Kenali narkolepsi, penyakit yang membuat anda sering ketiduran

Narkolepsi adalah gangguan tidur kronik, di mana terdapat kelainan pada saraf yang menyebabkan seseorang tiba-tiba tertidur pada satu masa dan tempat yang mungkin tidak sesuai untuk tidur. Gangguan ini menyerang kemampuan seseorang untuk mengawal waktu tidur. Orang yang menderita narkolepsi sukar mengawal rasa mengantuk, terutama pada waktu siang dan sukar untuk berjaga-jaga untuk waktu yang lama sehingga mereka dapat tertidur pada bila-bila masa walaupun mereka aktif.

Narkolepsi biasanya memberi kesan kepada mereka yang berumur antara 15 hingga 25 tahun, walaupun sebenarnya sesiapa sahaja yang berumur boleh menderita penyakit ini. Dalam banyak kes, narkolepsi biasanya tidak dikesan dan didiagnosis, sehingga tidak dapat dirawat.

Apakah gejala narkolepsi?

• Mengantuk pada waktu siang yang berlebihan: mereka yang mengalami narkolepsi biasanya mengalami kesukaran untuk bangun dan tetap peka pada siang hari, pada waktu seseorang biasanya aktif.
• Serangan tidur : tertidur secara tiba-tiba tanpa sebarang amaran atau amaran. Penderita narkolepsi boleh tertidur semasa bekerja atau memandu, dan ketika bangun tidur mereka tidak akan ingat apa yang berlaku.
• Cataplexion: adalah keadaan di mana seseorang kehilangan kawalan terhadap kekuatan ototnya, menyebabkan perasaan lemah. Anda bukan sahaja tiba-tiba jatuh, cataplexy juga boleh menyukarkan seseorang untuk bercakap. Cataplexology tidak terkawal dan biasanya cenderung dipicu oleh emosi, baik emosi positif (ketawa atau terlalu teruja) dan emosi negatif (ketakutan, kemarahan, kejutan). Keadaan ini boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit. Tidak semua penderita narkolepsi mengalami cataplexion, ada yang hanya mengalami cataplexion satu hingga dua kali setahun sementara ada yang mengalami cataplexion setiap hari.
• Lumpuh tidur : atau sering dikenali sebagai 'ketindihan'. Keadaan ini menyebabkan seseorang merasa lumpuh sama ada ketika tidur atau ketika hendak bangun. Kehilangan keupayaan untuk bergerak dan bercakap adalah contohnya lumpuh tidur . Kejadian ini boleh berlanjutan dari beberapa saat hingga beberapa minit. Lumpuh semasa tidur biasanya berlaku ketika seseorang memasuki fasa REM (Gerakan Mata Cepat) ketika tidur, inilah fasa di mana mimpi biasanya terjadi sehingga kelumpuhan sementara nampaknya menghalang kita bergerak kerana mimpi.
• Halusinasi: halusinasi yang dimaksudkan adalah halusinasi hipnagogik (berlaku ketika kita sedang tidur) dan halusinasi hipnopompik (berlaku ketika sedar). Halusinasi ini boleh berlaku semasa anda separa sedar.
• Ciri lain yang menjadi ciri narkolepsi adalah gangguan tidur, seperti apnea tidur (keadaan di mana pernafasan tiba-tiba berhenti berkali-kali ketika tidur), sindrom kaki gelisah , kepada insomnia. Penderita narkolepsi juga boleh bergerak ketika tidur dan bermimpi, seperti menendang, menumbuk, dan menjerit.

Apa yang menyebabkan narkolepsi?

Punca narkolepsi masih belum diketahui. Tetapi beberapa kes narkolepsi disebabkan oleh kekurangan hipokretin (juga disebut orexin) di otak. Kompaun ini mengatur kesedaran ketika anda terjaga dan keadaan REM ketika anda sedang tidur. Tahap hipokretin rendah dijumpai pada mereka yang menghidap cataplexitis. Walaupun tidak ada penjelasan mengapa pengeluaran hipokretin di otak dapat dikurangkan, para penyelidik mengesyaki ada kaitan antara masalah ini dengan masalah autoimun.

Beberapa kajian menunjukkan adanya hubungan antara narkolepsi dan pendedahan kepada virus H1N1 (selesema babi) dan vaksin H1N1. Tetapi tidak ada penjelasan lebih lanjut sama ada virus itu secara langsung mencetuskan narkolepsi atau pendedahan kepada H1N1 meningkatkan risiko seseorang terkena narkolepsi pada masa akan datang. Dalam beberapa kes, genetik juga berperanan dalam narkolepsi.

Apakah perbezaan antara pola tidur normal dan narkolepsi?

Corak tidur normal biasanya melalui dua fasa, iaitu Pergerakan Mata Tidak Cepat (NREM) dan Pergerakan Mata Cepat (REM). Pada fasa NREM, gelombang isyarat di otak secara beransur-ansur berkurang. Selepas beberapa jam, fasa REM akan bermula. Pada tahap inilah biasanya kita mula bermimpi. Namun, penghidap narkolepsi akan segera memasuki fasa tidur REM tanpa melalui fasa NREM. Beberapa ciri fasa REM seperti cataplex, lumpuh tidur , dan halusinasi boleh berlaku dalam keadaan sedar pada penderita narkolepsi.

Bagaimana cara menyembuhkan narkolepsi?

Sehingga kini, tidak ada kaedah yang dapat menyembuhkan narkolepsi sepenuhnya. Tetapi beberapa gejala narkolepsi dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan. Doktor akan menetapkan ubat-ubatan yang dapat mengawal rasa mengantuk pada waktu siang, mencegah serangan cataplex, dan meningkatkan kualiti tidur pada waktu malam. Jenis ubat yang diberikan biasanya merupakan perangsang yang dapat berfungsi untuk merangsang sistem saraf pusat untuk membantu penghidap narkolepsi berjaga pada siang hari.

Mempunyai jadual tidur dapat membantu penderita narkolepsi mengatasi rasa mengantuk yang berlebihan. Tidur selama 20 minit dapat membantu mengembalikan kepekatan. Cuba juga tidur pada waktu malam dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Mengelakkan alkohol dan nikotin dan melakukan aktiviti fizikal dapat membantu mengelakkan gejala narkolepsi semakin teruk.