Bagaimana tidak boleh bertengkar dengan pasangan anda kerana perkara yang sama

Adakah anda sering bertengkar dengan pasangan anda kerana masalah yang sama? Sebenarnya, kebanyakan pasangan bertengkar tentang perkara yang sama. Mengenai wang, pekerjaan rumah tangga, keintiman, dan perkara lain yang menjadi punca masalah. Menurut pakar hubungan Sheryl Paul, MD yang dipetik dari Huffington Post, banyak pasangan berpendapat perkara yang sama setiap hari kerana mereka belum belajar bagaimana komunikasi harus dibina.

Oleh itu, pertengkaran berlaku berulang kali kerana perkara yang sama dan tidak dapat diselesaikan. Jadi, bagaimana anda menyelesaikan masalah yang sama dengan pasangan anda?

Petua untuk menyelesaikan masalah yang sama ketika bertengkar dengan pasangan

Berikut adalah pelbagai cara yang boleh anda gunakan sekiranya anda selalu memikirkan perkara yang sama dengan pasangan anda, seperti:

1. Cuba turunkan ego

Semasa bertengkar dengan pasangan anda, anda mungkin sukar mengawal emosi anda, jadi anda cenderung mempunyai nada suara yang tinggi pada masa itu kerana anda mengikuti ego anda.

Sekiranya anda mahu masalah itu dapat diselesaikan dengan segera, cubalah berbicara dari hati ke hati. Cuba buat pasangan anda bercakap dengan nada yang lembut tanpa terlalu kasar.

Ingat, yang paling penting ialah masalah anda dan pasangan anda diselesaikan, tidak mementingkan ego. Belajar berempati dengan pasangan anda dan jangan hanya melihat masalah dari sudut pandang anda, tetapi juga dari sudut pandang pasangan anda.

2. Fahami bahawa tidak semua masalah mempunyai jalan penyelesaian segera

Siapa yang tidak mahu masalah diselesaikan dengan cepat dan lengkap, tentu anda dan pasangan anda juga akan melakukannya. Namun, kadang-kadang ada beberapa masalah yang tidak dapat diselesaikan dalam waktu yang singkat, malah memerlukan beberapa tahap penyelesaian untuk akhirnya selesai.

Sebenarnya, menurut The Gottman Institute, institusi penyelidikan mengenai hubungan di Amerika telah menemukan bukti bahawa sekitar 69 peratus masalah dalam hubungan tidak dapat diselesaikan dengan cepat.

Sekiranya ini berlaku, anda dan pasangan anda harus belajar berusaha untuk menerima dan menghilangkan rasa sakit agar masalah ini tidak dibahaskan pada masa akan datang.

3. Elakkan saling menyalahkan

Menyalahkan satu sama lain ketika bertengkar dengan pasangan biasanya tidak dapat dielakkan. Malangnya, anda dan pasangan anda harus sedar bahawa menyalahkan bukanlah cara untuk menyelesaikan masalah, malah memburukkan lagi keadaan.

Sekiranya satu sama lain saling menyalahkan maka akal anda akan dilindungi oleh ego. Akibatnya, anda terus menyalahkan pasangan anda kerana merasakan bahawa dia berhak disalahkan atas masalah ini.

Sekiranya sebenarnya pasangan anda salah, anda masih tidak dinasihatkan untuk menyalahkannya dengan tuduhan kasar. Akan lebih baik jika anda menumpukan pada penyelesaian daripada membuang tenaga dengan menyalahkan pasangan anda secara berterusan.

4. Ingatkan diri anda akan cinta dan tarikan kepada pasangan anda

Semasa anda terus berdebat mengenai perkara yang sama setiap hari anda mungkin akan kehilangan minat terhadap hubungan yang anda terjalin. Sekiranya demikian, cuba perlahan-lahan memupuk minat itu lagi.

Ini kerana pasangan yang tertarik antara satu sama lain umumnya mempunyai hubungan yang lebih bahagia daripada mereka yang tidak. Mereka yang mementingkan kebahagiaan dan tujuan hubungan biasanya merasa lebih senang mengetepikan ego peribadi mereka demi kepentingan bersama.

Cuba mulakan kembali kepada perhatian kecil yang biasa anda berikan kepada pasangan anda. Contohnya, bertanya bagaimana hari-harinya di tempat kerja atau pergi ke tempat kegemaran anda pada tarikh dan mengenang apa yang membuat anda jatuh cinta satu sama lain.

5. Pada dasarnya, bincangkan semua masalah bersama-sama

Ketika anda bertengkar dengan pasangan anda, mungkin anda belum pernah membincangkannya bersama. Walau apa pun keadaannya, anda harus membincangkannya dengan teliti terlebih dahulu.

Sampaikan pendapat masing-masing dan kemudian cari jalan tengah jika kedua-duanya tidak setuju. Sebenarnya, semua masalah yang timbul dalam hubungan anda, baik untuk memupuk dan meningkatkan keharmonian hubungan.

Oleh itu, amalkan komunikasi anda dengan pasangan anda dan bincangkan semuanya bersama.