Isi kandungan:
Hidung adalah organ penting yang berperanan dalam sistem pernafasan. Hidung juga bertanggungjawab menyaring udara yang memasuki paru-paru. Oleh itu, berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesihatan hidung yang boleh anda gunakan.
Sebab untuk menjaga kesihatan hidung sangat penting
Sukar untuk mengelakkan udara kotor. Di mana sahaja anda berada, selalu ada pencemaran udara. Bagi anda yang kini tinggal di dalam rumah semasa pandemi COVID-19, tentu saja, anda masih perlu menjaga kesihatan hidung anda.
Di tengah-tengah wabak COVID-19, memerlukan semua orang bekerja dan tinggal di rumah untuk waktu yang tidak ditentukan. Selalunya kita menganggap bahawa di rumah adalah tempat yang selamat dan terlindung dari pencemaran udara. Walaupun tidak begitu.
Mungkin anda tidak sedar, pencemaran udara dalaman boleh terjadi dari debu di lantai, permaidani, tilam, atau perabot rumah. Ia juga boleh mengganggu jangkitan pernafasan, seperti pencemaran luar.
Semasa kita bernafas, kita tidak dapat menahan nafas udara kotor. Hidung sebagai pelindung utama sistem pernafasan berperanan dalam menyaring dan membersihkan udara yang dihirup dari zarah asing melalui rambut halus. Di sini udara dihangatkan, ditapis, dan dilembabkan sebelum memasuki paru-paru.
Faktor persekitaran, seperti pencemaran, mempunyai pengaruh terhadap risiko kesihatan pernafasan. Biasanya orang yang mengalami alahan dan asma cenderung lebih sensitif terhadap pencemaran, contohnya alergen, zarah debu, atau bahan lain.
Kesan pencemaran udara dalaman yang kotor boleh merangkumi gejala ringan seperti bersin, hidung berair yang menyebabkan kesesakan hidung hingga keadaan yang lebih teruk seperti radang hidung.
Walaupun gejala ringan, jika kita mengalaminya, tentu saja menyebabkan ketidakselesaan dan mengganggu aktiviti harian.
Jadi, bagaimana anda menjaga kesihatan hidung anda, apakah langkah-langkah yang harus diambil?
Bagaimana anda menjaga kesihatan hidung anda?
Walaupun anda berada di rumah, anda masih perlu menjaga kesihatan dan memberi perlindungan terhadap hidung anda. Pencemaran udara di dalam rumah boleh memberi kesan kesihatan kepada anda. Salah satu kaedah adalah menggunakan serbuk semburan hidung.
Anda boleh memilih kandungannya Hydroxypropyl Methycellulose dalam bentuk serbuk pada serbuk semburan hidung. Dalam jurnal Ulasan Pakar Pernafasan , gunakan serbuk semburan hidung Ini berguna untuk memberi perlindungan dari udara kotor yang memasuki sistem pernafasan, misalnya debunga atau bahan berbahaya. Serbuk yang terdapat dalam semburan hidung ini dapat mengurangkan simptom alergi.
Serbuk semburan hidung dapat membantu menjaga kesihatan hidung dengan tindakannya dengan menahan zarah agar tidak melekat pada saluran hidung. Anda boleh menggunakan langkah penggunaan serbuk semburan hidung seperti berikut.
- Bersihkan hidung terlebih dahulu dari hidung berair sebelum menggunakan serbuk semburan hidung .
- Goncangkan botol serbuk semburan hidung beberapa kali.
- Jaga kepala anda dan tutup satu lubang hidung dengan jari anda. Sementara lubang hidung yang lain terbuka.
- Letakkan hujung botol atas serbuk semburan hidung buka, kemudian letakkan ke lubang hidung yang tidak ditutup.
- Tekan botol dan perlahan-lahan menyedut serbuk serbuk semburan hidung .
- Lakukan perkara yang sama untuk lubang hidung yang lain.
- Cuba jangan hanya bersin atau menghembus nafas selepas digunakan serbuk semburan hidung .
Serbuk semburan hidung dapat memberikan perlindungan selama 6-8 jam dalam satu penggunaan. Formulasi gel, apabila disembur ke hidung, dapat memerangkap zarah-zarah udara kotor seperti habuk dan kotoran (alergen atau perengsa lain) di udara.
Dengan cara itu, anda dapat menjaga kesihatan hidung secara praktikal dan membantu mencegah masalah pernafasan. Ayuh, cuba jaga kesihatan hidung anda mulai sekarang.
