Kesan makanan bergula pada sakit tekak

Setelah minum minuman dengan kandungan gula yang tinggi, seperti teh manis atau goncang susu, banyak orang merasa sakit tekak. Adakah benar makanan dan minuman manis boleh menyebabkan sakit tekak?

Lihat ulasan di bawah untuk mengetahui jawapannya.

Bolehkah makanan bergula menyebabkan sakit tekak?

Sakit tekak adalah keadaan biasa yang sering berlaku pada kanak-kanak hingga orang dewasa. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh jangkitan virus atau sakit di tekak.

Bermula dari virus selesema, jangkitan bakteria, hingga luka di leher boleh menjadi penyebab sakit tekak. Namun, ada sebilangan orang yang percaya bahawa makanan manis sekalipun merupakan salah satu penyebab keradangan.

Sebenarnya, pengambilan makanan atau minuman yang mengandungi pemanis tiruan memang boleh mencetuskan sakit tekak. Keadaan ini sering berlaku jika anda menghidap GERD, alias asid perut naik ke esofagus.

Seperti yang dilaporkan oleh halaman Oesophageal Patients Association, pengambilan makanan atau minuman bergula dalam jumlah kecil tidak akan mempengaruhi asid perut.

Ini lebih-lebih lagi jika makanan tidak mengandungi pemanis buatan, seperti madu tulen, jem, atau sirap maple.

Walau bagaimanapun, pengambilan makanan dan minuman bergula tinggi yang berlebihan yang mengandungi pencetus asid perut lain pasti akan memburukkan lagi keadaan anda. Contohnya, coklat, makanan berlemak, buah sitrus, dan minuman berkafein.

Ini juga mungkin kerana terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko diabetes dan merosakkan saraf vagus. Saraf vagus adalah saraf yang mengawal otot pencernaan.

Akibatnya, masa pengosongan perut tertunda yang boleh menyebabkan pengeluaran asid perut meningkat dan menyebabkan GERD.

Salah satu gejala GERD adalah sakit tekak. Jadi, secara tidak langsung, makanan dan minuman manis dapat mencetuskan sakit tekak dengan menambahkan asid perut.

Hubungan antara GERD dan laringitis

Kesan makanan manis secara tidak langsung boleh menyebabkan sakit tekak melalui GERD.

Sakit tekak akibat GERD disebabkan oleh asid perut naik ke sentuhan pita suara. Akibatnya, asid tersebut menyebabkan keradangan dan apabila terjadi berulang kali dapat mengeluarkan suara yang serak, batuk, atau merasakan sesuatu tersekat di kerongkong.

Gejala ini lebih kerap disebut sebagai refluks faring laring (LPR). Keadaan ini biasanya dicirikan oleh penyakit pernafasan atas. Ini boleh disebabkan oleh kerengsaan pita suara dari asid perut yang boleh menyebabkan keradangan.

Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa makanan bergula boleh menyebabkan sakit tekak. Namun, kesannya tidak langsung.

Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan sama ada makanan dan minuman bergula tinggi sebenarnya boleh merengsakan tekak anda.

Petua mengatasi sakit tekak kerana makanan manis

Salah satu cara untuk mengatasi sakit tekak akibat makanan bergula adalah dengan mengurangkan makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

Di samping itu, diet yang baik dan mengelakkan makanan yang boleh mencetuskan refluks asid dan sakit tekak juga dapat membantu, seperti:

• Makan lebih kerap dalam bahagian kecil dan biasa
• Mengekalkan berat badan
• Jangan makan dua jam sebelum tidur
• Elakkan makanan yang berasid, pedas, dan mengandungi lemak tinggi
• Menguruskan tekanan dengan baik

Sekiranya anda merasakan makanan manis boleh mencetuskan refluks asid dan menyebabkan sakit tekak berulang, berjumpa doktor terlebih dahulu. Ini supaya anda mendapat rawatan yang sewajarnya dari profesional perubatan.