Haid tidak teratur: sebab, ubat, gejala, cara mengatasi & lembu; hello sihat

x

Definisi

Apa itu haid tidak teratur?

Menstruasi atau haid adalah masa ketika lapisan dinding rahim jatuh setiap bulan, menyebabkan pendarahan. Kitaran haid yang normal biasanya berlangsung 21-35 hari, dengan tempoh haid yang panjang (pendarahan keluar) sekitar 2-7 hari.

Walaupun begitu, tidak semua kitaran haid wanita mesti dilakukan mengikut jadual setiap bulan. Kitaran haid disebut tidak teratur apabila (misalnya) pada bulan ini seseorang mendapat haid dalam kitaran 25 hari, sementara bulan berikutnya adalah 42 hari.

Kitaran bulanan yang tidak lancar sering berlaku pada awal kali pertama haid, iaitu ketika akil baligh. Itulah sebabnya, kadang-kadang sukar untuk meramalkan tempoh haid berikutnya pada gadis remaja.

Kitaran haid yang tidak teratur ini dipicu oleh pelbagai faktor mulai dari keadaan mental, ketidakseimbangan hormon, hingga berat badan berlebihan atau bahkan berat badan yang berlebihan.

Selain dari akil baligh, kitaran haid yang tidak lancar juga boleh dipengaruhi oleh banyak sebab. Punca boleh berlaku dari keadaan remeh hingga memberi isyarat kepada keadaan serius.

Sekiranya haid anda tidak teratur untuk waktu yang lama, cubalah berjumpa doktor dengan segera.

Seberapa biasa keadaan ini?

Keadaan ini mungkin tidak pelik bagi wanita. Kemungkinan hampir semua wanita mengalami haid yang tidak lancar dalam hidup mereka.

Haid tidak teratur paling kerap berlaku pada gadis remaja atau wanita tua yang mula memasuki menopaus.

Walaupun begitu, anda dapat mengurangkan risiko masalah haid dengan mengurangkan pelbagai pencetus.

Tanda & gejala

Apakah tanda-tanda dan gejala mengalami period tidak teratur?

Menstruasi dikatakan tidak teratur sekiranya:

• Bilangan hari rehat (kitaran) antara tempoh haid selalu berubah-ubah. Sebagai contoh, haid sebelumnya setiap 30 hari, tiba-tiba dipendekkan menjadi 21 hari.
• Kehilangan darah kadang-kadang sangat besar, bertahan lebih dari 7 hari, tetapi kadang-kadang sangat kecil dan pendek.
• Tempoh haid berbeza setiap bulan

Semasa haid untuk pertama kalinya, anda mungkin mengalami kitaran yang tidak menentu. Secara amnya, memerlukan 2 tahun untuk menjalani kitaran yang stabil. Lama kelamaan, secara amnya, kitaran haid, jumlah darah, dan jangka masa haid akan sama setiap bulan.

Bilakah berjumpa doktor untuk jangka masa yang tidak teratur?

Keadaan ini kadangkala hanya berlaku sekali-sekala dan kitaran haid anda akan kembali normal seperti sebelumnya. Dengan begitu, tidak perlu terlalu risau.

Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya:

• Haid tiba-tiba berhenti
• Mengalami perubahan kitaran dari menjadi biasa menjadi tidak kemas
• Mempunyai rambut muka, dagu, dada dan perut yang berlebihan
• Mengalami haid selama lebih dari 7 hari dengan aliran darah yang berat
• Mempunyai tempoh yang lebih pendek daripada biasa
• Mengalami haid lebih cepat daripada kitaran terpendek, iaitu 21 hari
• Kitaran haid sangat lama atau lebih dari 45 hari
• Mengalami kekejangan dan kesakitan perut yang teruk
• Haid tidak teratur telah berlangsung lebih dari 3 tahun

Penting untuk berjumpa doktor sekiranya anda aktif secara seksual dan terlepas jadual haid yang betul. Sebabnya ialah ini boleh menjadi tanda kehamilan.

Sebab

Apa yang menyebabkan haid tidak teratur?

Menstruasi yang tidak lancar boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor. Beberapa perkara yang menyebabkan ketidakteraturan haid termasuk:

Hormon yang tidak seimbang

Ketidakseimbangan hormon sering mencetuskan ketidakteraturan haid. Pubertas, menopaus, melahirkan, dan penyusuan adalah fasa di mana tahap hormon wanita turun naik secara drastik.

Selama ini, estrogen dan progesteron masih tidak menentu sehingga jadual haid anda sukar untuk diramalkan. Menjelang menopaus, misalnya, aliran haid wanita juga boleh terganggu. Ia mungkin lebih kerap atau jarang berlaku.

Terlepas dari fasa-fasa ini, perkara lain yang menjadikan tahap hormon tidak seimbang adalah kontrasepsi. Pil kawalan kelahiran dan IUD adalah dua jenis kontrasepsi yang menyebabkan wanita mengalami haid yang tidak teratur atau tidak lancar.

IUD, misalnya, boleh menyebabkan tempoh yang sangat lama dan berat. Walaupun pil kawalan kelahiran biasanya membuat wanita mengalami pendarahan di luar kitaran haid atau haid lebih kerap.

Selain itu, tekanan yang teruk juga boleh merosakkan keseimbangan hormon di dalam badan. Apabila badan mengalami tekanan, ia akan menghasilkan hormon kortisol. Tahap hormon tertentu yang berlebihan boleh mempengaruhi bahagian otak yang mengatur haid. Akibatnya, kitaran anda mungkin lebih cepat, lebih perlahan, atau tidak sama sekali.

Peningkatan atau penurunan berat badan yang drastik

Berat badan sebenarnya boleh mempengaruhi hipotalamus, iaitu kelenjar di otak yang mempunyai fungsi mengatur pelbagai proses dalam tubuh. Proses ini merangkumi kitaran haid anda setiap bulan.

Penurunan berat badan secara drastik dapat menghalang pengeluaran hormon estrogen. Sementara itu, jika anda berlebihan berat badan, tubuh akan menghasilkan sejumlah besar estrogen.

Kedua-dua perkara ini boleh mempengaruhi proses pembebasan telur (ovulasi) setiap bulan. Apabila ovulasi terhambat, kitaran haid secara automatik akan terganggu. Inilah yang menyebabkan ketidakseimbangan haid anda. Oleh itu, jaga berat badan anda agar jadual haid anda tetap tepat pada waktunya.

Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

PCOS aka sindrom ovarium polikistik adalah penyakit yang disebabkan oleh berlebihan hormon lelaki pada wanita. Keadaan ini mencetuskan penampilan sista pada ovari yang membuat wanita tidak dapat melepaskan telurnya setiap bulan.

Wanita dengan PCOS biasanya mempunyai pertumbuhan rambut muka yang berlebihan, jerawat yang sukar disingkirkan, dan kitaran haid yang tidak teratur.

Penyakit kelamin, diabetes, fibroid rahim, endometriosis, dan penebalan atau polip rahim juga boleh menyebabkan ketidakteraturan haid.

Faktor-faktor risiko

Apa yang membahayakan anda untuk keadaan ini?

Salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko haid tidak teratur, iaitu usia. Umur sangat berpengaruh dalam menentukan kitaran haid wanita.

Pada masa remaja, ketika anda pertama kali mengalami haid, kenaikan hormon akan terasa. Inilah yang membawa perubahan besar dalam kitaran haid anda, termasuk tempoh biasa atau bukan haid yang anda alami.

Selain pada awal akil baligh, hormon juga akan turun naik secara drastik pada usia sebelum menopaus, iaitu sekitar 45-55 tahun.

Sukan atau aktiviti yang terlalu berat juga boleh menyebabkan kitaran haid tidak teratur atau tidak lancar. Oleh itu, bersenam dengan betul dengan bahagian yang betul agar badan tetap sihat dan haid tetap lancar.

Diagnosis & rawatan

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Ujian apa yang dilakukan untuk mendiagnosis keadaan ini?

Untuk mengetahui punca haid yang tidak lancar, doktor akan mengetahui pelbagai perkara seperti:

• Berapa kerap anda melakukan senaman dan beban setiap latihan
• Gejala yang dirasakan sejak kebelakangan ini ketika haid mula menjadi tidak teratur
• Program diet yang sedang dijalankan
• Keadaan mental dan mental terkini
• Sejarah perubatan termasuk penyakit sebelumnya dan semasa dan ubat-ubatan yang diambil
• Alat kontraseptif yang digunakan

Bukan hanya itu, doktor juga akan mengetahui masalah yang anda alami dengan melakukan pelbagai pemeriksaan. Pemeriksaan yang biasanya dijalankan merangkumi:

• Peperiksaan pelvis
• Ujian pap (PAP smear)
• Ujian kehamilan
• Ujian darah untuk memeriksa tahap hormon tertentu, seperti hormon perangsang tiroid, kortisol, prolaktin, hormon perangsang folikel, dan testosteron
• Ultrasound pelvis untuk memeriksa sama ada anda mempunyai fibroid rahim, polip rahim, atau sista ovari
• Biopsi endometrium dengan tujuan untuk mendiagnosis endometriosis, ketidakseimbangan hormon, atau sel barah

Apakah pilihan rawatan untuk tempoh yang tidak teratur?

Biasanya, tidak ada rawatan khas yang diperlukan untuk haid yang tidak teratur kerana akil baligh atau menopaus

Walau bagaimanapun, untuk sebab-sebab lain dari haid yang tidak lancar, seperti penyakit atau gaya hidup yang tidak sihat, rawatan yang diberikan akan disesuaikan dengan penyebabnya.

Dadah dan pembedahan boleh menjadi pilihan rawatan untuk mengubati pelbagai penyakit yang menyebabkan berlakunya haid atau ketidakteraturan haid.

Ubat penurun metmorfin dan insulin, misalnya, akan diresepkan untuk membantu mempercepat ovulasi sehingga haid kembali normal. Pil kawalan kelahiran dosis rendah yang mengandungi gabungan estrogen dan progesteron juga dapat mengurangkan pengeluaran androgen untuk memperbaiki jadual haid.

Pada hakikatnya, anda perlu berjumpa doktor untuk mengetahui rawatan apa yang paling sesuai untuk keadaan tersebut.

Rawatan rumah

Apa ubat rumah atau perubahan gaya hidup yang boleh saya buat untuk mengatasi masalah ketidakseimbangan haid?

Untuk memulihkan kitaran haid yang lancar, anda boleh menggabungkan rawatan doktor dengan rumah.

Berikut adalah pelbagai rawatan di rumah yang boleh dilakukan untuk menyelesaikan masalah haid:

Buat yoga

Ternyata yoga adalah penyelesaian yang berkesan untuk pelbagai masalah haid, termasuk kitaran yang tidak teratur. Penyelidikan yang diterbitkan Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari cari fakta saintifik.

Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap hormon yang mencetuskan jadual haid yang tidak teratur dapat dikawal dengan melakukan yoga.

Manfaat ini dirasakan oleh para peserta yang melakukan yoga selama 35-40 minit 5 hari seminggu selama 6 bulan. Sebenarnya, yoga adalah salah satu sukan yang pergerakannya dapat mengurangkan kesakitan haid.

Anda boleh mengikuti kelas yoga atau meniru pergerakan yoga dari video yang diedarkan secara meluas di internet. Namun, jika anda ingin mencubanya di rumah, lakukan gerakan sederhana dengan risiko minimum untuk mengelakkan kecederaan.

Mengekalkan berat badan yang stabil

Perubahan berat badan, sama ada naik atau turun, berlebihan boleh menyebabkan haid tidak lancar. Untuk itu, cara untuk mengekalkan dan memulihkan kitaran haid secara teratur adalah dengan mengekalkan berat badan yang ideal.

Selain daripada haid yang tidak lancar, masalah lain yang sering dialami adalah darah haid yang mengalir dengan lebih banyak serta rasa sakit yang tidak tertanggung. Walau apa pun, kegemukan atau terlalu kurus boleh menyebabkan masalah lain untuk kesihatan anda selain masa yang tidak kemas.

Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mengalami kesukaran untuk menurunkan atau menambah berat badan. Doktor akan membantu mencari jenis rawatan yang paling sesuai sama ada dengan ubat atau terapi khas.

Salah satu rawatan yang disyorkan terutama untuk wanita gemuk, iaitu melakukan senaman secara teratur. Senaman membantu anda menurunkan berat badan dengan cara yang sihat sambil mengekalkan sistem imun anda.

Cukup rehat

Tekanan dan keletihan dapat menjadikan haid anda tidak lancar, boleh menjadi lebih cepat atau lebih perlahan. Ketika seseorang mengalami tekanan, tidak jarang dia mengalami haid dua kali sebulan atau bahkan tidak mengalaminya sama sekali.

Oleh itu, jangan mengabaikan masa rehat anda. Tidur yang mencukupi membantu mengekalkan fungsi tubuh yang normal, termasuk hormon yang mengatur haid. Cuba tidur 7-8 jam setiap malam. Elakkan berjaga malam jika tidak perlu.

Untuk tidur lebih nyenyak, redupkan lampu dan tetapkan suhu bilik supaya tidak terlalu sejuk atau terlalu panas. Anda juga boleh mandi air suam terlebih dahulu jika anda merasa sakit.

Mandi yang hangat membantu merehatkan minda dan menghilangkan rasa sakit setelah seharian melakukan aktiviti. Jangan minum kopi atau teh pada waktu malam sehingga tidak sukar bagi anda untuk mengantuk dan tertidur.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa doktor untuk mendapatkan penyelesaian terbaik.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.