Mengapa wanita mengalami kentut berlebihan semasa haid?

Pernahkah anda perhatikan bahawa dalam tempoh anda cenderung kentut lebih kerap daripada biasa? Walaupun keadaan ini tidak selalu dialami oleh semua wanita, kentut berlebihan semasa haid adalah perkara biasa. Bagaimana ia berlaku? Lihat ulasan berikut.

Punca kentut berlebihan semasa haid

Seorang pakar sakit puan di California, Amerika Syarikat (AS), dr. Jennifer Ashton, mengatakan terdapat dua kemungkinan penyebabnya, iaitu disebabkan oleh turun naik hormon dan struktur anatomi badan.

Kesan perubahan hormon

Susan Wysocki, seorang pengamal kesihatan wanita dan ahli Persatuan Kesihatan Seksual Amerika menyatakan bahawa pada dasarnya terdapat dua hormon yang paling menonjol dari awal kitaran haid sehingga ovulasi berlaku. Hormon pertama adalah estrogen, iaitu hormon yang berperanan besar dalam proses pramenstruasi hingga ovulasi. Selanjutnya, hormon progesteron adalah hormon yang memainkan peranan utama dalam fasa selepas ovulasi.

Ternyata, perubahan kedua hormon ini semasa haid tidak hanya mempengaruhi emosi anda. Saluran gastrointestinal (GI) yang berkaitan dengan sistem pencernaan anda juga dipengaruhi oleh dua hormon ini.

Saluran ini mempunyai kaitan langsung dengan hormon progesteron yang boleh menyebabkan kelonggaran usus atau kekejangan usus. Kerana itu, banyak wanita mengalami cirit-birit semasa haid kerana perubahan tahap progesteron di dalam badan. Sebaliknya, apabila hormon progesteron melonggarkan otot licin dalam usus, ia boleh menyebabkan sembelit. Keadaan ini memungkinkan penumpukan gas yang menyebabkan perut kembung. Lebihan gas ini akhirnya dikeluarkan oleh tubuh melalui kentut ketika anda sedang haid.

Kesan struktur anatomi pada badan

Selain hormon, satu lagi penyebab peningkatan intensiti kentut semasa haid adalah berkaitan dengan struktur anatomi badan. Kerana rahim duduk di depan usus dan usus besar anda, beberapa saintis berteori bahawa kontraksi rahim dapat menyebabkan pergerakan usus yang dapat menyebabkan perut kembung dan menahan banyak gas.

Bilakah kentut tidak normal?

Dilaporkan dari Berita Perubatan Hari ini, rata-rata orang kentut 10 hingga 18 kali sehari. Sekiranya anda mengalami intensiti lebih daripada ini dan merasa kembung berlebihan, ada baiknya berjumpa doktor.

Anda juga perlu waspada jika keadaan ini disertai dengan kekejangan yang sangat menyakitkan atau sensasi terbakar di perut. Ini boleh menjadi tanda masalah lain yang berkaitan dengan sistem pencernaan.

Cara mencegah kentut berlebihan semasa haid

Sebenarnya, tidak banyak yang boleh anda lakukan untuk mencegah perubahan hormon semasa haid. Namun, ada beberapa cara mudah yang boleh anda lakukan untuk mencegah penumpukan gas berlebihan semasa haid, iaitu:

• Elakkan minuman berkarbonat dan susu.
• Elakkan makanan yang boleh membuat perut anda kembung, seperti bawang dan roti.
• Makan makanan yang mengandungi probiotik seperti yogurt, sauerkraut, dan kimchi.
• Melakukan senaman ringan untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dapat membantu mengurangkan gas dan kembung.
• Jangan makan terlalu cepat kerana ketika anda makan, minum atau menelan, anda juga secara tidak sedar menelan udara untuk memasuki badan anda.

Pada dasarnya, kentut berlebihan semasa haid tidak berbahaya. Jadi, jika anda adalah salah seorang yang mengalaminya, jangan risau kerana anda tidak bersendirian. Namun, jika anda mengalami gejala lain yang menyertainya, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan penjelasan dan rawatan perubatan terbaik.

x