Gangguan makan: gejala, sebab, dan rawatan

x

Definisi gangguan makan

Apa itu gangguan makan?

Gangguan makan atau gangguan makan adalah keadaan serius yang berkaitan dengan tingkah laku makan yang memberi kesan negatif terhadap kesihatan, emosi, dan kemampuan untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Keadaan ini, termasuk penyakit mental, boleh mempengaruhi kemampuan tubuh anda untuk mendapatkan nutrisi yang betul. Akibatnya, ia boleh membahayakan jantung, sistem pencernaan, tulang, gigi dan mulut, dan mencetuskan penyakit lain.

Gangguan ini biasa terjadi pada remaja dan dewasa muda, walaupun boleh berkembang pada usia yang lain. Dengan rawatan, pesakit dapat kembali ke tabiat makan yang lebih sihat dan kadang-kadang merawat komplikasi serius yang disebabkan oleh keadaan ini.

Seberapa biasa keadaan ini?

Gangguan makan atau gangguan makan adalah keadaan yang agak biasa. Walaupun boleh mempengaruhi semua peringkat usia, kes ini sering dijumpai pada remaja dan dewasa muda.

Tanda & gejala gangguan makan

Gangguan makan boleh menyebabkan pelbagai gejala, bergantung pada jenis keadaan yang anda alami. Melaporkan dari halaman Mayo Clinic, berikut adalah penjelasan mengenai jenis gangguan makan dan gejala yang ditimbulkannya.

Anorexia nervosa

Anorexia nervosa adalah keadaan yang berpotensi mengancam nyawa kerana membuat penghidapnya kekurangan berat badan. Ini kerana penghidap enggan makan kerana takut menambah berat badan.

Persepsi yang salah ini membuat penderita cuba mengawal berat badan mereka dengan cara yang melampau, misalnya makan sedikit tetapi melakukan senaman berlebihan, menggunakan julap untuk membantu diet, atau muntah selepas makan.

Usaha untuk menurunkan berat badan dan mencegah kenaikan ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius, seperti kelaparan yang boleh mengakibatkan kematian.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa adalah sejenis gangguan makan yang menyebabkan penderita makan sejumlah besar makanan dalam waktu yang singkat, tetapi diikuti oleh usaha untuk muntah makanan, mengambil julap, atau ubat penahan selera makan.

Ini kerana mereka merasa bersalah, malu, dan takut menambah berat badan kerana makan berlebihan. Orang dengan keadaan ini juga akan merasa tertekan kerana mereka selalu memikirkan berat badan dan bentuk badan mereka.

Gangguan pesta minum-minum makan

Gangguan makan berlebihan adalah keadaan makan berlebihan dan kurang kawalan terhadap tingkah laku. Penderita mungkin makan dengan cepat atau makan lebih banyak daripada yang diinginkan, walaupun anda tidak lapar.

Setelah makan berlebihan, orang dengan keadaan ini akan merasa bersalah dan malu dengan tingkah laku tersebut. Namun, ini tidak menjadikan penghidap berusaha keras untuk menurunkan berat badan.

Keadaan ini menjadikan pesakit berlebihan berat badan atau gemuk.

Gangguan pencernaan

Gangguan pencahayaan adalah tingkah laku memuntahkan makanan yang kadang-kadang dikunyah lagi dan ditelan atau juga boleh dikunyah dan kemudian dimuntahkan.

Keadaan ini boleh menyebabkan kekurangan zat makanan sekiranya makanan ditelan kurang dari bahagian yang sepatutnya. Biasanya, gangguan ruminasi berlaku pada kanak-kanak, bayi, atau orang yang dilahirkan dengan kecacatan intelektual.

Gangguan Pengambilan Makanan yang Mengelakkan / Sekatan (ARFID)

Gangguan ini dicirikan oleh kegagalan memenuhi keperluan pemakanan harian minimum kerana tidak mempunyai selera makan atau mengelakkan makanan dengan ciri sensori tertentu, seperti warna, tekstur, bau atau rasa. Ia juga boleh disebabkan oleh kebimbangan dan ketakutan tersedak.

Keadaan ini menyebabkan penurunan berat badan secara drastik yang seterusnya boleh mengganggu kesihatan.

Pica

Pica adalah sejenis gangguan makan yang dicirikan oleh seseorang yang memakan sesuatu yang tidak sesuai untuk dimakan. Keadaan ini seperti kanak-kanak yang meletakkan objek di mulutnya kerana ingin tahu.

Orang dengan keadaan ini mungkin memakan sesuatu yang boleh mengganggu kesihatan. Contoh makanan yang dimakan adalah kotoran, batu, kertas, krayon, rambut, atau kapur.

Bila berjumpa doktor

Sekiranya anda atau saudara menunjukkan tanda-tanda masalah makan, berjumpa doktor sangat digalakkan. Terutama jika menunjukkan tanda-tanda berikut:

• Mengamalkan diet vegetarian yang terlalu ketat.
• Melangkau makanan dan membuat alasan untuk tidak makan.
• Sentiasa bimbang dan mengeluh mengenai badan gemuk anda, dan memeriksa badan anda terlalu kerap di hadapan cermin.
• Terus makan berlebihan.
• Mengambil pil diet atau julap untuk penurunan berat badan yang berlebihan.

Punca gangguan makan (gangguan makan)

Punca sebenar gangguan makan tidak diketahui. Walau bagaimanapun, seperti penyakit jiwa, keadaan ini mungkin disebabkan oleh:

• Genetik dan biologi

Orang tertentu mungkin mempunyai gen tertentu yang meningkatkan risiko mereka mengalami gangguan makan. Ditambah dengan adanya faktor biologi, seperti perubahan bahan kimia otak, juga dapat meningkatkan risiko penyakit.

• Kesihatan psikologi dan emosi

Masalah psikologi dan emosi, seperti harga diri yang rendah, perfeksionisme, tingkah laku impulsif, dan masalah dengan hubungan juga boleh menjadi penyebab gangguan makan.

Faktor risiko gangguan makan

Walaupun penyebab sebenarnya tidak diketahui, saintis telah menemui pelbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan makan, seperti:

• Jantina dan usia

Kanak-kanak perempuan dan wanita lebih cenderung menderita anoreksia atau bulimia daripada kanak-kanak lelaki dan lelaki. Walau bagaimanapun, kanak-kanak lelaki dan lelaki juga boleh mengalami gangguan ini.

Keadaan ini boleh berlaku pada usia yang luas, tetapi paling kerap dijumpai pada remaja pada usia awal 20-an.

• Sejarah perubatan keluarga

Keadaan ini lebih cenderung berlaku pada orang yang mempunyai ibu bapa atau saudara kandung yang mempunyai keadaan yang serupa.

• Menghidap penyakit mental yang lain

Orang dengan keadaan ini sering mempunyai sejarah gangguan kecemasan, kemurungan, atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

• Ikuti diet yang ketat

Diet yang ketat adalah faktor risiko untuk makan disoderder. Ini kerana rasa lapar mempengaruhi otak dan mempengaruhi perubahan mood, ketegaran berfikir, kegelisahan dan penurunan selera makan.

• Dibawah tekanan

Sama ada pergi ke kuliah, pindah rumah dan sekolah, dipecat dari pekerjaan anda, atau masalah keluarga atau pasangan, semuanya boleh membawa tekanan, yang dapat meningkatkan risiko anda mengalami masalah diet.

Komplikasi gangguan makan (gangguan makan)

Gangguan makan boleh menyebabkan pelbagai komplikasi jika tidak ditangani dengan segera, termasuk:

• Masalah kesihatan yang serius, seperti penyakit jantung, masalah perut, atau penyakit kronik lain yang boleh menyebabkan kematian.
• Gangguan kemurungan dan kegelisahan.
• Terdapat pemikiran mengenai tingkah laku bunuh diri dan mencederakan diri sendiri.
• Mengalami ketagihan, seperti alkoholisme atau menggunakan ubat terlarang (dadah).
• Kehidupan sosial, pekerjaan, dan prestasi di sekolah merosot.

Diagnosis & rawatan gangguan makan

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Diagnosis gangguan makan akan dibuat berdasarkan gejala dan tabiat makan. Di samping itu, doktor anda mungkin memerintahkan anda menjalani beberapa siri ujian perubatan untuk gangguan makan, seperti:

• Ujian fizikal. Doktor akan memeriksa pesakit untuk menolak sebab perubatan lain yang menyebabkan masalah dengan tingkah laku makan.
• Penilaian psikologi. Doktor atau psikiatri kemungkinan besar akan mengemukakan soalan mengenai pemikiran, perasaan, dan tabiat makan pesakit. Doktor juga akan meminta pesakit untuk melengkapkan soal selidik penilaian kendiri psikologi.

Psikiatri juga boleh menggunakan kriteria diagnostik dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5).

Bagaimana anda merawat gangguan makan?

Gangguan makan boleh diatasi dengan rawatan dari pakar psikiatri, psikologi, dan pakar pemakanan. Berikut adalah beberapa cara yang mungkin untuk merawat gangguan makan:

• Laksanakan diet yang sihat

Doktor dan pakar pemakanan akan memeriksa berat badan pesakit. Kemudian, pakar pemakanan akan mengarahkan diet sihat yang sesuai untuk membantu menambah atau menurunkan berat badan mengikut usia anda.

• Psikoterapi

Psikoterapi adalah terapi yang bertujuan untuk membantu klien melalui masa-masa sukar dan mempelajari pelbagai cara untuk menyelesaikan masalah dalam kehidupan. Dalam terapi ini, ahli terapi akan membantu pesakit menghentikan tingkah laku makan yang buruk.

Terdapat jenis psikoterapi yang biasanya dilakukan, yaitu:

• Terapi berasaskan keluarga (FBT). Terapi ini biasanya ditujukan untuk kanak-kanak dan remaja yang mengalami masalah tingkah laku makan. Keluarga akan terlibat dalam memastikan anak atau ahli keluarga mengikuti diet yang sihat dan menjaga berat badan yang sihat.
• Terapi tingkah laku kognitif (CBT). Terapi kognitif-tingkah laku umumnya disediakan untuk pesakit dengan bulimia dan gangguan makan. Pesakit akan belajar bagaimana memantau tabiat makan dan mengembangkan kemahiran menyelesaikan masalah, serta meneroka cara sihat untuk mengatasi tekanan.

• Mengambil ubat

Ubat tidak dapat menyembuhkan gangguan makan. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tertentu dapat membantu pesakit mengawal keinginan untuk makan berlebihan, membuang najis, atau menguruskan keasyikan berlebihan dengan makanan dan diet.

Ubat yang digunakan adalah ubat antidepresan dan anti-kegelisahan.

• Pesakit Dalam

Sekiranya anda mempunyai masalah kesihatan yang serius, seperti anoreksia yang mengakibatkan kekurangan zat makanan, doktor anda mungkin mengesyorkan dimasukkan ke hospital.

Program rawatan untuk kes ini mungkin memerlukan rawatan yang lebih intensif dalam jangka masa yang lebih lama.

Rawat gangguan makan anda di rumah

Selain menjalani rawatan dari doktor, perawatan di rumah juga perlu dilakukan yang merangkumi:

• Mengamalkan diet sihat yang telah diarahkan oleh doktor.
• Kurangkan tekanan dengan melakukan sukan, meditasi, atau aktiviti lain yang anda sukai.
• Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala, untuk memeriksa masalah kesihatan lain yang mungkin timbul akibat gangguan makan.
• Berhenti menggunakan pil diet atau julap agar tidak mendatangkan kesan sampingan kepada kesihatan.

Pencegahan gangguan makan

Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah gangguan makan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petua yang boleh anda gunakan untuk mempunyai tingkah laku makan yang sihat, termasuk:

• Tingkatkan keyakinan diri dan kesedaran untuk mencintai diri sendiri, tanpa mengira berat badan dan bentuk badan anda.
• Sekiranya anda ingin menjalani diet, anda harus meminta nasihat daripada pakar pemakanan agar diet anda tidak menimbulkan masalah.
• Mengamalkan diet yang sihat supaya anda makan tepat pada waktunya dan mengikut bahagian.
• Sekiranya anda berada dalam keadaan tertekan atau tertekan, jangan mengeluarkan emosi anda melalui makan, tetapi cara sihat lain yang dapat membantu mengatasi tekanan. Sekiranya perlu, berjumpa dengan ahli psikologi.