Sebab dan faktor risiko penyakit jantung koronari & lembu; hello sihat

Penyakit jantung koronari (PJK) adalah jenis penyakit jantung yang serius dan banyak dialami. Malah, CHD juga boleh menjadi penyebab serangan jantung. Namun, apa sebenarnya yang menyebabkan penyakit jantung koronari? Apakah faktor risiko? Lihat penjelasan lengkap di bawah.

Penyebab penyakit jantung koronari

Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute, penyakit jantung koronari terbahagi kepada tiga jenis: penyakit arteri koronari obstruktif, penyakit arteri koronari nonobstruktif, dan penyakit mikrovaskular koronari.

Penyakit arteri koronari biasanya mempengaruhi arteri yang lebih besar di permukaan jantung. Orang yang mengalami keadaan ini biasanya mengalami keadaan yang baik halangan begitu juga tidak terhalang . Sementara itu, penyakit mikrovaskular koronari mempengaruhi arteri otot jantung yang lebih kecil.

Penyebab penyakit jantung koronari bergantung kepada jenisnya. Sebenarnya, penyakit ini mungkin mempunyai lebih daripada satu sebab yang harus anda perhatikan. Seperti berikut.

• Penumpukan plak

Salah satu penyebab penyakit jantung koronari adalah penumpukan plak di arteri. Penumpukan plak ini disebut aterosklerosis. Sekiranya penumpukan ini berlaku selama bertahun-tahun, arteri akan menyempit dan mengeras.

Ini boleh menyebabkan aliran darah yang kaya dengan oksigen ke jantung menjadi terhalang. Keadaan ini adalah penyebab penyakit jantung koronari. Sekiranya arteri di jantung tersekat lebih daripada 50%, itu bermakna anda mempunyai o penyakit arteri koronari bstruktif .

Sementara itu, anda mungkin mengalami penyakit arteri koronari nonobstruktif sekiranya arteri telah menyempit tetapi masih tidak berada pada tahap yang teruk. Plak yang lebih kecil juga boleh terbentuk di saluran darah yang lebih kecil di jantung. Ini menyebabkan penyakit mikrovaskular koronari.

• Masalah kesihatan yang mempengaruhi saluran darah

Selain penumpukan plak, ada juga penyebab penyakit jantung koronari lain, seperti masalah kesihatan yang boleh mempengaruhi saluran darah. Sebagai contoh, saluran darah mungkin tidak bertindak balas dengan baik terhadap isyarat yang menunjukkan bahawa jantung memerlukan lebih banyak darah beroksigen.

Sekiranya saluran darah berfungsi dengan normal, ia melebar untuk mengalirkan aliran darah ke jantung ketika seseorang itu aktif secara fizikal atau dalam keadaan tertekan (tekanan). Walau bagaimanapun, apabila anda mempunyai penyakit jantung koroner, saluran darah mungkin tidak melebar, atau sempit. Akibatnya, aliran darah ke jantung menjadi terhalang.

Punca keadaan ini masih belum diketahui dengan pasti. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kemungkinan penyebab masalah dengan saluran darah, seperti:

• Kerosakan pada dinding arteri atau saluran darah lain dari keradangan kronik, tekanan darah tinggi, atau diabetes.
• Perubahan molekul yang biasanya berlaku seiring dengan usia. Perubahan molekul ini mempengaruhi kawalan gen dan protein dalam sel.

Oleh itu, jika anda sudah mula merasakan simptom penyakit jantung koronari, tidak ada salahnya berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan penyakit jantung yang berkesan.

Faktor risiko penyakit jantung koronari

Sebagai tambahan kepada penyebab penyakit jantung koronari, anda mungkin juga perlu memperhatikan faktor risiko apa yang mungkin anda alami penyakit jantung koronari. Dengan mengetahui faktor risiko penyakit jantung ini, anda mungkin dapat menentukan langkah pencegahan terhadap penyakit jantung yang sesuai dengan keadaan semasa anda.

1. Zaman yang semakin maju

Walaupun bukan faktor risiko yang boleh diubah, anda masih perlu memahami bahawa usia adalah faktor risiko penyakit jantung koronari. Ini bermakna bahawa semakin tua anda mendapat, semakin tinggi risiko anda untuk salah satu jenis penyakit jantung ini.

Namun, itu tidak bermaksud bahawa semua orang yang semakin tua menghidap penyakit jantung koronari. Oleh itu, agar usia anda tidak menjadi penyebab penyakit jantung koronari, mulailah mengamalkan gaya hidup sihat sejak usia dini. Dengan cara itu, risiko penyakit jantung koronari anda masih dapat dikawal dengan baik.

2. Jantina lelaki

Faktor risiko lain yang tidak dapat diubah adalah jantina. Dalam kes ini, lelaki lebih mudah terkena penyakit jantung koronari berbanding wanita. Walaupun begitu, risiko wanita untuk menghidap penyakit jantung koronari akan meningkat setelah menopaus.

3. Sejarah keluarga mengenai masalah jantung

Anda juga perlu memperhatikan sejarah perubatan yang dimiliki keluarga anda. Ini kerana sejarah perubatan keluarga juga merupakan faktor risiko penyakit jantung koronari. Terutama jika ahli keluarga anda mengalami penyakit jantung koronari pada usia muda.

Risiko anda lebih tinggi jika ayah atau abang anda menghidap penyakit jantung sebelum berusia 55 tahun. Sementara itu, risiko anda juga akan meningkat sekiranya ibu atau kakak anda mengalami keadaan tersebut sebelum memasuki usia 65 tahun.

Oleh itu, agar keadaan ini tidak menjadi penyebab penyakit jantung koronari, tidak ada salahnya mengajak semua anggota keluarga anda untuk menjaga kesihatan jantung dengan mengamalkan gaya hidup sihat.

4. Tabiat merokok

Tabiat merokok tidak baik untuk kesihatan jantung. Ya, merokok boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk penyakit jantung koronari. Sebenarnya, tabiat ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koronari secara drastik.

Selain buruk bagi kesihatan jantung anda, merokok juga tidak baik untuk orang di sekitar anda. Sebabnya, kebiasaan ini dapat membuat orang di sekitar anda menyedut asap rokok. Asap rokok yang dihirup juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koronari, walaupun orang tersebut tidak merokok.

5. Tekanan darah tinggi

Terdapat keadaan kesihatan lain yang boleh meningkatkan risiko penyakit jantung anda. Ya, tekanan darah tinggi atau darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kenapa? Kerana tekanan darah yang tidak terkawal dapat menyebabkan saluran darah mengeras dan menebal.

Ini menjadikan "jalan" darah ke jantung menjadi sempit, sehingga darah tidak dapat mengalir dengan lancar. Ini adalah penyebab penyakit jantung koronari.

6. Tahap kolesterol tinggi

Ternyata, kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko anda terkena penyakit jantung koronari. Sebabnya, kadar kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan plak pada saluran darah. Plak yang terkumpul adalah penyebab penyakit jantung koronari.

Tahap kolesterol tinggi boleh berlaku kerana tahap kolesterol jahat (LDL) dalam darah meningkat. Sementara itu, tahap kolesterol baik (HDL) sebenarnya menurun. Oleh itu, cubalah menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga anda dapat mengurangkan risiko anda terkena penyakit jantung koronari.

7. Kencing Manis

Diabetes sering dikaitkan dengan penyakit jantung koronari. Ini mungkin kerana faktor risiko diabetes jenis 2 dan penyakit jantung koronari tidak jauh berbeza. Ini termasuk tekanan darah tinggi dan obesiti. Oleh itu, agar keadaan ini tidak menyebabkan anda mengalami penyakit jantung koronari, cubalah mengurangkan faktor risiko yang mungkin anda alami.

8. Berat badan berlebihan

Berat badan berlebihan juga tidak baik untuk kesihatan. Lebih-lebih lagi, keadaan ini juga dapat memperburuk faktor risiko lain, seperti tahap kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Jadi, anda harus berusaha mengawal berat badan yang anda miliki.

Anda boleh melakukan ini dengan melakukan senaman yang baik untuk kesihatan jantung secara berkala, dan juga mengamalkan diet yang sihat untuk jantung.

9. Kurang aktif

Bersantai dan tidak aktif boleh meningkatkan risiko kegemukan. Sebenarnya, seperti yang disebutkan sebelumnya, kegemukan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koronari yang lain. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa orang yang jarang bersenam atau tidak bergerak secara aktif dapat mengalami peningkatan risiko penyakit jantung koronari.

10. Tekanan yang tidak terkawal

Selain dari keadaan fizikal anda, keadaan mental anda juga boleh menjadi faktor risiko penyakit jantung. Lebih-lebih lagi jika anda sering mengalami tekanan atau tekanan. Sebabnya, tekanan yang tidak dapat diselesaikan boleh merosakkan arteri. Ini menunjukkan bahawa tekanan boleh menjadi penyebab penyakit jantung koronari, termasuk meningkatkan risiko penyakit jantung lain.

Oleh itu, anda harus mengelakkan perkara-perkara yang boleh mencetuskan tekanan. Pencetus tekanan jelas berbeza antara satu sama lain. Hanya anda yang faham apa yang boleh menyebabkan tekanan melanda. Oleh itu, hanya anda yang dapat menguruskan tekanan yang mungkin timbul.

11. Corak pemakanan yang tidak sihat

Tabiat pemakanan anda juga boleh menjadi faktor risiko. Terutama jika anda mematuhi diet yang tidak sihat. Ya, makan terlalu banyak makanan yang kaya dengan lemak tepu, lemak trans, garam, dan gula berpotensi meningkatkan risiko anda terkena penyakit jantung koronari.

Sekiranya anda tidak segera merawat keadaan ini, dikhuatiri diet ini akan menyebabkan penyakit jantung koronari. Jadi, mulailah memperbaiki tabiat makan anda dan mengamalkan diet yang sihat. Contohnya, makan makanan yang kaya dengan serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Bukan itu sahaja, cuba gunakan kaedah memasak yang sihat untuk jantung. Ini tentu juga penting untuk meningkatkan kesihatan jantung. Lagipun, kebiasaan memasak ini bukan hanya baik untuk anda, tetapi juga untuk seisi keluarga di rumah.

Untuk itu, cubalah berjumpa doktor dan ketahui risiko yang anda miliki untuk penyakit jantung yang satu ini. Dengan cara itu, anda mungkin dapat menjaga kesihatan anda dengan lebih baik untuk mengelakkan perkara yang tidak diingini.

x