Kaki bengkak: sebab, ubat dan cara mengatasinya

Definisi

Apakah kaki bengkak?

Edema periferal, juga dikenali sebagai kaki bengkak, adalah keadaan perubatan yang berlaku kerana penumpukan cecair di kaki atau pergelangan kaki.

Keadaan ini boleh timbul kerana anda telah berdiri, berjalan, atau duduk terlalu lama. Kaki bengkak juga boleh menjadi tanda jika anda berlebihan berat badan, malas untuk bergerak, atau mempunyai keadaan perubatan tertentu.

Dipetik dari Mayo Clinic, kaki bengkak biasanya tidak menyakitkan, kecuali disebabkan oleh kecederaan. Seseorang yang kakinya bengkak mungkin sedikit terganggu untuk menjalankan aktiviti harian.

Seberapa biasa pembengkakan kaki?

Kaki bengkak adalah keadaan kesihatan yang sangat biasa. Kaki yang bengkak boleh menanggung pesakit pada usia berapa pun. Walau bagaimanapun, anda boleh mencegah pembengkakan kaki dengan mengurangkan faktor risiko yang ada. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Tanda & gejala

Adakah kaki bengkak berbahaya?

Kaki yang bengkak boleh menjadi keadaan biasa dan tidak boleh menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, kaki yang bengkak boleh menjadi tanda bahaya dan perlu segera dirawat oleh doktor sekiranya:

• Anda menghidap penyakit jantung atau buah pinggang dan mengalami pembengkakan
• Anda menghidap penyakit hati dan bengkak di kaki anda
• Kawasan kaki bengkak merah dan terasa hangat ketika disentuh
• Suhu badan anda lebih tinggi dari biasa
• Anda hamil dan mengalami pembengkakan kaki secara tiba-tiba atau teruk
• Anda telah mencuba ubat rumah untuk kaki yang bengkak, tetapi tidak berjaya
• Kaki bengkak anda semakin teruk

Dalam beberapa kes, gejala kaki bengkak boleh bertambah teruk, seperti:

• Kesakitan, tekanan, atau sesak di kawasan dada
• Pening
• Bingung
• Rasa pening atau pengsan
• Kesukaran bernafas atau sesak nafas

Mungkin ada tanda dan gejala kaki bengkak yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai gejala tertentu kaki bengkak, berjumpa doktor.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Walaupun kaki yang bengkak bukanlah sesuatu yang perlu dibimbangkan, kadang-kadang mereka boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius.

Anda harus pergi ke hospital dengan segera sekiranya anda mengalami gejala di atas.

Sebab

Apa yang menyebabkan kaki bengkak?

Terdapat banyak penyebab bengkak kaki. Kaki yang bengkak juga boleh merebak ke pergelangan kaki dan telapak kaki. Dalam kebanyakan kes, penyebab kaki bengkak berkaitan dengan faktor gaya hidup tertentu, seperti:

Berat badan berlebihan (o verweigh t)

Berat badan berlebihan boleh mengurangkan peredaran darah, menyebabkan penumpukan cecair di kaki, pergelangan kaki dan telapak kaki.

Aktiviti terlalu lama

Berdiri atau duduk dalam jangka masa yang lama menghalang kaki mengepam cecair badan ke jantung kerana otot tidak aktif pada masa itu.

Penyebab kaki bengkak juga boleh disebabkan oleh penggunaan ubat tertentu. Beberapa ubat yang boleh menyebabkan bengkak kaki termasuk:

• Steroid
• Estrogen atau testosteron
• Beberapa antidepresan, termasuk tricyclics dan MAO inhibitor
• Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) termasuk ibuprofen, naproxen, celecoxib, dan aspirin
• Ubat penyakit jantung seperti amplodipine dan difedipine
• Beberapa ubat diabetes termasuk metformin

Selain itu, jenis ubat ini dapat menurunkan peredaran darah dengan meningkatkan kelikatan darah. Nah, inilah yang menyebabkan kaki bengkak.

Pastikan anda berjumpa doktor sekiranya anda mengesyaki ubat anda menyebabkan pembengkakan di bahagian bawah kaki. Jangan berhenti menggunakan ubat ini sehingga anda berjumpa doktor terlebih dahulu.

Sebab lain yang mungkin menyebabkan kaki bengkak termasuk:

Kegagalan buah pinggang kongestif

Kegagalan buah pinggang kongestif berlaku apabila darah tidak mengepam cukup darah ke organ dan tisu lain.

Apabila satu atau dua bahagian jantung tidak mengepam darah, darah menumpuk di jantung atau menyekat organ atau tisu, menyebabkan darah menumpuk di sistem peredaran darah. Termasuk peredaran darah di kaki. Ini menyebabkan kaki membengkak.

Trombosis urat dalam

Trombosis urat dalam (DVT) berlaku apabila terdapat gumpalan darah di vena. Apabila gumpalan darah terbentuk di urat kaki, ia boleh mengganggu aliran darah, menyebabkan pembengkakan dan ketidakselesaan di kaki.

Thrombophlebitis

Thrombophlebitis adalah keradangan saluran darah yang mempengaruhi proses pembekuan darah. Apabila ini berlaku, aliran darah di kawasan itu menjadi perlahan dan akhirnya membentuk gumpalan kecil di saluran darah.

Keradangan saluran darah boleh menyebabkan kawasan kulit yang menyakitkan, merah, dan bengkak, terutama di lengan atau kaki.

Kekurangan vena

Kekurangan vena adalah masalah kesihatan yang berlaku apabila saluran darah tidak dapat mengepam darah dengan secukupnya, menyebabkan darah terkumpul di kaki dan menyebabkannya membengkak.

Perikarditis

Perikarditis adalah keradangan jangka panjang perikardium, yang merupakan membran seperti kantung di sekitar jantung. Keadaan ini menyebabkan sukar bernafas dan bengkak di kaki dan pergelangan kaki yang kronik dan teruk.

Limfadema

Lymphedema, yang dikenali sebagai penyumbatan limfatik, limfedema menyebabkan penyumbatan pada sistem limfa. Sistem ini terdiri daripada kelenjar getah bening dan saluran darah yang membantu membawa cecair ke seluruh badan.

Penyumbatan pada sistem limfa menyebabkan tisu menjadi bengkak dengan cairan, mengakibatkan pembengkakan pada lengan dan kaki.

Perubahan hormon

Perubahan hormon semula jadi seperti peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron dapat menurunkan peredaran pada kaki, mengakibatkan pembengkakan. Perubahan tahap hormon ini boleh berlaku semasa kehamilan dan kitaran haid wanita.

Preeklampsia

Preeklampsia menyebabkan tekanan darah tinggi semasa kehamilan. Peningkatan tekanan darah boleh menyebabkan peredaran darah dan pembengkakan muka, tangan dan kaki yang lemah.

Sirosis hati

Sirosis hati adalah keadaan kecederaan parah pada hati, sering disebabkan oleh penyalahgunaan alkohol atau jangkitan (hepatitis B atau C). Keadaan ini boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan peredaran yang lemah di kaki, pergelangan kaki dan telapak kaki.

Kegagalan buah pinggang

Apabila buah pinggang gagal berfungsi dengan baik, sisa produk dan cecair dapat menumpuk di dalam badan. Ini menyebabkan pembengkakan kaki dan pembengkakan pergelangan kaki, dan tapak kaki.

Sindrom nefrotik

Sindrom nefrotik adalah gangguan buah pinggang apabila buah pinggang mengeluarkan terlalu banyak protein dalam air kencing dari badan. Keadaan ini menyebabkan pembengkakan (edema), terutama pada kaki dan pergelangan kaki dan meningkatkan risiko masalah kesihatan yang lain.

Jangkitan atau kecederaan

Setiap kali anda mengalami luka, mengikis, atau luka yang lebih serius di kawasan kaki, tubuh menggandakan pengeluaran sel darah putih dan cairan ke kawasan tersebut untuk menyerang bahan asing yang menyebabkan jangkitan.

Inilah yang menyebabkan kaki bengkak. Namun, jika luka sudah dijangkiti, kaki anda mungkin bengkak yang tidak hanya di satu kawasan.

Kecederaan atau trauma

Kecederaan akibat kemalangan, sukan, jatuh, dan lain-lain yang melanda kaki atau pergelangan kaki menyebabkan peningkatan aliran darah ke kawasan tersebut. Akhirnya, terdapat kaki yang bengkak. Ini adalah reaksi semula jadi tubuh terhadap kecederaan.

Artritis dan masalah sendi yang lain

Beberapa keadaan lain yang boleh menyebabkan bengkak kaki adalah gout, bursitis lutut, osteoartritis, dan rheumatoid arthritis.

Filariasis

Filariasis adalah kaki yang bengkak yang juga disebut elephantiasis. Anda boleh mengalami kesakitan atau pembengkakan bahagian badan untuk masa yang lama, termasuk kaki.

Mungkin terdapat beberapa penyebab kaki bengkak yang tidak disenaraikan di atas. Sekiranya anda bimbang tentang kemungkinan penyebab kaki bengkak, jangan ragu untuk berjumpa doktor dengan segera. Doktor akan memberikan maklumat yang lebih lengkap dan tepat kepada anda.

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko pembengkakan kaki saya?

Terdapat banyak faktor yang meningkatkan risiko pembengkakan kaki, termasuk:

• Melakukan sedikit aktiviti fizikal, seperti duduk, berbaring, berdiri terlalu lama
• Mempunyai vena varikos, yang merupakan penyebab umum tromoflebitis
• Pasang alat pacu jantung di urat tengah untuk merawat keadaan perubatan tertentu
• Adakah mengandung atau baru melahirkan
• Mengambil pil kawalan kelahiran atau melakukan terapi hormon
• Mempunyai sejarah keluarga gangguan pembekuan darah
• Pernah mengalami trombophlebitis sebelum ini
• Telah mengalami strok
• Berusia lebih dari 60 tahun
• Berat badan berlebihan (berat badan berlebihan) atau kegemukan
• Sakit dengan barah
• Asap

Sekiranya anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko seperti yang disebutkan di atas, segera berjumpa doktor untuk menentukan strategi pencegahan yang berkesan sesuai dengan keperluan anda.

Komplikasi

Apa kemungkinan komplikasi kaki bengkak?

Seperti yang dijelaskan di atas, penyebab kaki bengkak adalah pelbagai. Mulai dari ringan hingga parah.

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memandang rendah keadaan ini. Sekiranya tidak dirawat dengan betul, bengkak di kaki, pergelangan kaki, atau kaki boleh menyebabkan komplikasi serius. Berikut adalah beberapa komplikasi yang mungkin berlaku dari kaki yang bengkak termasuk:

Embolisme pulmonari

Gumpalan darah yang berlaku di kaki dapat melarikan diri dan mengalir ke paru-paru, yang dapat menyekat arteri di paru-paru. Kerana gumpalan itu menyekat aliran darah ke paru-paru, ia boleh mengancam nyawa jika tidak segera dirawat.

Mengambil langkah-langkah untuk mencegah pembekuan darah di kaki anda akan membantu melindungi anda dari emboli paru.

Sindrom pasca trombotik

Keadaan ini boleh berlaku beberapa bulan atau bertahun-tahun selepas anda mengalami trombosis urat dalam (DVT). Keadaan ini boleh menyebabkan kesakitan jangka panjang yang menyebabkan pembengkakan, berat pada kaki yang terkena, dan juga lumpuh.

Ubat & Ubat

Maklumat yang diberikan bukanlah pengganti nasihat perubatan. SELALU berjumpa dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.

Bagaimana kaki bengkak didiagnosis?

Semasa lawatan anda, doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya mengenai gejala anda.

Untuk membantu mendiagnosis penyebab kaki bengkak, doktor anda boleh memerintahkan satu atau lebih ujian berikut:

• Ujian darah
• X-ray
• Ultrasound
• Elektrokardiogram

Apa ubat untuk kaki yang bengkak?

Sekiranya bengkak anda berkaitan dengan tabiat gaya hidup atau kecederaan ringan, doktor anda mungkin akan memberi anda rawatan rumah untuk kaki yang bengkak. Ubat kaki yang bengkak ini boleh dimulakan dengan berehat, meningkatkan pengambilan makanan, dan sebagainya.

Sekiranya pembengkakan anda adalah akibat daripada keadaan kesihatan yang mendasari, doktor anda akan terlebih dahulu berusaha merawat keadaan tersebut.

Bengkak dapat dikurangi dengan ubat-ubatan resep, seperti diuretik. Walau bagaimanapun, ubat kaki yang bengkak ini boleh menyebabkan kesan sampingan, dan biasanya hanya digunakan jika rawatan di rumah tidak berfungsi.

Dalam kes yang serius, doktor anda mungkin melakukan pembedahan untuk merawat bengkak anda.

Rawatan rumah

Bagaimana mengatasi kaki yang bengkak?

Melaporkan dari Healthline, beberapa cara mengatasi kaki bengkak di rumah termasuk:

• Angkat kaki setiap kali anda berbaring. Kaki mesti diangkat supaya lebih tinggi daripada jantung. Anda mungkin mahu meletakkan bantal di bawah kaki agar lebih selesa.
• Tetap aktif dan fokus untuk meregangkan dan menggerakkan kaki anda.
• Kurangkan pengambilan garam anda, yang dapat mengurangkan jumlah cecair yang dapat menumpuk di kaki anda.
• Elakkan memakai garters dan jenis pakaian ketat lain di sekitar paha anda.
• Sekiranya anda berlebihan berat badan atau gemuk, cubalah menurunkan berat badan ideal sesuai dengan ketinggian anda.
• Pakai stoking atau stoking mampatan.
• Berdiri atau berjalan sekurang-kurangnya sekali setiap jam, terutamanya jika anda tetap duduk atau berdiri untuk jangka masa yang panjang.
• Sekiranya penyebab kaki anda bengkak adalah kerana kesan sampingan penggunaan ubat-ubatan tertentu, anda harus segera berjumpa doktor. Jangan berhenti, mengurangkan, atau menambah dos ubat tanpa kebenaran doktor anda. Doktor akan memberikan pilihan ubat lain yang sesuai dengan keadaan anda.

Pencegahan

Bagaimana untuk mengelakkan bengkak kaki?

Duduk semasa penerbangan jauh atau di dalam kereta terlalu lama boleh menyebabkan pergelangan kaki dan betis anda membengkak, meningkatkan risiko trombophlebitis. Untuk membantu mengelakkan pembekuan darah di kaki anda, berikut adalah beberapa perkara yang harus anda lakukan:

Bersiar-siar

Sekiranya anda menempuh jarak jauh yang memakan waktu berjam-jam dengan kapal terbang, kereta api, atau bas, luangkan masa untuk bangun dari tempat duduk anda atau berjalan menyusuri lorong sekali setiap jam. Sekiranya anda memandu, berhenti setiap jam dan bergerak.

Gerakkan kaki anda dengan kerap

Untuk mengelakkan pembengkakan kaki, lenturkan pergelangan kaki anda dengan memutarnya dengan lembut, atau dengan menekan perlahan kaki anda ke lantai sekurang-kurangnya 10 kali setiap jam.

Pakai pakaian yang longgar

Apabila anda dalam perjalanan jauh, elakkan memakai pakaian atau seluar yang terbuat dari seluar jeans, yang menyukarkan anda bergerak. Selain itu, elakkan memakai stoking, legging, atau kaus kaki yang ketat.

Minum banyak air

Untuk mengelakkan kaki bengkak, dapatkan cukup cairan dengan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari (kira-kira 2 liter) untuk mengelakkan dehidrasi. Namun, terserah kepada anda untuk menilai berapa banyak air yang anda perlukan. Keperluan air berbeza antara individu.

Sebaiknya minum setiap kali anda merasa dahaga, sehingga keperluan air anda dipenuhi.

Perhatikan pengambilan makanan anda

Bagi sesetengah orang yang mempunyai sejarah penyakit tertentu, makanan boleh menjadi salah satu penyebab bengkak kaki. Oleh itu, sentiasa pastikan anda memperhatikan pengambilan makanan yang anda makan setiap hari.

Makan banyak buah, sayur-sayuran dan elakkan pelbagai makanan yang tinggi garam, lemak dan gula.

Rujuk doktor

Sekiranya anda mempunyai sejarah penyakit tertentu seperti buah pinggang, hati, jantung dan penyakit kardiovaskular lain, buatlah nasihat doktor dengan kerap. Ini supaya doktor anda dapat memantau keadaan anda dengan betul.

Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui penyelesaian terbaik untuk anda.

Kumpulan Kesihatan Hello tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.