkan tisu sihat dalam tubuh seseorang dengan keadaan autoimun ini.

Agar penyakit Graves anda tidak bertambah buruk, mulailah menguruskan tekanan anda dengan betul. Anda boleh mengelakkan perkara-perkara yang mencetuskan kemarahan anda, berolahraga setiap hari, bermeditasi, berdoa, atau bergaul dengan rakan-rakan.

Bercuti, menghirup aromaterapi, atau melakukan akupunktur juga dapat memberi tekanan pada tubuh anda.

2. Ikuti diet Graves

Makan makanan yang sihat boleh menjadi penawar semula jadi untuk penyakit Graves. Anda boleh menjalani diet penyakit Graves untuk mengurangkan keradangan di dalam badan, meningkatkan fungsi imun, menjaga kesihatan usus, dan menguruskan sistem imun dengan lebih baik.

Keradangan usus yang mencetuskan gangguan sistem imun boleh disebabkan oleh kekurangan nutrisi atau alergi makanan. Terdapat beberapa makanan yang harus anda makan semasa menjalani diet Graves:

• Sayur-sayuran. Pemakanan sayuran hijau menyediakan nutrien penting untuk melawan keradangan
• Buah-buahan segar. Sebagai sumber antioksidan dan elektrolit untuk meningkatkan aktiviti harian bagi orang yang mempunyai masalah sistem imun.
• Perasa rempah. Anda boleh menambah rempah seperti kunyit, bawang putih, dan halia untuk meningkatkan fungsi sistem imun
• Makanan probiotik. Anda boleh makan kimchi dan tempe untuk menyeimbangkan bakteria di saluran pencernaan dan melawan sindrom bocor usus
• Lemak omega-3. Anda boleh mendapatkan lemak baik ini melalui ikan untuk melawan keradangan dan membantu fungsi neurotransmitter

3. Bersenam secara berkala

Latihan boleh menjadi penawar semula jadi untuk penyakit Graves. Senaman baik untuk membantu mengawal tekanan dan mengurangkan keradangan di dalam badan. Lakukan sukan yang sederhana dan tidak berat. Anda juga boleh memilih untuk melakukan sukan kegemaran anda yang dapat mengelakkan anda merasa bosan dan stres.

Mendengarkan muzik semasa bersenam juga boleh menjadi cara lain yang dapat menjadikan badan dan minda lebih santai semasa melakukan latihan.

4. Elakkan pencemaran toksik

Banyak pembangunan dan hiruk pikuk di bandar umumnya tidak terlepas dari racun kimia atau persekitaran yang boleh membuat sistem ketahanan badan bekerja lebih keras. Oleh itu, untuk merawat keadaan Graves secara semula jadi, ada baiknya menggunakan bahan semula jadi atau organik setiap hari dan bukannya menggunakan bahan kimia.

5. Lindungi mata dari komplikasi

Sekiranya anda berisiko mendapat komplikasi penyakit Graves, ada baiknya menjaga mata dan kulit anda dengan maksimum. Salah satu komplikasi yang boleh ditimbulkan oleh Graves ophthalmotpathy Kubur, yang mata bengkak dan boleh menyebabkan masalah penglihatan.

Ia juga boleh menyebabkan mata kering, bengkak dan gatal. Cuba gunakan kompres sejuk yang ditekan di mata anda untuk menjaga kelembapan, serta titisan mata dengan cairan mata dari doktor agar tidak kering.