Kehamilan yang berumur lebih dari 35 tahun, kenal pasti risiko dan cara mengatasinya

Sebilangan wanita mengalami kehamilan ketika mencapai usia 35 tahun atau lebih, sama ada kehamilan pertama atau kedua, dan seterusnya. Semua wanita yang hamil pada usia 35 tahun, terutama mereka yang mengandung anak pertama, pasti menginginkan anak mereka dilahirkan dan membesar dengan sihat.

Namun, tahukah anda bahawa kehamilan di atas usia 35 tahun mempunyai pelbagai risiko?

Risiko kehamilan berusia lebih dari 35 tahun

Kehamilan pada usia 35 tahun mungkin sukar dicapai. Ovum atau telur yang dimiliki oleh wanita berusia lebih dari 35 tahun mungkin tidak subur seperti ketika dia masih muda. Di samping itu, wanita mempunyai bilangan ovum yang terhad, jadi jumlah ovum betina menurun seiring bertambahnya usia. Sekiranya anda berusia lebih dari 35 tahun dan hamil, itu adalah hadiah yang mesti dijaga memandangkan kehamilan yang berusia lebih dari 35 tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada yang di bawah umur.

Beberapa risiko yang boleh dialami oleh wanita hamil yang berumur lebih dari 35 tahun adalah:

1. Diabetes kehamilan

Wanita hamil yang berumur di atas 35 tahun mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes kehamilan kerana pengaruh hormon kehamilan. Oleh itu, anda mesti mengawal tahap gula dalam darah anda melalui pengambilan makanan yang sihat. Jangan lupa terus melakukan senaman untuk mengelakkan penyakit menjadi semakin teruk. Beberapa keadaan mungkin memerlukan anda minum ubat. Diabetes kehamilan yang tidak dirawat boleh menyebabkan bayi membesar dan akan menyukarkan proses kelahiran.

2. Hipertensi kehamilan

Wanita hamil di atas usia 35 tahun juga cenderung menderita hipertensi kehamilan (tekanan darah tinggi semasa kehamilan). Hipertensi kehamilan dapat mengurangkan bekalan darah ke plasenta. Sentiasa periksa kehamilan anda kepada doktor secara berkala. Doktor akan sentiasa memantau tekanan darah anda serta pertumbuhan dan perkembangan janin.

Sentiasa mengawal tekanan darah, makan makanan yang sihat, dan melakukan senaman secara teratur dapat mencegah tekanan darah tinggi menjadi lebih teruk. Sekiranya keadaan bertambah buruk, anda mungkin perlu mengambil ubat preskripsi atau mungkin perlu melahirkan bayi anda sebelum waktunya untuk mengelakkan komplikasi.

3. Kelahiran pramatang dan bayi LBW

Kehamilan pada usia 35 tahun atau lebih berisiko mempunyai bayi pramatang. Ini boleh disebabkan oleh keadaan perubatan, kembar, atau masalah lain. Wanita berusia lebih dari 35 tahun mempunyai peluang lebih tinggi untuk hamil dengan anak kembar atau lebih, terutamanya jika kehamilan berlaku dengan bantuan terapi kesuburan. Bayi yang dilahirkan sebelum waktunya (sebelum kehamilan 37 minggu) biasanya mengalami LBW (Berat Bayi Rendah). Ini kerana pertumbuhan dan perkembangan bayi belum lengkap semasa kelahiran. Bayi yang dilahirkan terlalu kecil boleh meningkatkan risiko bayi mengalami masalah kesihatan di kemudian hari.

4. Bayi dilahirkan bahagian caesar

Kehamilan pada usia yang lebih tua atau lebih dari 35 tahun meningkatkan risiko ibu mengalami komplikasi semasa kehamilan, jadi bayi mesti dilahirkan melalui pembedahan caesar . Salah satu keadaan yang menyebabkan bayi dilahirkan melalui pembedahan bahagian caesar adalah plasenta previa, yang merupakan keadaan plasenta yang menyekat serviks (serviks).

5. Keabnormalan kromosom

Bayi yang dilahirkan oleh wanita yang hamil pada usia 35 tahun ke atas mempunyai risiko peningkatan penyakit yang disebabkan oleh kelainan kromosom, seperti sindrom Down. Semakin tua ibu ketika hamil, semakin besar kemungkinan bayi mengalami sindrom Down.

6. Keguguran atau kematian semasa kelahiran

Kedua-duanya boleh disebabkan oleh keadaan perubatan ibu atau kelainan kromosom pada bayi. Risiko ini meningkat seiring bertambahnya usia ibu yang berusia lebih dari 35 tahun. Untuk mengelakkan ini berlaku, anda harus memeriksa kehamilan anda secara berkala, terutama pada minggu-minggu terakhir kehamilan.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko yang mungkin berlaku pada kehamilan yang berusia lebih dari 35 tahun?

Sebilangan risiko ini dapat dikurangkan oleh ibu hamil dengan selalu menjaga kesihatan ibu dan janin semasa hamil. Anda mesti selalu menjalani pemeriksaan kehamilan untuk mengetahui keadaan kehamilan anda. Berikut adalah cara untuk menjaga kehamilan anda.

1. Periksa kehamilan secara berkala

Sebaiknya periksa kehamilan anda kepada doktor secara berkala, sekurang-kurangnya 3 kali. Ini bertujuan untuk menentukan keadaan anda dan janin dan untuk mencegah atau mengurangkan risiko penyakit semasa kehamilan. Lebih baik lagi, jika anda sudah mula memeriksa keadaan badan anda sebelum hamil.

2. Tanya doktor anda mengenai penjagaan semasa kehamilan

Anda mesti tahu apa yang harus anda lakukan dan rawatan apa yang harus anda lakukan untuk mencegah penyakit semasa kehamilan, serta untuk mencegah kelahiran pramatang dan bayi LBW. Ujian darah untuk menentukan risiko kelainan kromosom sebelum bayi dilahirkan mungkin diperlukan.

3. Jaga pengambilan makanan anda

Wanita hamil memerlukan banyak nutrien yang diperlukan untuk diri mereka sendiri dan janin. Makan banyak makanan bervariasi membantu anda memenuhi keperluan pemakanan yang diperlukan oleh badan anda. Nutrien penting, seperti asid folik dan kalsium. Anda harus makan lebih kerap dalam bahagian kecil. Anda boleh mendapatkan karbohidrat dari beras, jagung, kentang, dan roti; sumber lemak yang baik dari ikan, alpukat, sayur-sayuran hijau, dan minyak sayuran; sumber protein dari daging, ayam, ikan, tahu, tempe; serta sumber vitamin dan mineral dari sayur-sayuran dan buah-buahan.

4. Mengawal kenaikan berat badan

Berunding dengan doktor anda berapa berat yang harus anda capai. Semakin banyak berat badan anda sebelum hamil, semakin sedikit kenaikan berat badan yang harus anda capai ketika hamil. Dan sebaliknya, semakin sedikit berat badan anda sebelum hamil, semakin banyak berat badan yang harus anda peroleh semasa hamil. Peningkatan berat badan yang mencukupi semasa kehamilan dapat mengurangkan risiko wanita hamil menghidap diabetes kehamilan dan hipertensi kehamilan.

5. Bersenam secara berkala

Bersenam secara teratur dapat membantu anda mengawal berat badan, menjadikan badan anda lebih sihat, dan juga mengurangkan tekanan. Selain daripada itu, ia juga dapat membantu anda melalui persalinan dengan mudah. Anda boleh mengikuti kelas latihan untuk wanita hamil atau melakukannya sendiri di rumah dengan pergerakan yang tidak membebankan anda dan janin. Rujuk doktor anda sebelum anda menceburkan diri dalam sukan.

6. Elakkan tekanan

Wanita hamil yang berusia di atas 35 tahun biasanya mempunyai kebimbangan mengenai kesihatan bayi mereka yang belum lahir, malah takut mengalami keguguran. adalah lebih baik untuk membincangkan perasaan anda dengan doktor dan orang di sekeliling anda, seperti suami, adik-beradik atau rakan anda. Ini dapat mengurangkan beban minda anda.

7. Jauhi asap rokok dan minuman beralkohol

Asap rokok dapat meningkatkan risiko penyakit pada wanita hamil dan bayi LBW, sementara minum minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko bayi mengalami kelewatan fizikal dan mental.

x