5 Fakta mengenai ketawa, bukan sahaja menyihatkan badan

Ketawa bukan hanya untuk memperbaikinya mood dan membahagiakan hati saya. Beberapa saintis percaya dan mendapati kenyataan bahawa ketawa membawa pelbagai faedah untuk kesihatan dan perkara-perkara lain. Apakah beberapa fakta mengenai ketawa yang harus anda ketahui? Ayuh, lihat ulasan di bawah.

Pelbagai fakta mengenai ketawa, tidak hanya menyihatkan badan

1. Sebenarnya, ketawa tidak semestinya kerana jenaka atau jenaka

Robert Provine, ahli psikologi dari University of Maryland mendapati teori bahawa manusia sebenarnya boleh ketawa ketika mereka bercakap kecil dengan rakan-rakan, bukan kerana jenaka yang diberitahu. Robert juga mengatakan bahawa kita 30 kali lebih cenderung untuk mentertawakan sesuatu ketika kita bersama orang lain daripada ketika kita bersendirian.

Robert melakukan penyelidikan dengan memerhatikan percakapan orang di pusat membeli-belah. Dari 1.200 tawa di pusat membeli-belah, ternyata hanya sekitar 10 peratus tawa yang dihasilkan kerana jenaka yang menarik. Selebihnya adalah ketawa dalam perbualan orang-orang sehari-hari.

Ketawa juga berguna untuk mengeratkan hubungan antara satu sama lain atau dalam kumpulan. Ya, manusia sering mentertawakan kata-kata dan komen dari pembicara mereka yang mungkin tidak selalu lucu. Ketawa juga boleh menjadi bentuk komunikasi, bukan sekadar reaksi.

2. Pasangan yang sering ketawa bersama mempunyai hubungan yang lebih abadi

Robert Levinson, profesor psikologi di University of California Berkeley, meneliti dan menjemput pasangan ke makmalnya. Dia meminta setiap pasangan untuk membincangkan sesuatu yang mengganggunya tentang pasangannya.

Hasil kajian menunjukkan bahawa pasangan yang membahas ketawa dan tersenyum dapat merasakan emosi yang lebih baik. Kemudian dengan ketawa, pasangan itu juga merasakan tahap kepuasan yang lebih tinggi dalam hubungan cinta mereka dan hubungan itu lebih kekal.

3. Ketawa "berjangkit"

Apabila anda melihat orang ketawa, kadang-kadang anda merasa tidak dapat menahan ketawa atau tersenyum. Walaupun anda tidak tahu apa yang lucu, hanya melihat orang lain ketawa boleh membuat anda menggelitik diri sendiri. Ini berlaku kerana otak memantau aktiviti yang dilakukan oleh otot di wajah orang lain.

Sophie Scott, pakar neurologi di University College London, menemui fakta dari penyelidikannya. Ketika seseorang ketawa, bahagian otak anda yang disebut korteks premotor secara automatik akan menggerakkan otot-otot di bahagian wajah anda, seperti orang yang tertawa. Ini kerana otak anda dapat membalas tawa orang lain dengan meniru ungkapan yang sama, walaupun anda tidak menyedarinya. Jadi tidak jarang, anda akan ketawa apabila melihat orang lain ketawa.

4. Ketawa membakar kalori

Pernahkah anda mendengar bahawa ketawa membakar kalori? Ya, dengan ketawa selama 10-15 minit, 40 kalori dari badan anda hanya dapat dibakar. Menurut kajian dari Universiti Vanderbilt, ketawa akan mengakibatkan peningkatan kadar denyutan jantung dan penggunaan oksigen yang lebih besar. Semua reaksi fizikal ini tentunya memerlukan tenaga, jadi badan akan membakar lebih banyak kalori daripada ketika anda duduk diam.

5. Ketawa boleh menyihatkan badan

Kajian demi kajian menunjukkan manfaat tawa untuk kesihatan. Contohnya adalah kajian dari Universiti Loma Linda yang menunjukkan bahawa ketawa dapat meningkatkan ingatan orang dewasa pada usia 60-an dan 70-an.

Di samping itu, penyelidik dari University of Maryland School of Medicine juga mendapati bahawa menonton filem komedi dapat meningkatkan fungsi saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke otak. Ini semestinya sihat untuk sistem kardiovaskular anda (jantung dan saluran darah). Fakta ketawa lain juga menunjukkan bahawa ketawa bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh, membantu mengatur kadar gula dalam darah, dan memperbaiki pola tidur.

x