Hujan boleh membuat anda kecewa, ternyata ini adalah penjelasan saintifik

Pernahkah anda merasa bermasalah ketika langit gelap dan hujan? Sekiranya demikian, anda tidak keseorangan. Fenomena ini ternyata dialami oleh banyak orang dan memang berkaitan dengan cuaca di sekitar anda. Dengan kata lain, hujan boleh membuat seseorang kecewa.

Universiti Negeri Pennsylvania menyatakan bahawa cuaca sangat mempengaruhi tingkah laku dan cara berinteraksi dengan orang lain, tetapi kesannya berbeza bagi setiap orang dan bergantung pada keadaan masing-masing. Oleh itu, apakah alasan saintifik di sebalik hujan yang membuat anda merasa kecewa? Lihat penjelasan berikut.

Mengapa hujan membuat anda berasa tidak enak?

Cuaca buruk boleh mewujudkan mood seseorang menjadi negatif, seperti yang dijumpai oleh satu kajian dalam jurnal Sains . Menurut kajian, kira-kira sembilan peratus orang tergolong dalam kumpulan orang yang benci hujan.

Kumpulan ini berasa lebih mudah marah dan kurang senang apabila hujan turun. Penyelidikan sokongan lain malah mendapati bahawa hujan membuat orang menulis perkara negatif lebih kerap di media sosial.

Seorang psikologi klinikal di San Francisco, Tecsia Evans, Ph.D., mengatakan bahawa sebilangan orang lebih cenderung merasa sedih dan bersendirian ketika cuaca mendung. Walau bagaimanapun, hujan sebenarnya tidak membuat anda berasa kecewa dengan segera. Perasaan kebingungan ini timbul dari keadaan di sekeliling anda.

Hujan mungkin membuat anda ingin tinggal di dalam bilik dan menutupi diri dengan selimut, tetapi ini dapat menghadkan cahaya yang memasuki rumah. Sebenarnya, sejumlah kajian mendapati bahawa pendedahan cahaya dapat meningkatkan serotonin. Serotonin adalah sebatian yang menyebabkan perasaan bahagia.

Hujan lebat juga menghadkan perkara yang boleh anda lakukan. Anda juga tidak boleh melakukan rutinitas atau aktiviti yang menyeronokkan seperti bertemu rakan, bersenam dan sebagainya. Kesannya, lebih mudah bagi anda untuk merasa sedih dan letih.

Sekiranya anda sukar menumpukan perhatian pada hari hujan, ini juga salah satu kesan cuaca. Berdasarkan sejumlah kajian sebelumnya, kelembapan yang tinggi ketika hujan dapat mencetuskan rasa mengantuk dan mengakibatkan penurunan konsentrasi.

Seolah-olah itu tidak mencukupi, cuaca mendung dan hujan lebat yang berterusan juga menjadikan satu hari terasa pendek dan tidak menyenangkan seperti hari-hari cerah. Semua ini berlaku secara serentak dan menimbulkan kesan seolah-olah hujan yang membuat anda merasa kesal.

Hujan tidak selalu membuat anda kecewa

Hujan boleh menyebabkan emosi negatif, tetapi ini bergantung pada banyak faktor dan keadaan yang dialami seseorang. Kesan hujan menyala mood malah boleh sangat berbeza antara satu orang dengan orang lain.

Sebagai contoh, mood lelaki ketika hujan cenderung lebih stabil daripada wanita. Ini kerana lelaki lebih tidak peduli dengan perubahan cuaca. Mereka hanya perlu membatalkan rancangan mereka atau melakukan aktiviti tersebut pada hari lain.

Kesan hujan juga lebih ketara pada orang yang mengalami kemurungan. Hujan tidak hanya membuat mereka merasa sedih dan kecewa, tetapi juga dapat memperburuk gejala kemurungan itu sendiri. Sebaliknya, gejala ini hanya akan menjadi lebih baik apabila cuaca menjadi lebih cerah.

Selain itu, faktor tempat tinggal juga mempunyai peranan. Sekiranya anda tinggal di kawasan dengan banyak hujan, hujan mungkin tidak akan menjadi masalah mood Anda. Namun, jika anda terbiasa dengan terik matahari, anda mungkin merasa lebih senang untuk merasa sedih ketika hujan.

Aktiviti yang menyeronokkan untuk dilakukan ketika hujan

Untuk menghilangkan kekeliruan ketika hujan, Tecsia menyarankan untuk melakukan aktiviti lain yang menyeronokkan di rumah. Sebabnya, berada di rumah sendiri tanpa aktiviti atau interaksi dengan orang lain boleh menjadikannya lebih teruk mood .

Terdapat beberapa aktiviti lain yang boleh anda cuba, seperti:

• Rendam dalam air suam dan buih
• Masak dengan ahli keluarga yang lain
• Dimainkan permainan dengan rakan di rumah
• Senaman ringan seperti berjoging disekeliling rumah, tolakan , dan naik tangga
• Membersihkan rumah
• Jaga diri anda dengan mandi, mencuci syampu, mengecat kuku, dan sebagainya
• Mendengarkan muzik atau menonton filem

Hujan lebat dan cuaca mendung boleh mengganggu sebilangan orang. Fenomena ini sebenarnya normal dan dialami oleh banyak orang. Namun, anda mungkin tidak dapat menikmati masa anda di rumah kerana anda terus merasa sedih.

Kunci untuk mencegah emosi negatif yang disebabkan oleh hujan adalah untuk tetap aktif dan berinteraksi dengan orang lain. Lakukan apa sahaja yang membuat anda merasa gembira dan jemput orang terdekat anda untuk berbual bersama. Dengan begitu, hujan tidak akan membuat anda sedih atau kesepian.