Penting untuk mengetahui fakta lengkap mengenai masa subur

Mengetahui tempoh subur dan ovulasi adalah perkara yang perlu diketahui semasa merancang kehamilan. Apabila anda mengetahui masa subur anda, maka anda dapat meramalkan kapan waktu yang tepat untuk melakukan hubungan seks. Apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan tempoh subur pada lelaki dan wanita? Lihat penjelasan lengkap di bawah!

Masa subur pada wanita

Masa subur adalah jangka masa yang boleh anda gunakan untuk hamil dengan cepat. Selalunya, masa subur wanita bermula apabila kitaran haidnya selesai.

Selama masa subur ini juga terdapat jendela subur yang bergantung pada panjang kitaran haid, sehingga setiap wanita mempunyai waktu yang berbeda.

Dikutip dari Kesuburan Anda, jendela subur adalah hari ketika telur dilepaskan dari ovari atau biasanya disebut sebagai ovulasi.

Oleh itu, anda perlu mengetahui cara mengira tempoh subur anda. Rata-rata, wanita dengan kitaran haid normal selama 28 hari mengalami kesuburan antara hari ke-10 dan hari ke-17 setelah hari pertama haid terakhir mereka.

Sekiranya anda perlu membuat kalendar tempoh subur, salah satu cara untuk membuatnya lebih mudah adalah dengan bantuan kalkulator kesuburan untuk pengiraan yang lebih tepat.

Pentingnya melakukan hubungan seks pada masa subur

Sekiranya anda mengikuti program kehamilan, anda mungkin berfikir untuk melakukan hubungan seks setiap hari dan semasa ovulasi. Sebenarnya, ia tidak harus seperti itu.

Sperma boleh hidup di saluran pembiakan wanita sehingga tiga hari selepas hubungan seks. Perkara yang paling penting adalah mengetahui bila masa subur anda.

Tempoh paling subur bagi wanita adalah lima hari sebelum dan semasa ovulasi (pelepasan telur). Oleh itu, disarankan melakukan hubungan seks dua hari sebelum ovulasi agar cepat hamil.

Tanda-tanda bahawa seorang wanita sedang dalam masa subur

Dipetik dari Persatuan Kehamilan Amerika, tanda-tanda tempoh subur wanita berbeza-beza. Malah, ada juga kemungkinan tidak mengalami tanda atau ciri

Untuk mengetahui kapan anda subur, perhatikan tanda-tanda atau ciri-ciri berikut yang biasa:

1. Kit ujian kesuburan menunjukkan hasil yang positif

Salah satu tanda atau ciri masa subur anda ialah kit ujian yang anda gunakan untuk mengira tempoh subur anda menunjukkan hasil yang positif.

Jadi ini adalah masa yang tepat untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan anda untuk mendapatkan bayi.

Walau bagaimanapun, perhatikan jika anda mempunyai keadaan sindrom ovari polikistik (PCOS). Anda mungkin masih mendapat keputusan positif walaupun tidak ovulasi.

Anda boleh mengatakan bahawa alat ini mungkin tidak berkesan untuk semua orang yang menggunakannya.

2. Lendir serviks seperti putih telur

Tanda atau sifat lain yang mungkin muncul ketika anda subur adalah kualiti lendir serviks.

Lendir serviks adalah cecair yang keluar dari serviks berhampiran waktu ovulasi.

Biasanya, keputihan yang keluar dari masa subur ini mempunyai tekstur dan warna yang serupa dengan putih telur. Ini bermaksud bahawa keputihan ini akan cerah dan telus, kemudian basah, licin, dan juga meregang.

Lendir serviks ini akan membantu sperma untuk lebih mudah berenang ke dalam rahim dan memenuhi telur, menjadikan persenyawaan lebih mudah.

Selain itu, lendir serviks juga menjadikan penembusan semasa persetubuhan lebih mudah dan kurang menyakitkan.

Berikut adalah ciri-ciri tekstur lendir di mulut rahim yang biasa terjadi pada banyak wanita yang mengandung anak:

• Mendekati ovulasi: lendir lebih melekit, lebih banyak dikeluarkan, mendung, seperti keputihan
• Semasa ovulasi: lendir basah, licin, elastik, dan telus, seperti putih telur. Ini biasanya berlangsung selama 3 atau 4 hari, iaitu ketika anda kemungkinan besar akan hamil.
• Selepas ovulasi: lendir lebih kering dan kurang keluar.

3. Dorongan seks meningkat

Sudah tentu anda menyedari bahawa pada masa-masa tertentu, dorongan seks meningkat. Ya, dorongan seks yang lebih tinggi daripada biasa mungkin merupakan tanda atau ciri kesuburan.

Walaupun mungkin bukan sifat yang tepat, keinginan seksual yang lebih besar ini adalah tanda semula jadi tubuh anda.

Ini bermaksud bahawa badan anda benar-benar tahu kapan waktu yang tepat untuk melakukan hubungan seks.

Pada dasarnya, dorongan seks wanita akan meningkat sebelum ovulasi. Bukan itu sahaja, wanita juga akan kelihatan lebih menarik pada masa itu.

4. Perubahan suhu badan basal

Perubahan suhu badan basal juga boleh menjadi tanda atau ciri yang dapat anda perhatikan ketika memasuki masa subur anda.

Suhu badan basal adalah suhu badan ketika berehat atau tidur. Purata suhu badan basal antara 35.5 - 36.6 ° C.

Secara amnya, suhu badan ditentukan berdasarkan aktiviti yang dilakukan, makanan yang dimakan, hormon dalam badan, tabiat tidur, dan banyak lagi.

Semasa ovulasi, tahap hormon progesteron dalam badan meningkat. Tahap hormon progesteron yang tinggi menyebabkan suhu badan anda meningkat.

Sekiranya suhu badan anda meningkat sekitar 0.4-0.8 ° C dari suhu normal anda, anda mungkin mengalami ovulasi dalam 12 hingga 24 jam terakhir.

Pada masa itu, suhu badan anda menjadikan rahim anda siap melepaskan telur yang sudah matang dan siap untuk disenyawakan. Jadi, setelah masa subur berlalu, suhu badan akan lebih rendah.

Tanda-tanda atau ciri-ciri tempoh subur anda mungkin tidak begitu berkesan jika anda bekerja pada waktu malam atau mempunyai waktu tidur yang tidak menentu.

5. Perubahan kedudukan serviks

Serviks atau serviks anda akan mengalami perubahan semasa anda melaluikitaran haid. Perubahan ini adalah salah satu tanda atau ciri masa subur yang anda alami.

Kenapa? Tepat sebelum ovulasi, serviks anda akan mengubah kedudukannya menjadi lebih tinggi. Ini menyukarkan anda untuk mencapainya.

Sebenarnya, apabila disentuh, serviks menjadi lebih lembut dan akan terbuka sedikit lagi.

Sebaliknya, apabila tidak dalam masa subur, serviks atau serviks terletak lebih rendah dan lebih sukar disentuh. Selain itu, serviks akan lebih tertutup.

Sekiranya anda tidak biasa memeriksa serviks, anda boleh memeriksakan serviks oleh pakar sakit puan. Anda mungkin boleh bertanya kepada doktor bagaimana untuk memeriksa keadaan serviks secara bebas di rumah.

6. Sakit payudara

Sakit payudara juga boleh menjadi tanda atau tanda bahawa anda subur. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku semasa ovulasi.

Sama dengan ciri-ciri lain yang boleh menjadi penanda kesuburan, keadaan ini tidak dapat menunjukkan dengan jelas kapan anda akan ovulasi.

7. Kesakitan ovulasi

Adakah anda pernah mendengar tentang sakit ovulasi atau mittelschmerz? Kesakitan ini biasanya disifatkan oleh rasa sakit yang sangat kuat seperti tusukan di bahagian bawah perut anda.

Biasanya tanda-tanda atau ciri-ciri masa subur ini muncul tanpa sebab dan tiba-tiba.

Sekiranya rasa sakit berlaku di tengah-tengah kitaran, ia dipanggil mittelschmerz atau sakit ovulasi.

Ini adalah salah satu tanda atau sifat terakhir yang mungkin dikenal pasti ketika memasuki waktu subur.

Kesakitan ovulasi dapat dialami setiap bulan, tetapi tidak pada semua wanita. Kemudian, itu mungkin membuat anda tidak dapat melakukan hubungan seksual ketika anda paling subur.

Di samping itu, keadaan ini boleh menjadi tanda endometriosis. Oleh itu, anda harus segera memberitahu doktor sekiranya anda mengalaminya.

Apa itu ovulasi?

Boleh dikatakan bahawa tempoh subur wanita berkait rapat dengan ovulasi. Namun, yang membezakan adalah bahawa tempoh subur telah berlaku 5 hingga 7 hari sebelum ovulasi bermula.

Melancarkan dari Kehamilan Amerika, ovulasi adalah proses apabila telur matang dilepaskan dari ovari atau ovari, kemudian ditolak ke dalam tiub fallopio. Pada ketika ini, telur siap disenyawakan.

Setiap bulan akan ada telur matang di salah satu ovari anda. Apabila matang, telur dilepaskan oleh ovari dan kemudian memasuki tiub fallopio dan menunggu sperma.

Masa kesuburan atau ovulasi adalah proses semula jadi yang akan berlaku pada setiap wanita yang sihat, tanpa masalah kesihatan pembiakan.

Proses ini diatur oleh bahagian otak yang disebut hipotalamus. Dalam proses ovulasi, ada beberapa tahap, yaitu:

1. Periovulaatory (tahap folikel)

Fasa folikular adalah ketika hari pertama haid terakhir dan berterusan sehingga fasa ovulasi.

Tahap folikular berfungsi apabila lapisan sel telur mula dilapisi lendir dan bersiap untuk keluar ke rahim.

Pada masa itu, rahim siap menerima telur, sehingga dinding rahim menebal.

2. Ovulasi

Pada tahap ovulasi pada masa subur, terdapat enzim khas dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk membentuk lubang.

Ini memudahkan telur bergerak melalui tiub fallopio, yang merupakan tiub yang menghubungkan ovari ke rahim.

Kemudian, telur yang matang akan memasuki tiub dan lulus hingga sampai ke rahim.

Pada peringkat ini, persenyawaan biasanya berlaku. Pembajaan berlaku pada tiub fallopio dan berlangsung sekitar 24 hingga 48 jam. Ovulasi biasanya berlaku 14 hari sebelum kitaran haid berikutnya berlaku.

Apabila ovulasi menghampiri, pengeluaran lendir serviks akan meningkat. Lendir serviks ini juga berperanan dalam membantu sperma berenang ke sistem pembiakan wanita.

3. Postovulatory (tahap luteal)

Sekiranya telur berjaya disenyawakan oleh sperma, telur akan ditanam terus ke dinding rahim dengan bantuan hormon luteizining (LH).

Fasa luteal mempunyai garis masa yang tepat dan biasanya berlangsung 12 hingga 16 hari dari hari ovulasi.

Walau bagaimanapun, jika persenyawaan tidak berlaku sama sekali ketika telur berada di tiub fallopio, telur dan dinding rahim yang menebal akan jatuh. Ketika itulah haid akan berlaku.

Biasanya, kitaran haid wanita berlangsung sekitar 28 hingga 32 hari. Permulaan kitaran dapat dikira dari hari pertama haid. Sementara itu, tahap ovulasi itu sendiri berlaku pada hari 10 hingga 19 kitaran haid.

Masa subur pada lelaki

Di kalangan orang biasa, kebanyakan orang hanya menganggap bahawa kesuburan adalah perniagaan wanita. Walaupun lelaki juga mempunyai masa subur yang akan menentukan kejayaan atau kegagalan program kehamilan.

Dalam jurnal Chronobiology International, dinyatakan bahawa keadaan air mani pada waktu pagi, tepat sebelum jam 7.30 pagi, adalah kualiti sperma yang terbaik berbanding waktu lain.

Sperma ejakulasi dapat tinggal di dinding rahim wanita selama kira-kira dua hingga tiga hari. Semakin banyak sperma yang keluar, semakin besar kemungkinannya untuk hidup di dinding rahim.

Kualiti sperma dalam tubuh lelaki tidak selalu sama dari semasa ke semasa. Tetapi secara umum, kualiti terbaik dapat diperoleh dalam tempoh subur, iaitu antara 25-40 tahun.

Oleh itu, kesuburan lelaki secara amnya menurun pada usia 40-45 tahun ketika kualiti sperma menurun.

Ada beberapa perkara yang mempengaruhi masa subur seorang lelaki, iaitu:

• Asap.
• Berat badan berlebihan.
• Banyak pemikiran, sehingga menjadi tertekan.
• Mengambil alkohol secara aktif.
• Terlalu kerap berada di dalam bilik yang panas.
• Duduk terlalu lama.
• Aktiviti fizikal meletihkan, sehingga memberi tekanan pada testis dan zakar.
• Ubat-ubatan yang menimbulkan ketidakseimbangan hormon, saluran sperma yang tidak berfungsi dengan baik, dan juga tumor.
• Selalunya terdedah kepada beberapa bahan kimia berbahaya, seperti benzena, racun perosak dan racun rumpai.

Tanda-tanda bahawa seorang lelaki sedang dalam masa subur

Berbeza dengan wanita, lelaki tidak mempunyai tanda atau ciri tertentu semasa kitaran subur.

Ini kerana sperma terus terbentuk, disimpan di testis, dan siap digunakan setiap saat.

Walau bagaimanapun, terdapat keadaan yang boleh dipertimbangkan seperti bagaimana air mani lelaki pada waktu pagi. Dalam sebuah kajian dinyatakan bahawa kualiti sperma terbaik pada masa itu.

Oleh itu, apa yang mesti dipertimbangkan oleh lelaki adalah menjaga gaya hidup sebaik mungkin agar kualiti sperma tidak menurun.

Sekiranya dalam jangka waktu tertentu anda dan pasangan anda tidak berubah, maka apa yang dapat anda lakukan adalah mencuba ujian kesuburan.

Masalah sekitar masa subur

Terdapat beberapa sebab yang membuat wanita mengalami masalah semasa ovulasi atau masa subur, iaitu:

1. Masalah berat badan

Persatuan Amerika untuk Perubatan Reproduktif menjelaskan bahawa wanita yang kurang berat badan cenderung mempunyai kitaran haid yang tidak teratur.

Begitu juga, wanita dengan berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam badan.

2. Sindrom Ovari Polikistik

Sindrom Ovari Polikistik atau PCOS adalah penyebab utama kemandulan pada wanita. PCOS adalah ovari yang diperbesar disertai oleh sista kecil berisi cecair.

Keadaan ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan mengganggu kesuburan. Gejala PCOS lain adalah ketahanan insulin, kegemukan, pertumbuhan rambut yang tidak normal, dan jerawat.

3. Disfungsi hipotalamus

Keadaan ini berlaku apabila terdapat hormon yang merangsang gangguan pada waktu subur dan juga ovulasi. Penyebab disfungsi hipotalamus adalah tekanan fizikal atau emosi yang berlebihan, berat badan yang sangat rendah atau tinggi.

Bukan hanya itu, senaman yang terlalu banyak juga dapat merangsang disfungsi hipotalamus.

4. Kekurangan ovari pramatang

Ini berlaku apabila pengeluaran telur berhenti sebelum waktunya kerana penurunan hormon estrogen.

Masalah kesuburan ini boleh disebabkan oleh penyakit autoimun, gangguan genetik, atau toksin persekitaran. Biasanya, ini berlaku pada wanita sebelum usia 40 tahun.

5. Prolaktin atau hiperprolaktinemia yang berlebihan

Keadaan ini dipengaruhi oleh penggunaan ubat-ubatan atau gangguan kelenjar pituitari.

Kelenjar yang bertindak sebagai penghasil hormon tertentu dan bertindak sebagai pengawal pelbagai aspek tubuh manusia.

Ini juga menjadikan jumlah prolaktin wanita berlebihan sehingga mempengaruhi masa subur yang sepatutnya.

Lebihan prolaktin ini dapat menurunkan hormon estrogen. Walaupun begitu, kes ini sangat jarang berlaku dan dianggap sebagai kes yang jarang berlaku.

x