4 langkah penting untuk menjaga kesihatan telinga • hai sihat

Telinga adalah salah satu daripada lima deria yang mesti dijaga dengan sihat. Apabila anda semakin tua, kemampuan telinga untuk mendengar dapat menurun. Sama seperti mata yang dapat mengalami penurunan kemampuan untuk melihat seiring bertambahnya usia. Untuk itu, anda disarankan untuk menjaga kesihatan telinga anda mulai sekarang, seawal mungkin.

Bagaimana menjaga kesihatan telinga?

Beberapa cara untuk menjaga kesihatan telinga adalah:

1. Bersihkan telinga dengan cara yang betul

Anda mungkin berfikir bahawa anda harus membersihkan telinga secara berkala Putik kapas sebagai kaedah merawat telinga. Namun, ternyata andaian anda salah. Sebenarnya, tidak digalakkan anda memasukkan Putik kapas atau sesuatu di telinga untuk membersihkan telinga.

Masukkan Putik kapas ke telinga terdapat risiko menolak lilin masuk. Selain itu, memasukkan sesuatu ke dalam rongga telinga juga berisiko merosakkan organ sensitif di telinga, seperti gendang telinga.

Lalu, bagaimana anda membersihkan telinga? Dipetik dari Cleveland Clinic, telinga adalah organ yang dapat membersihkan dirinya. Lilin di telinga menghalang habuk dan zarah berbahaya lain masuk ke telinga.

Jadi, fungsi cecair lilin ini sangat penting untuk kesihatan telinga dan kehadiran earwax adalah sesuatu yang normal. Sekiranya anda mempunyai lilin yang berlebihan, anda boleh membersihkan kawasan di sekitar rongga telinga dengan tuala lembut. Atau, anda boleh meminta bantuan doktor untuk membersihkan telinga anda dengan alat khas.

2. Lindungi telinga anda dari bunyi kuat

Salah satu fungsi telinga adalah mendengar. Walau bagaimanapun, telinga mempunyai keupayaan untuk mendengar suara. Tidak semua bunyi tergolong dalam kategori selamat untuk didengar oleh telinga. Sebagai kaedah menjaga kesihatan telinga, anda perlu melakukan perkara berikut:

• Sekiranya persekitaran kerja anda selalu mengeluarkan suara yang kuat, seperti ketika memotong rumput, menggunakan alat elektrik yang mengeluarkan bunyi dan sebagainya, lebih baik menggunakan pelindung telinga.
• Sekiranya anda suka mendengar muzik, anda tidak boleh mengatur kelantangan pemain muzik anda dengan kuat.
• Jangan mendengarkan dua sumber kuat pada satu masa. Ini sebenarnya boleh merosakkan pendengaran anda.
• Sekiranya anda suka menonton konsert atau pergi ke tempat di mana muziknya kuat, lebih baik menggunakan penyumbat telinga, seperti penutup telinga.

3. Pastikan telinga anda kering

Telinga yang selalu basah atau kelembapan telinga yang berlebihan dapat membolehkan bakteria memasuki saluran telinga. Ini boleh menyebabkan jangkitan telinga yang disebut telinga perenang (telinga perenang) atau otitis externa.

Telinga perenang adalah jangkitan pada telinga luar yang disebabkan oleh air yang terperangkap di saluran telinga, memerangkap bakteria. Dalam persekitaran yang hangat dan lembap, bakteria ini bertambah banyak, menyebabkan kerengsaan dan jangkitan pada saluran telinga.

Oleh itu, cara seterusnya untuk menjaga telinga adalah memastikan telinga anda sentiasa kering. Sekiranya anda gemar berenang, adalah idea yang baik untuk menggunakan penutup telinga untuk berenang untuk mengelakkan air masuk ke telinga anda.

Sekiranya anda merasakan air masuk ke telinga anda, segera miringkan kepala anda dan tarik ke cuping telinga anda untuk merangsang air keluar. Jangan lupa, untuk selalu mengeringkan telinga dengan tuala kering setiap kali berenang dan juga selepas setiap mandi, ini penting.

4. Bersih alat dengar sekali seminggu

Bukan hanya menjaga kebersihan telinga, anda juga harus membersihkannya alat dengar yang anda gunakan. Ini bertujuan untuk mencegah bakteria membiak alat dengar dan menyebabkan penyakit telinga.

Cara membersihkan alat dengar cukup mudah. Anda hanya perlu menyediakan bahan-bahan dalam bentuk air suam yang telah ditetes dengan sabun cuci, sikat gigi baru yang belum digunakan, dan kain kering. Kemudian, ikuti langkah berikut:

• Sekiranya anda menggunakan alat dengar dengan silikon, keluarkan silikon terlebih dahulu.
• Rendam silikon dalam air sabun selama beberapa minit, kemudian angkat dan keringkan dengan kain kering.
• Gunakan berus gigi untuk membersihkan bahagiannya alat dengar yang tidak boleh terkena air. Anda boleh melangkau langkah ini jika anda tidak menggunakannya alat dengar silikon.

5. Jauhkan alat dengar dari pendedahan kepada kuman

Tanpa menyedarinya, anda mungkin telah meminjam alat dengar kepada orang lain atau meletakkan alat dengar di mana-mana tempat. Untuk menjaga dan mengekalkan telinga yang sihat, anda sering memakai alat dengar harus menjauhkan diri dari tabiat ini.

Kebiasaan ini dapat memudahkan pemindahan bakteria dari telinga orang lain, alat dengar mereka, serta persekitaran ke telinga anda. Mana mungkin, simpanlah alat dengar Anda berada di tempat yang bersih dan jangan biarkan orang lain menggunakannya.

Untuk pengguna alat dengar , menjaga kesihatan telinga bukan sekadar membersihkan telinga dari lilin. Anda juga perlu mengetahui batasan penggunaan alat dengar , cara membersihkan alat dengar , dan melindunginya daripada terkena kuman.

Alat dengar membantu anda menikmati muzik, video juga permainan video tanpa mengganggu orang lain. Walau bagaimanapun, alat dengar juga mempunyai risiko untuk kesihatan. Gunakannya alat dengar dengan bijak untuk mengelakkan risiko ini.

6. Lakukan pemeriksaan telinga secara rutin kepada doktor

Sumber: Sohu

Memeriksa telinga anda oleh doktor adalah mustahak, terutamanya seiring usia anda. Kehilangan pendengaran berkembang secara beransur-ansur, jadi anda perlu memastikan telinga anda sentiasa sihat.

Anda perlu melakukan pendengaran pra-ujian sehingga anda dapat mengukur dan mengambil tindakan untuk kehilangan pendengaran yang anda alami. Pemeriksaan telinga juga dilakukan untuk memastikan tidak ada penumpukan telinga di telinga. Sekiranya ada, telinga anda mungkin perlu dibersihkan.