Penjagaan rambut untuk wanita yang memasuki usia 40 tahun

Penjagaan rambut untuk wanita adalah penting kerana rambut adalah mahkota bagi wanita. Memiliki rambut yang sihat dan cantik pastinya menjadi idaman semua wanita. Untuk memiliki rambut impian anda memerlukan penjagaan yang betul. Merawat rambut bukan hanya dilakukan pada usia muda, tetapi juga untuk semua peringkat usia.

Sekiranya anda berusia 40-an, anda mungkin lebih selesa dengan keadaan kulit anda sekarang, berasa lebih dewasa, dan lebih yakin. Tidak sukar untuk memastikan rambut anda kelihatan hebat pada usia 40-an. Berikut adalah beberapa petua untuk menjaga rambut agar tetap sihat dan cantik walaupun sudah memasuki usia penuaan.

1. Pengambilan nutrien untuk penjagaan rambut wanita

Mungkin anda menjadi semakin sedar bahawa rambut anda mulai menjadi lebih halus dan nipis. Ini adalah perkara biasa, tetapi ada cara untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut semula jadi. Cuba tambahkan asid amino biotin, vitamin B, zat besi, vitamin C, dan asid lemak omega-3 dalam diet anda untuk merangsang pertumbuhan rambut. Anda boleh meningkatkan pengambilan pelbagai nutrien ini dari sayur-sayuran dan buah-buahan, salmon, tuna, tahu, telur, dan lada kuning.

2. Gunakan lebih sedikit pengering rambut

Keringkan rambut anda dengan pengering rambut ia mudah dan pantas. Namun, jika anda menggunakannya lebih dari beberapa kali seminggu, ia akan merosakkan rambut anda. Rambut anda akan menjadi kering, rontok, berpecah, dan merosakkan kutikula rambut.

Untuk memastikan rambut anda sihat dan kuat, hadkan penggunaan pengering rambut atau alat pemanasan rambut lain seperti besi rata. Sekiranya anda ingin menggunakan pemanas rambut, selepas mencuci rambut, mulailah terlebih dahulu rambut anda dengan serum rambut, vitamin, atau losyen khas untuk melindungi rambut anda dari panas.

Anda juga boleh menyembur kabus rambut yang dapat mengelakkan kerosakan haba pada rambut. Namun, jangan terlalu banyak menggunakan produk penjagaan rambut dengan bahan kimia yang tinggi, kerana ini akan menjadikan rambut anda terasa lebih berat dan sukar dikeringkan.

3. Bebaskan diri anda dari tekanan

Pekerjaan, keluarga, dan kehidupan yang sibuk pada amnya dapat memberi tekanan pada tubuh anda. Tekanan boleh menyebabkan rambut putih (uban) datang lebih cepat, malah boleh menyebabkan rambut gugur.

Beberapa cara untuk mengatasi tekanan adalah bermeditasi selama 15 minit sehari atau bersenam selama 30 minit sehari, misalnya dengan berjalan kaki. Anda juga harus menjaga diet yang sihat dan seimbang.

4. Lindungi rambut anda dari cahaya matahari

Kulit kepala yang sihat sangat penting untuk rambut yang sihat setelah berusia 40 tahun. Sama seperti anda melindungi kulit anda di bawah sinar matahari, anda juga harus melindungi kulit kepala anda.

Sebabnya, kerosakan sinar matahari dapat mempercepat proses kerosakan rambut. Pendedahan sinar matahari pada kulit kepala boleh menyebabkan sel stratum corneum yang rosak, penipisan sel epidermis, dan dermis yang rosak.

Memakai topi adalah salah satu penyelesaian yang dapat membantu melindungi kulit kepala anda ketika anda berada di bawah cahaya matahari. Penyelesaian lain adalah menggunakan produk yang mengandungi SPF untuk melindungi rambut anda dari sinaran UV. Sinaran UVA dapat mengubah warna rambut anda, dan sinaran UVB dapat menyebabkan kehilangan protein.