Hypochondria, keadaan apabila anda percaya anda menghidap penyakit serius walaupun anda sihat

Definisi hipokondria

Apa itu hipokondria?

Hipokondria adalah kebimbangan atau obsesi berlebihan dengan pemikiran bahawa anda atau mungkin sakit parah, walaupun mungkin tidak ada gejala fizikal sama sekali.

Apabila anda mengalami keadaan ini, anda mungkin percaya bahawa tindak balas badan yang normal atau gejala kecil adalah gejala penyakit serius, walaupun pemeriksaan perubatan tidak menunjukkan keadaan yang serius.

Hypochondria adalah gangguan kecemasan dan / atau gangguan somatisasi, yang sering disebut sebagai kecemasan kesihatan. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan atau berisiko tinggi untuk menghidapnya, anda mungkin akan merasa cemas.

Anda mungkin terlalu gugup bahawa tindak balas badan terhadap penyakit adalah tanda ancaman yang lebih besar daripada yang sebenarnya.

Kebimbangan yang berlebihan ini, berbanding dengan gejala fizikal itu sendiri, menyebabkan tekanan yang boleh sangat mengganggu.

Gangguan ini adalah penyakit kronik yang boleh berbeza-beza dalam intensiti gejala, mungkin bertambah buruk dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, kaunseling psikologi (psikoterapi) dan beberapa ubat dapat membantu menghilangkan kerisauan anda.

Seberapa biasa hipokondria?

Hypochondriasis boleh berlaku pada usia berapa pun, tetapi puncak keadaan biasanya berlaku semasa remaja dan semasa usia pertengahan. Lelaki dan wanita nampaknya mempunyai nisbah yang sama dengan keadaan ini.

Hipokondria dapat dirawat dengan mengurangkan faktor risiko. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Tanda & gejala hipokondria

Tanda dan gejala hipokondria boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Beberapa tanda dan gejala hipokondria yang biasa termasuk:

• Disibukkan dengan perasaan anda mempunyai penyakit serius atau keadaan kesihatan.
• Bimbang bahawa gejala kecil atau sensasi badan bererti anda menghidap penyakit serius.
• Mudah bimbangkan status kesihatan anda.
• Tidak selesa dengan keputusan ujian negatif atau kenyataan doktor bahawa anda sihat.
• Bimbang dengan keadaan perubatan tertentu atau risiko menghidap keadaan perubatan kerana keadaan yang berlaku dalam keluarga anda.
• Sangat tertekan mengenai kemungkinan penyakit yang menghalang hidup anda.
• Berulang kali memeriksa badan untuk tanda-tanda penyakit.
• Selalunya dapatkan nasihat perubatan untuk mendapatkan kepastian, atau elakkan rawatan perubatan kerana takut didiagnosis dengan penyakit serius.
• Mengelakkan orang, tempat, atau aktiviti kerana takut akan risiko kesihatan.
• Sentiasa bercakap mengenai kesihatan dan kemungkinan penyakit.
• Kerap mencari di internet untuk mengetahui sebab-sebab gejala atau kemungkinan penyakit.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Diagnosis dan rawatan awal dapat menghentikan keadaan ini daripada memburuk dan mencegah kecemasan perubatan lain. Oleh itu, segera berjumpa doktor untuk mengelakkan keadaan menjadi serius.

Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda atau gejala di atas atau sebarang pertanyaan lain, sila berjumpa doktor. Tubuh setiap orang berbeza. Sentiasa berjumpa doktor untuk merawat keadaan kesihatan anda.

Punca hipokondria

Terdapat 3 penyebab utama yang boleh menyebabkan hipokondria, iaitu:

1. Amanah

Anda tidak memahami maksud tindak balas atau penyakit badan, atau kedua-duanya. Ini boleh menyebabkan anda berfikir bahawa semua tindak balas badan anda serius, jadi anda mencari bukti untuk mengesahkan bahawa anda menghidap penyakit serius.

2. Keluarga

Anda lebih cenderung mengalami kerisauan sekiranya ibu bapa anda terlalu prihatin terhadap kesihatan mereka atau kesihatan anda.

3. Pengalaman sebelumnya

Anda mungkin mempunyai penyakit serius pada masa kecil anda yang menyebabkan sensasi fizikal tertentu menyebabkan anda takut.

Faktor risiko untuk hipokondria

Terdapat banyak faktor yang mendorong anda untuk mengalami keadaan kegelisahan ini, termasuk:

• Tekanan yang teruk.
• Ancaman penyakit serius yang ternyata tidak serius.
• Sejarah keganasan semasa kecil.
• Penyakit serius apabila anak atau ibu bapa mempunyai penyakit serius.
• Keperibadian yang sering merasa bimbang.
• Pencarian maklumat mengenai kesihatan di internet secara berlebihan.
  

Komplikasi hipokondria

Hipokondria atau penyakit yang tidak dirawat dengan segera boleh menyebabkan masalah lebih lanjut, seperti yang berikut:

• Hubungan dengan pasangan atau keluarga menjadi bermasalah kerana terlalu risau, membuat orang lain kecewa.
• Prestasi kerja terganggu kerana sering tidak hadir ke tempat kerja.
• Kecacatan, kerana kegelisahan yang dialami menyebabkan tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal.
• Masalah kewangan kerana terlalu kerap mengawal kesihatan anda kepada doktor apabila tidak ada masalah kesihatan.
• Mengalami gangguan mental yang lain, seperti kemurungan.

Diagnosis & rawatan hipokondria

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa doktor.

Bagaimana hipokondria didiagnosis?

Sekiranya doktor mengesyaki anda menghidap penyakit ini, beberapa pemeriksaan dan ujian akan dilakukan, iaitu:

• Lakukan ujian psikologi untuk membincangkan gejala, situasi tertekan, sejarah keluarga, kebimbangan, masalah hubungan, dan masalah yang mempengaruhi hidup anda.
• Sediakan borang penilaian atau soal selidik psikologi kepada anda.
• Tanya mengenai penggunaan alkohol, ubat-ubatan, atau bahan lain.

Bagaimana hipokondria dirawat?

1. Terapi psikologi (psikoterapi)

Salah satu jenis terapi psikoterapi yang boleh digunakan untuk mengubati hipokondriasis adalah terapi tingkah laku kognitif (CBT). Menurut Cleveland Clinic, terapi ini dapat membantu pesakit untuk menangani hipokondria dan menjalani kehidupan yang lebih produktif.

Berikut adalah beberapa faedah yang dapat diperoleh daripada mengatasi rasa takut sakit dengan CBT:

• Membantu mengenal pasti ketakutan mengalami kesakitan yang teruk.
• Membantu pesakit lebih menyedari bagaimana kebimbangan yang berlebihan dapat mempengaruhi tingkah lakunya.
• Ubah cara pesakit bertindak balas terhadap gejala yang muncul.
• Membantu pesakit untuk lebih berani menghadapi pelbagai situasi dan keadaan.

2. Penggunaan dadah

Penggunaan ubat antidepresan, seperti perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), dapat merawat gangguan kecemasan. Ubat lain seperti ubat untuk merawat gangguan mood dan kegelisahan juga dapat dimakan untuk membantu merawat keadaan ini.

Walaupun begitu, selalu berjumpa dengan doktor anda mengenai pelbagai kegunaan perubatan.

Ubat rumah untuk hydochondria

Berikut adalah cara hidup dan rawatan di rumah yang dapat membantu anda menangani hipokondria:

• Bekerja dengan doktor atau psikiatri anda untuk menjadualkan konsultasi berkala untuk membincangkan masalah anda dan membina kepercayaan
• Amalkan teknik pengurusan tekanan dan relaksasi
• Bersikap aktif secara fizikal
• Sertailah aktiviti
• Elakkan menggunakan alkohol dan ubat-ubatan haram
• Elakkan mencari kemungkinan penyakit di internet secara berlebihan

Terlalu banyak maklumat kesihatan yang tidak semestinya berkaitan dengan keadaan anda boleh menyebabkan kekeliruan dan kegelisahan. Sekiranya anda mempunyai gejala yang membimbangkan, lebih baik berbincang dengan doktor anda pada temujanji yang dijadualkan seterusnya.

Pencegahan hipokondria

Nampaknya hipokondria adalah salah satu keadaan mental yang dapat dicegah. Sekurang-kurangnya, anda boleh menghalangnya daripada mengalaminya buat kali kedua. Terdapat beberapa cara untuk mencuba mencegah salah satu jenis gangguan kecemasan ini:

• Sekiranya anda merasakan anda mengalami gangguan kecemasan, segera dapatkan bantuan perubatan profesional.
• Belajarlah untuk lebih peka terhadap tekanan dan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadapnya.
• Ikuti rancangan rawatan yang telah dibuat oleh doktor anda untuk mengelakkan gangguan kecemasan anda menjadi lebih teruk.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan penyelesaian terbaik untuk masalah anda.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.