Isi kandungan:
- Kesan fobia yang buruk terhadap mental penghidapnya
- 1. Rasa tidak berdaya
- 2. Rasa terpencil
- 3. Rasa tidak terkawal
- 4. Rasa malu
- 5. Rasa terkekang dan cemas sepanjang masa
Apabila seseorang mengalami fobia, keadaan emosi dan mental mereka menjadi terganggu ketika berhadapan dengan ketakutannya. Apakah kesan buruk fobia terhadap keadaan emosi seseorang? Berikut adalah tinjauannya.
Kesan fobia yang buruk terhadap mental penghidapnya
Berikut adalah beberapa kesan buruk fobia terhadap keadaan emosi dan mental anda:
1. Rasa tidak berdaya
Orang yang mempunyai fobia biasanya menyedari bahawa apa yang mereka sangat takut sebenarnya tidak normal. Namun, dia merasa tidak berdaya untuk mengubahnya.
Dalam keadaan ini, anda biasanya akan merasakan bahawa tidak ada yang dapat anda lakukan untuk menyembuhkannya. Anda merasakan bahawa anda akan hidup dengan fobia ini seumur hidup. Terutama jika ternyata anda sudah mencuba terapi untuk mengatasi fobia anda tetapi belum membuahkan hasil.
Di samping itu, perasaan tidak berdaya ini juga timbul ketika fobia mula mempengaruhi pelbagai aspek kehidupan seperti bekerja, kehidupan sosial, dan ketenangan dalam diri. Sehingga anda merasakan bahawa tidak ada harapan untuk membuangnya dari minda dan kehidupan anda.
2. Rasa terpencil
Fobia yang agak menjengkelkan, seperti fobia sosial, boleh membuat anda merasa terasing. Anda akan tertanya-tanya mengapa anda berbeza dengan orang lain, mengapa anda tidak dapat berinteraksi dengan orang lain dengan mudah.
Kesannya, ini boleh mempengaruhi hubungan anda dengan keluarga dan juga rakan. Anda boleh menjadi orang yang lebih tertutup dan merasa berbeza. Pada akhirnya, anda hanya menambah diri anda menjadi semakin tertekan.
3. Rasa tidak terkawal
Salah satu masalah emosi fobia yang paling teruk adalah merasa tidak terkawal. Sebabnya, apabila mengalami fobia, seseorang memahami dengan baik bahawa fobia itu berlebihan.
Walau bagaimana pun anda mencuba, anda tidak dapat mengawalnya. Oleh itu, setiap kali dia menghadapi ketakutannya, dia langsung merasa seperti hilang kawalan.
4. Rasa malu
Fobia boleh membuat anda merasa canggung dan malu. Contohnya, apabila pejabat menghendaki anda pergi ke luar bandar dengan kapal terbang, anda akan mengalami dilema.
Di satu pihak, anda merasa takut kerana menaiki kapal terbang adalah sesuatu yang sangat anda hindari kerana fobia anda. Tetapi sebaliknya, anda merasa malu untuk memberitahu atasan anda mengenai fobia anda.
Contoh lain adalah apabila anda mempunyai fobia gelang getah. Kemudian ketika membeli makanan dan jurujual membungkusnya dengan tali getah, anda tiba-tiba mendapat reaksi luar biasa sehingga mengubah orang. Akibatnya, anda merasa malu dan ini hanya boleh menjadikan fobia anda semakin teruk.
5. Rasa terkekang dan cemas sepanjang masa
Fobia membuat anda merasakan perjuangan yang cukup nyata sepanjang hidup. Terutama jika fobia yang anda alami, misalnya, sangat dekat dengan kehidupan seharian, jadi sangat sukar untuk dielakkan.
Dengan kata lain, fobia tertentu boleh merosakkan kualiti hidup anda secara keseluruhan. Akibatnya, anda akan selalu merasa terkekang dan cemas sepanjang masa kerana anda terus memikirkan bagaimana jika tiba-tiba hari ini di depan mata perkara yang anda takutkan akan muncul.
