Bolehkah orang yang mempunyai ulser makan yogurt atau tidak?

Umumnya, orang yang mengalami masalah pencernaan cenderung menghindari makanan berasid sehingga tidak bertambah buruk. Sebenarnya, makanan berasid tidak selalu berbahaya bagi sistem pencernaan, seperti yogurt. Jadi, bolehkah orang yang mempunyai bisul memakan yogurt? Dapatkan jawapannya di sini.

Kesan makanan pada ulser perut

Ulser atau gastritis adalah sejumlah keadaan yang disebabkan oleh lapisan perut. Punca bisul juga berbeza-beza, mulai dari kesan perubatan, penyakit autoimun, hingga jangkitan bakteria Helicobacter pylori (H. pylori).

Apabila seseorang didiagnosis menghidap ulser, doktor mungkin mencadangkan mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sihat. Sebabnya, makanan dan minuman tertentu boleh mengganggu perut, seperti:

• makanan pedas,
• makanan berlemak,
• alkohol, naik
• makanan tinggi garam.

Sebagai contoh, makanan masin dan berlemak dilaporkan telah mengubah lapisan perut. Ini kerana makanan dengan kandungan garam yang tinggi dapat mengubah sel-sel di dalam perut dan memudahkan tubuh dijangkiti H. pylori.

Jadi, adakah ini juga berlaku untuk makanan berasid seperti yogurt?

Orang yang mengalami bisul boleh makan yogurt, selagi…

Bukan rahsia lagi bahawa bakteria baik (probiotik) dalam yogurt mempunyai manfaat untuk sistem pencernaan. Selain itu, probiotik juga diklaim dapat menenangkan perut kerana GERD kerana dapat mempercepat pergerakan makanan ke usus.

Ini telah dibuktikan melalui kajian dari Jurnal Antarabangsa Sains Molekul . Kajian melaporkan bahawa penggunaan suplemen probiotik telah terbukti meningkatkan keberkesanan antibiotik terhadap jangkitan H. pylori.

Kandungan probiotik dalam yogurt juga dapat mengurangkan kesan sampingan antibiotik. Walaupun begitu, para pakar masih sukar menentukan probiotik mana yang paling berkesan ketika menangani bisul akibat jangkitan H. pylori.

Itulah sebabnya, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk memastikan dos probiotik dan antibiotik atau ubat ulser yang betul.

Ini bermaksud bahawa anda yang mempunyai ulser cenderung memakan yogurt. Walau bagaimanapun, perlu dilihat terlebih dahulu sama ada yogurt yang dimakan boleh menyebabkan kesan sampingan semasa anda menjalani rawatan tertentu.

Kebaikan probiotik pada sistem pencernaan

Setelah mengetahui sama ada seseorang yang mempunyai ulser dapat makan yogurt, sudah tiba masanya untuk melihat apa faedah probiotik untuk pencernaan.

Setiap saluran pencernaan mempunyai pelbagai jenis bakteria yang terbahagi kepada dua jenis, iaitu baik dan buruk. Bakteria jahat boleh mencetuskan masalah kesihatan, sementara bakteria baik menjaga keseimbangan koloni bakteria dalam sistem pencernaan.

Bakteria H. pylori adalah bakteria jahat yang mencetuskan keradangan sistem pencernaan, terutama perut. Kehadiran probiotik membantu menekan pertumbuhan dan aktiviti bakteria H. pylori dalam sistem pencernaan.

Akibatnya, probiotik dapat melegakan keradangan yang disebabkan oleh jangkitan dengan bakteria jahat ini di dalam badan.

Bukan hanya itu, terdapat pelbagai faedah lain yang ditawarkan probiotik kepada sistem pencernaan, termasuk:

• mencegah berulang penyakit Crohn,
• menyokong rawatan IBS,
• melegakan sembelit,
• mempercepat rawatan jangkitan usus,
• membantu merawat cirit-birit, dan
• mencegah ulser gastrik.

Sekiranya anda mempunyai penyakit tertentu dan ingin memakan makanan yang mengandungi probiotik, anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu.

Petua memilih yogurt

Walaupun orang yang mempunyai bisul boleh makan yogurt, tentu saja mereka tidak boleh memilih saja. Sebabnya, terdapat beberapa produk yogurt yang dalam proses pembuatannya sebenarnya dapat membunuh bakteria baik ini.

Oleh itu, terdapat beberapa petua yang dapat diikuti ketika memilih yogurt yang baik untuk kesihatan pencernaan anda, termasuk:

• pilih yogurt rendah lemak,
• pilih yogurt tanpa rasa dengan kandungan protein sederhana,
• elakkan yogurt ringan , dan
• pengambilan yogurt sebagai sarapan pagi.

Makan yogurt untuk orang yang mempunyai bisul cukup selamat. Namun, ada kalanya badan anda tidak dapat mencerna kandungan lemak dalam yogurt ketika anda mengalami masalah pencernaan.

Sekiranya anda masih ragu-ragu, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu, sama ada anda yang mempunyai ulser boleh makan yogurt.

x